Що робити, якщо відчуваєш нерозділене кохання?

Любов завжди представляють як світле і чисте почуття, забуваючи про те, що вона може приносити негативні емоції і навіть біль.

Наприклад, якщо у вас нерозділене кохання: що робити в такому випадку?

Нерозділене кохання - що це значить?

Нерозділене кохання хоч раз відчував кожен.

В цьому почутті криється надія на можливу взаємність, Величезне бажання бути з конкретною людиною, біль від нерозділеного почуття, неготовність рухатися далі.

Деякі відчувають це почуття роками. При цьому вони самі розуміють безвихідність свого становища і навіть роблять якісь спроби зруйнувати цей зв'язок, але, найчастіше, вони залишаються безуспішними.

Психологія і причини

Перше, що потрібно зрозуміти - це почуття нездорове. І чим довше воно триває, тим гірше для вас.

У чому ж проблема нерозділеного кохання?

Негативне забарвлення. Закоханість - це прекрасне почуття, яке розбурхує і надихає нас. Але цього точно не скажеш про нерозділене кохання: крім рідкісних проблисків надії ви, в основному, відчуваєте негативні емоції. Страждання і безвихідь стають вашими основними супутниками.
Втрата індивідуальності. На перше місце стає об'єкт вашого обожнювання. Ви ж розчиняється в ньому, втрачаючи почуття власної важливості і значимості. Всі ваші думки і інтереси присвячені тільки йому.
Втрачається смак життя. Все ваше час віднімають переживання і туга. Ви не зустрічаєтесь з друзями, не ходіть на заходи. Чи не відчуваєте прості життєві радощі. У якийсь момент ви починаєте розуміти, що нічого не приносить приємних емоцій. Ви стаєте байдужим до всього і замкнутим.
депресія. Ви постійно відчуваєте негативні емоції, перебуваєте в пригніченому настрої. Настає апатія, а за нею і депресія. Виникає відчуття порожнечі і відчуття, що без цієї людини ви ніколи не зможете бути щасливі.
зацикленість. Всі ваші думки зациклені виключно на одній людині і на страждання по ньому. Ви перестаєте помічати навколишній світ, нескінченно прокручуючи в голові його образ і думки про неможливість спільного майбутнього.

При цьому, людина найчастіше сам не помічає, коли ступає на цю стежку. Він знаходиться ніби в забутті.

У такому стані може пройти багато часу, перш ніж індивід усвідомлює свою проблему і почне хоча б робити якісь спроби вирватися з цього замкнутого кола.

Чому я завжди закохуюся сумирно?

Отже, чому ж ваша любов часто не взаємна?

Причин може бути багато, це досить індивідуально.

Але якщо узагальнити, то виходить наступне:

Невірний вибір. Вас підсвідомо тягне до тих, хто не буде відповідати взаємністю, буде байдужий до вас. Ця проблема психологічного рівня, потрібно копатися і розбиратися чому так відбувається. Найкраще звернутися до фахівця.
Неправильна демонстрація закоханості. Може бути об'єкт вашої симпатії навіть не підозрює про ваші почуття? Спробуйте їх висловити більш явно або безпосередньо поговоріть з ним.
Або може ви йдете напролом і настільки нав'язливі, що лякаєте його?
В такому випадку бажано запитати у знайомих, що вони про це думають. Думка з боку допоможе вирішити проблему.
нерішучість. Ви навіть не намагаєтеся щось зробити, так як настільки сором'язливі або замкнуті в собі, що не допускаєте думки, що можете комусь сподобатися. Тут потрібно працювати над упевненістю в собі.

Чому він / вона мене не любить?

Відчуваючи безмовні почуття, ми часто запитуємо себе: «Ну чому? Чому він (-а) мене не любить? ». Давайте розберемося, які дійсно можуть бути причини:

Людина не готовий до відносин. Тобто справа не в вас, а в його позиції на даний момент. Можливо у нього зараз інші пріоритети або він недавно пережив розрив і поки не готовий до любовних переживань. А ви раптово з'явилися зі своєю любов'ю і відразу вимагаєте від нього відповіді. Тому дайте йому трохи часу, нехай все обміркує.
Він відчуває до вас жалість. Ви приходите, починаєте плакатися, що любите його вже стільки-то часу і ось стільки вже страждаєте ... Часто трапляється, що таке визнання не викликає нічого, крім жалю. Тому ви або трохи перефразируйте і змініть своє ставлення, або чекайте, можливо у нього виявляться ще якісь почуття по відношенню до вас.
Він дійсно не розглядає вас як партнера. Причин на це може бути безліч. Йому щось не подобається у вашому характері мул зовнішності. Або ви можете бути нудні для нього.
Але не звинувачуйте себе. Таке буває, вас же теж не тягне до деяких людей, так? В даному випадку головне не почати займатися самобичуванням.

Чому виникає нерозділене кохання і як з нею боротися? Дізнайтеся з цього відео:

Скільки триває одностороннє почуття?

Це дуже індивідуально і сказати точно неможливо.

Але якщо ви постійно підживлює в собі це почуття, то нерозділене кохання може розтягнутися на роки чи навіть на все життя.

Чи варто боротися?

спробувати безперечно варто.

Але якщо ви зробили одну спробу, другу, третю і взаємності все одно немає, то краще за все припинити це і рухатися далі.

Як пережити?

Як перестати страждати від нерозділеного кохання? Це дуже серйозне питання, вирішивши який, багато заново відкривають для себе життя. Якщо ви хочете припинити свої страждання від нерозділеного кохання, то прислухайтеся до наступних порад:

Проявіть самоповагу. Чому ви комусь дозволяєте витирати об себе ноги? Перестаньте переслідувати людину, завалювати його визнання. Повідомили йому про свої почуття і чекайте відповіді. Якщо виявляється, що ваша любов безмовна, то можете зробити ще пару спроб, але, якщо і вони провалилися - поставтеся до себе з повагою, припиніть це. Не розчиняються в людині і не дозволяйте йому маніпулювати вашими почуттями.
Виховуйте себе. Знаходиться в полоні безмовних почуттів досить складно. І вам доведеться протягом цього часу більш активно виховувати самого себе. Тому що інакше ви просто зламаєтеся і впадете в депресію. Тому працюйте над своєю особистістю - це дозволить вам більш ясно дивитися на картину.
Розвійтесь. Неможливо забути нерозділене кохання, якщо ви постійно сидите в чотирьох стінах, розглядаєте фотографії та томно зітхаєте.
Виберіться на вулицю, прогуляйтеся в парку, сходіть в кав'ярню. Зустріньтеся зі своїми друзями, вони обов'язково допоможуть вам відволіктися від страждань.
Ви можете навіть подивитися фільм або почитати книгу - вони дадуть вам нові враження і допоможуть послабити нерозділене кохання.
Знайдіть захоплення. Нехай це буде щось, що захоплює вас. Тоді ви й не помітите, як переключіться з бажаного об'єкта вашої симпатії на улюблене заняття.

Як позбутися від нерозділеного кохання? Поради психолога та експертів:

Поради психологів

Я його люблю, а він мене немає: що робити?

Як позбутися від нерозділеного кохання до хлопця? Страждаєте від нерозділені почуттів до молодої людини? Ось вам поради, як позбутися цієї залежності:

Переконати себе зворотне. Дівчата особливо схильні до самонавіювання. І якщо ви спробуєте довести собі, що людина вам байдужий або навіть викликає ненависть, то скоро ви дійсно повірите в це. Так від колишніх почуттів не залишиться і сліду.
Спробуйте щось нове. Змініть обстановку, рушайте в незнайоме місто на пару днів, почніть займатися йогою. Свіжі враження справлять на вас сприятливий ефект.
Сконцентруйтеся на недоліках. Негативні риси характеру є у будь-якої людини.
Так що переставайте обожнювати об'єкт своїх зітхань і починайте розбирати його недоліки. Це допоможе розвіяти той ідеальний образ, який ви собі придумали.
Сходіть на побачення. Спробуйте перенаправити свою любов на кого-то другого. Може бути тут почуття виявляться взаємними і вас будуть чекати щасливі відносини і світле спільне майбутнє?

Як впоратися з нерозділеним коханням до дівчини?

Закохалися в дівчину, але вона не відповіла взаємністю? Що робити в такій ситуації?

Зізнайтеся самому собі, що ваші почуття виявилися відкинутими. Якщо ви будете тішити себе невиправданими сподіваннями, то виберетеся з полону нерозділеного кохання дуже нескоро.
Проаналізуйте себе. Чому така ситуація взагалі виникла? Чому вам відмовили, але ви все одно продовжуєте страждати по цій дівчині? Копаючись в собі, ви можете знайти відповіді на безліч питань, які полегшать вашу боротьбу з розривом любовної залежності.
Зрозумійте, що пора це закінчувати. Чим більше ви будете підтримувати це почуття, чим довше будете розчинятися в людині, тим гірше буде вашому душевному стану. Знайдіть в собі сили визнати, що так тривати не може.
Відпочиньте. Займіть себе чимось, знайдіть захоплення або хобі. Вишивайте хрестиком, малюйте, читайте. Робіть все, що завгодно, аби тільки не думати про об'єкт своїх почуттів.

Як жити далі?

З нерозділеним коханням жити дуже складно. У вашому серці ніби утворилася порожнеча і здається, що заповнити її може тільки ця людина. Але насправді це не так.

В першу чергу, необхідно визнати себе, що ви перебуваєте в оковах нерозділеного кохання. Вона вас поневолила і регулярно вимотує.

Спробуйте на щось відволіктися або змінити обстановку. Чи не копайтеся в собі цілими днями, намагаючись зрозуміти, що ж з вами не так і чому він не любить вас. Відкрийтеся для змін. Привнесіть в життя щось нове або кардинально поміняйте її.

Та й взагалі, почніть вже жити, а не існувати в тіні цієї людини. Шукайте нові емоції та враження, розширюйте коло спілкування.

Постарайтеся зробити так, щоб у вас не залишилося вільного часу. Присвятіть його роботі або захопленням.

Перемикання на іншу діяльність допомагає забути безмовні почуття.

Попросіть про допомогу. Ваші друзі або близькі можуть допомогти вам впоратися з цією проблемою.

Але якщо ви відчуваєте, що ситуація вийшла з-під контролю, не бійтеся звернутися до психолога. Фахівець допоможе вам зрозуміти проблему і усунути її.

книги

Художні твори про нещасну любов:

М. Мітчелл «Віднесені вітром»;
В. Набоков «Лоліта»;
Г.Г. Маркес «Кохання під час чуми»;
Дж. Фаулз «Колекціонер»;
Е. Бронте «Грозовий перевал».

За психології:

І. Ялом «Лікування від любові та інші психотерапевтичні новели»;
Дін К. Деліс, К. Філліпс. «Парадокс пристрасті: вона його любить, а він її немає.»;
І. Корчагіна «Як пережити нещасну любов»;
М. Литвак «4 види любові»;
Лейл Лаундес «Як закохати в себе будь-кого. Короткий теоретичний курс і найповніше практичне керівництво по психології романтичної любові ».

Нерозділене кохання - не найприємніше відчуття, часто руйнує людину, Який від неї страждає. Але з ним можна і навіть потрібно вести боротьбу.

Навзамін любов: що робити? Головні помилки в ситуації нерозділеного кохання: