Як зберегти любов: корисні поради від психологів

Напевно, кожен чув фразу Ф. Бегбедера: "У комара століття - один день, у троянди - три. У кішки століття тринадцять років, у любові - три роки. І нічого не вдієш. Спочатку рік пристрасті, потім рік ніжності і, нарешті, рік нудьги "Дійсно, з часом почуття закоханих втрачають колишній трепет, стають буденними, а іноді і змінюються на негативні. Чому так відбувається і як зберегти любов? Чи можна це зробити взагалі? Давайте розберемося.

Що таке любов?

У кожної людини свої уявлення про любов. Хтось називає любов'ю всепоглинаючу пристрасть, інші неможливість прожити без коханого і дня, треті - бажання піклуватися і захищати свого обранця. Є любов-манія, а є любов матері до дітей, любов до Бога. Людина може відчувати весь спектр почуттів, однак без таких факторів любовні відносини неможливі:

взаємна зацікавленість, симпатія;
сексуальне бажання, інтимність;
зобов'язання (вірність, турбота і т. д.)

Звичайно, на цьому характеристика любові не закінчується. Для більшості бажаним (або обов'язковим) атрибутом відносин є: терпимість і прийняття недоліків один одного, бажання віддавати, повага, розуміння, спільність інтересів, здатність підтримати у важкий момент. Мати настільки близької чи коханої людини - справжнє щастя.

Що руйнує почуття?

На жаль, ніщо не вічне, навіть любов. Про почуття, непідвладні часу і ударам долі, можна прочитати хіба що в книгах. Навіть найміцнішу любов може зруйнувати побут, скрутне матеріальне становище, відстань, інвалідність партнера і т. Д. У кожного причина своя. Однак психологи виділяють 10 факторів, які можуть зруйнувати любовні почуття дуже швидко:

невдоволення партнером і собою, неприйняття, прагнення перевиховати;
невміння домовитися, замовчування проблем і образ;
байдужість, неуважність до партнера;
невміння прощати, накопичення негативних емоцій;
патологічна ревнощі;
нещирість, брехня;
недовіру;
причіпки, часті конфлікти через дрібниці;
публічне з'ясування стосунків;
матеріальні, побутові труднощі, хвороби та інші удари долі

Серйозні почуття не випаровується в один момент. Практично будь-які труднощі у відносинах можна вирішити, якщо знати, як зберегти любов. Головне - не допустити точки неповернення, коли партнер повністю охолоне і розчарується в вас.

Любов у відносинах

Відносини хлопця і дівчини, почуття між ними, істотно відрізняються від любові в шлюбі. Тут виникають свої проблеми і труднощі. Найчастіше молоді пари скаржаться на невідповідних друзів, різниця прагнень і поглядів, легковажність, невірність, брак зовнішніх привабливих якостей. При виникненні проблем у відносинах, молоді часто поводяться інфантильно - різко висловлюються, маніпулюють і всіляко виводять на реакцію свого партнера.

Багатьом чомусь здається, що при вступі в шлюб, проблеми зникнуть самі собою або коханий вже нікуди не дінеться. Але створення сім'ї тільки посилює проблему. Звідси і така сумна статистика з розлучень - більше 50%.

Щоб зберегти любов у відносинах, важливо розуміти, що вони повинні розвиватися. Період встречаній - це час дізнатися партнера, навчиться з ним домовлятися, приймати. Логічне завершення відносин - шлюб. Щоб до цього моменту не зруйнувати, а зберегти любов, слід:

взяти на себе зобов'язання бути вірним, чесним, уважним до свого партнера;
висловлювати свою любов не лише словом, а й ділом;
довіряти партнеру більше, ніж іншим;
проводити час разом з інтересом і користю, розвиватися;
бути стриманим, вирішувати конфлікти спокійно;
критикувати рідко і виключно конструктивно;
підтримувати в складних ситуаціях;
прагнути до самостійності, не залежати від батьківської сім'ї.

Важливо розуміти, що працювати над відносинами повинні двоє. Зберегти любов можна тільки спільними зусиллями.

Любов у шлюбі

Одружившись, пара вже через кілька років може сильно охолонути один до одного. До всього хорошого звикаєш швидко. Те, що спочатку хвилювало і викликало захоплення, ставати буденним. Частенько подружжя перетворюються в співмешканців, яких пов'язує тільки спільний побут. Деяких розводить по сторонам народження дитини. Здавалося б, щаслива подія, але на ділі ще випробування для родини. А якщо раптом хто залишиться без роботи? Коротше кажучи, проблем в шлюбі хоч греблю гати.

Чи можна зберегти любов у шлюбі? Звичайно ж да. Тільки при цьому важливо розуміти, що почуття такими гарячими як спочатку вже не будуть. Любов у шлюбі більше спокійна, глибока. Через десяток років подружжя стають не тільки друзями і коханцями, а й родичами. Щоб зберегти хороші відносини в родині і пронести свої почуття через роки, потрібно прислухатися до наступних порад:

Підтримувати пристрасть. Звичайно, шлюб розслабляє, але потрібно всіма силами намагатися бути привабливим фізично для чоловіка. Також важливо влаштовувати романтичні вечори, радувати, інтригувати, захоплювати один одного.
Дружити. Чоловік і дружина повинні бути найближчими друзями. Це основа любові. Почуття можуть тимчасово охолонути, змінитися, але повагу, добре ставлення і взаємовиручка, властиві дружбі, допоможуть подолати будь-кризовий момент.
Достойно переживати кризи. Зовнішні проблеми повинні зближувати подружжя. Разом протистояти життєвим труднощам - вкрай важливе вміння для сім'ї. Не можна дорікати або звинувачувати свого партнера. Чоловік цілком може сам помити посуд, якщо дружина хвора. А дружина в певний момент може забезпечувати сім'ю, якщо чоловік втратив роботу. Потрібно шукати компроміс всюди і завжди.
Бути терплячими, поблажливими один до одного. Всі ми не ідеальні, у кожного знайдеться парочка недоліків. Щоб зберегти любов у шлюбі, важливо вміти закривати на них очі.
Прощати, не накопичувати образи. Важливо зберігати в пам'яті тільки позитивні моменти. Звичайно, це не стосується серйозних ситуацій, коли єдиний вихід - розлучитися (неодноразові зради, побої, деспотія і т. Д.)
Дотримуватися сімейні традиції, створювати свої. Наприклад, їздити в гори щоліта або по неділях разом готувати піцу. Сімейні звичаї допомагають подружжю згуртуватися, відчути себе єдиним цілим.

Любов на відстані

"Розлука послаблює дрібні пристрасті і підсилює великі так само, як вітер задуває свічки і роздмухує полум'я" Ф. Ларошфуко

Відносини на відстані - це справжнісінька мука для закоханих сердець. Інтимні дотики, обійми, погляди, секс дуже важливі для пари. Цього не замінять ні часті телефонні дзвінки, ні відео-зв'язок. У розлуці у люблячих часто з'являється недовіра, тривоги, що партнер захоче побудувати нові відносини з кимось іншим або просто відвикне і його почуття згаснуть.

Щоб зберегти любов на відстані пара повинна докласти максимум зусиль. Що потрібно робити:

Будувати спільні плани на майбутнє. Знати, що розлука закінчиться, дуже важливо. Обидва повинні чітко розуміти, що через певний проміжок часу вони будуть разом і потрібно просто почекати.
Розмовляти про все, радитися, обговорювати події за день. Закохані повинні бути повністю залучені в життя один одного. Це дозволить створити відчуття близькості.
Уникати конфліктів, згладжувати "гострі кути". Посваритися на відстані дуже легко, а ось помиритися не завжди. Улюблений може просто відключити телефон і не виходити на зв'язок. Тому спірні питання в розлуці краще не вирішувати.
Визнаватися в почуттях, створювати романтику. Можна надсилати один одному листівки або замовляти милі подарунки з доставкою додому. Влаштовувати романтичні вечори з келихом шампанського, користуючись скайп. Писати вірші чи прозу, відправляти фото. Проявіть фантазію і у вас обов'язково вийде зберегти любовні почуття.

Любов чоловіка і жінки

"Коли чоловік одружується, він сподівається, що його дружина залишиться колишньою, а жінка очікує, що її обранець стане іншим" Дж. Грей

Відомий американський письменник, психотерапевт, Джон Грей, що видав цілу серію книг "Венера і Марс" наполягає на тому, що чоловік і жінка - принципово різні створення. Що важливо для чоловіка, для жінки другорядне, і навпаки. Вступаючи в відносини, ми найчастіше судимо по собі. Але чи правильно це?

Як показує практика, зберігати любов чоловіка і жінки потрібно по-різному. Щоб відносини або шлюб були щасливими, важливо враховувати важливі відмінності між статями:

вона має потребу в турботі - він в довірі;
їй потрібно розуміння - йому прийняття;
їй важливіше повагу - йому вдячність;
вона більше цінує відданість - він захоплення;
вона потребує визнання - він у схваленні;
їй потрібно підкріплення впевненості - йому заохочення;
їй ближче розподіляти і приймати - йому добувати і завойовувати;
вона хоче направляти його думки і бажання - він приймати рішення;
їй потрібні вчинки заради неї - йому діяти;
їй потрібно будувати плани, мріяти - йому втілювати їх в життя, створюючи свій унікальний світ;
вона хоче відчувати приналежність чоловікові - він володіти жінкою;
вона подібна до судині - він енергії, силі, інформації, який його наповнює;
вона дає форму - він її повноти
їй важливіше взаємодіяти з дітьми і будинком - йому з зовнішнім світом;
вона бажає відчувати впевненість в завтрашньому дні - він реалізувати свої здібності;
їй важливо відчувати себе єдиною, коханою, бажаною - йому багатшими, талановитіший, сильніше за всіх інших;
їй ближче духовне і особистісний розвиток - йому генерування фантазій, ігор, планів.

Отже, як зберегти любов? Особисто мій секрет простий: бути людяними один до одного, терпимими і романтичними. Потрібно звертати увагу на позитивному, менше лаятися, прощати. Кохайте і будьте коханими!