Чому після народження дитини зіпсувалися відносини з чоловіком?

З кризою після народження дитини стикаються практично всі пари, навіть ті, які чудово усвідомлюють, наскільки серйозний крок був зроблений, і все раніше обговорили неодноразово.

Практикуючі психологи регулярно стикаються з жінками, яких турбує те, що після народження дитини зіпсувалися відносини з чоловіком, і які прагнуть знайти вихід з ситуації, що склалася.

причини кризи

Криза в психології - це якийсь переломний період, Який змушує людину змінюватися, коригувати систему життєвих цінностей і особистість так, щоб вони відповідали новим умовам.

Існує ряд природних кризових періодів в житті людини, і найбільша їх концентрація спостерігається в перші двадцять років життя: в рік, в три роки, в сім років, в підлітковому віці і в сімнадцять років.

При цьому є ряд кризових періодів, які не прив'язані ні до якого віку і тісно пов'язані з тим, що відбувається в житті людини. Один з таких криз - період після народження дитини. У нього залучаються і чоловік, і жінка.

Причини кризи після народження дитини:

Необхідність приділяти велику кількість часу немовляті. Багато жінок знають, що турбота про маленьку дитину - справа нелегка.
Однак більшість з них, народивши, в результаті розуміють, що всі їхні уявлення про відхід були недостатньо точні.
Так, є малюки, з якими досить просто, проте в більшості випадків ростити дитину - вкрай складне завдання, що забирає практично весь вільний час і паралельно вимагає вкладення чималої кількості грошей. Мати занурюється з головою в турботу про новонародженого і позбавляється можливості (та й часто бажання, оскільки занадто втомлюється) приділяти чоловікові то кількість часу, який вона приділяла до народження дитини.

Невдоволення чоловіки. Так як в російському суспільстві догляд за дитиною вважається виключно жіночою справою, малюк після народження залишається повністю на матері. Чоловік при цьому або не залучений в турботу, або зрідка піклується короткий час (вважаючи це чи не царським дарунком), тому оцінити рівень труднощів, які звалилися на жінку, йому досить важко. Він веде своє звичайне життя: ходить на роботу, спілкується з друзями, хіба що відчуває дискомфорт від періодичних нічних криків немовляти. Зате чітко розуміє, що тепер не в пріоритеті у коханої жінки. На тлі цього виникають скандали.
Вплив гормонів на настрій матері. Гормональна активність в період вагітності і особливо в перші кілька тижнів після пологів вкрай сильно впливає на психічне самопочуття матері.
Багато жінок, які переступили цей етап, згадують, що вели себе відверто неадекватно, а їх настрій був вкрай нерівномірним. Контролювати себе в цей час украй складно.
Пізніше це проходить, але поведінка жінки в пік активності гормонів могло вплинути на ставлення до неї чоловіка, особливо якщо він уразливий, не знайомий з біологією і погано розуміє, що спільне життя передбачає прийняття негативних особливостей партнера, що не залежать від нього.
Відірваність від життя, яку жінка вела раніше. Міська інфраструктура мало пристосована для переміщень жінки з коляскою, тому багато жінок, народивши дитину, змушені сидіти вдома, періодично вибираючись на подвір'я або в сусідній парк, якщо такий є. Залишити дитину часто не на кого, тому жінка перебуває з ним безперервно, не може сходити прогулятися без нього, піти в поліклініку, зустрітися з подругами, навіть приділити час собі. Через це її настрій погіршується, вона відчуває себе загубленою.

Зміни в зовнішності жінки. Після пологів на тілах жінок залишаються помітні розтяжки, шрами від кесаревого розтину, багато хто з них набирають зайву вагу на тлі гормональних стрибків, який не так-то просто скинути, особливо якщо все життя жінки, що народила вимушено обертається навколо немовляти. Чоловік, спостерігаючи скуйовджений, знервовану, пополневшей жінку, може відчути, що його ставлення до неї змінюється.
Труднощі в організації побуту. Тільки в статтях глянцевих журналів жінка і після народження дитини з легкістю з усім справляється, та ще й виглядає як голлівудська актриса. Але в житті все зовсім не так.
Якщо до народження малюка жінка досить непогано справлялася з побутом, то після цього велика частина її часу присвячується немовляті.
В результаті чоловік, помічаючи, що квартира вже не сяє від чистоти, а домашня їжа є не завжди, починає висловлювати невдоволення (зазвичай при цьому не намагаючись допомагати).
Важкі пологи. Процес природного народження дитини вкрай болюче і часом затягується на десять і більше годин. Різні ускладнення при вагітності і під час пологів також можуть значно підірвати здоров'я жінки. Тому у багатьох народили зберігається психічна травма, пов'язана з болем. Навіть при досить швидких і позбавлених ускладнень пологах жінка може її отримати.
Зміни в сексуальному житті, аж до повного її зникнення. У перші тижні (а то і місяці) після пологів, особливо якщо ті були важкими, жінці необхідно відновлюватися, і зазвичай їй не до сексу.
Також після пологів може спостерігатися зниження чутливості статевих органів. А якщо у жінки розвинулася післяпологова депресія, її сексуальний інтерес здатний повністю згаснути. Якщо у чоловіка сильно виражене лібідо, тривале утримання може стати причиною того, що він буде дратівливим або і зовсім вирішиться на зраду.
Післяпологова депресія. Приблизно 10-15% жінок, що народили стикаються з післяпологовий депресією. Її виникнення пов'язане з усіма тими причинами, які були перераховані вище: з відірваністю від життя, яку жінка вела раніше, гормональними змінами, погіршенням зовнішнього вигляду, холодним ставленням партнера, психотравмой через пологи, потребою повністю присвятити себе дитині. Також, якщо в сім'ї поширене насильство, ймовірність розвитку післяпологової депресії зростає в рази.
Смерть новонародженого або народження дитини з серйозними проблемами зі здоров'ям. Це важке випробування для будь-якої пари. Багато чоловіків в принципі прагнуть піти з сім'ї, в якій росте хвора дитина.

Щоб подолати цю кризу і не розлучитися, партнерам слід бути максимально відвертими і уважними по відношенню один до одного.

Це допоможе їм переглянути погляди на світ і знайти компроміси.

Чому чоловік охолов?

Чому погіршилися відносини з чоловіком після народження дитини? Щоб жінка змогла відповісти на це питання, їй важливо:

Заспокоїтися, обміркувати те, що відбувається і прикинути, що саме могло до цього призвести. Набрали Ви вага? Наскільки змінився Ваш характер після пологів? Забирає дитина більшу частину сил? Чи складніше Вам стало приділяти увагу чоловікові і займатися з ним сексом? Зіткнувшись з усвідомленням, що улюблений віддаляється, важливо не почати панікувати. Коли Ви проаналізували те, що відбувається, прикиньте, що Ви можете змінити в кращу сторону, виходячи зі своїх сил і можливостей.
Відверто поговорити з чоловіком. Може бути, насправді він зовсім не віддаляється, просто Ваше сприйняття спотворено депресією або впливом гормонів. Під час діалогу з ним зберігайте спокій, будьте ввічливі і доброзичливі, покажіть йому, що в Ваших питаннях немає прихованої агресії.

Також слід пам'ятати, що догоджати чоловікові на шкоду собі не варто: якщо у Вас вистачає сил лише на догляд за дитиною і побутові заняття, лізти зі шкіри геть, намагаючись поєднати десять справ, - явно не найкращий вихід.

Це може привести до нервового зриву і різних психічних захворювань. Бережіть себе.

Що робити, якщо він став чужим?

Чому чоловік після пологів став чужим і почалися конфлікти? Якщо жінка помітила, що її партнер значно віддалився, їй важливо:

Заспокоїтися. Паніка і відчай, які могли її захлеснути в цей момент, не допоможуть вирішити проблему. Слід випити склянку води, розташуватися зручніше ненадовго, прийняти заспокійливий препарат (наприклад, пару таблеток валеріани) і, якщо є можливість, зробити що-небудь інше, що приносить заспокоєння і покращує мислення.
Поговорити з чоловіком. Розмова слід починати тоді, коли жінка відчуває себе відносно спокійною і точно впевнена, що ні зірветься в істерику, агресію. Задайте йому всі питання, які Вас хвилюють, і запропонуйте обговорити ситуацію, щоб знайти компроміси по кожній проблемі. Повідомте йому, що Ви точно в змозі змінити на даний момент і з чим не впораєтеся. Якщо щось Вам не під силу, постарайтеся аргументувати це і запропонувати рішення. Наприклад, «Я не можу знайти час на фізичні вправи через велику кількість справ. Якщо ти погодишся періодично сидіти з дитиною і допоможеш з побутовими питаннями, у мене з'явиться вільний час і я займуся тренуваннями ». Нагадайте чоловікові про те, що Вас об'єднувало до вагітності і народження малюка, і скажіть, що пізніше, коли дитина подорослішає, труднощі стануть не такими вираженими.
Обов'язково постарайтеся зробити те, що пообіцяли, щоб Ваші слова були порожнім звуком.
Говоріть про сварки не в контексті «ти винен», а в форматі «я відчуваю себе погано, коли ми сваримося». Винні один одного - старовинне подружнє розвага, яке, на жаль, аж ніяк не допомагає покращувати відносини. Контекст вирішує багато: важливо говорити про власний дискомфорт і про те, як це впливає на відносини, а не звинувачувати.
Запропонуйте чоловіку проводити частіше час разом. Можливо, батьки чоловіка або дружини погодяться посидіти з онуком чи онукою, і тоді подружжя зможуть кілька годин приділити один одному: погуляти по місту, відвідати ресторан, кінотеатр, поспілкуватися про щось, що їм дорого, обговорити майбутнє. Також, щоб не турбувати бабусь, можна запросити тимчасову няню. Спільною справою може бути і догляд за малюком.

Також пам'ятайте, що чоловікові може знадобитися час на переосмислення ситуації, що склалася.

На відміну від Вас, він досить слабо стикається з дитиною і не виношував його.

Єдине, що він бачить точно, - багато що змінилося в гіршу сторону. У більшості чоловіків виникають усвідомлені теплі почуття до дітей, Коли вони вже підросли.

Як побороти ненависть до чоловіка?

У перші кілька місяців після пологів гормони багато в чому визначають то, як відчуває і як поводиться мати. поява безпідставної ненависті до чоловіка - поширена особливість в цей період.

Зазвичай негативні почуття зникають, коли гормональний фон стабілізується. Тому, якщо Ви відчуваєте незрозумілу ненависть і дуже погано себе контролюєте, це напевно дію гормонів. Постарайтеся по можливості пояснити чоловікові про цю особливість і просто чекайте.

Більш серйозною є ситуація, коли ненависть виразно має під собою підстави. Наприклад, чоловік не виконує ніяких зобов'язань по догляду за дитиною, часто дратується, кричить, а то й вдається до насильства.

Якщо спроби спокійно поговорити з ним і запропонувати знайти компроміси ні до чого не привели, слід почекати деякий час і, зваживши все як слід, подати на розлучення.

При цьому, якщо чоловік проявляє насильство, Особливо фізичне, і робив це раніше, тягнути з розлученням не потрібно.

Чоловік пішов з сім'ї: як жити далі?

Поради жінці, від якої пішов чоловік:

Пошукайте опори у вигляді друзів, родичів. Якщо хтось із близьких готовий Вам допомагати, скористайтеся цим. При цьому не сприймайте допомогу як щось само собою зрозуміле, будьте вдячні, ввічливі і пропонуйте посильну відповідну допомогу.
Якщо Ви відчуваєте, що Ваше психічний стан серйозно погіршилося, зверніться до психотерапевта. У сім'ї самотньої жінки не завжди є гроші на платного психотерапевта, тому можна спробувати знайти безкоштовного: у великих містах зазвичай є такі фахівці.
Також можна звернутися в психоневрологічний диспансер, пошукати спільноти, що допомагають одиноким жінкам.
Працювати на дому і паралельно піклуватися про малюка може бути складно, але, якщо Ви відчуваєте, що впораєтеся, постарайтеся знайти підробіток. В інтернеті є безліч можливостей заробити людині, у якого є цінні знання та розвинені навички.

також варто триматися міцніше за близьких друзів, Частіше спілкуватися з ними.

Зіпсувалися відносини з дружиною: поради психологів

Поради психологів чоловікові:

Поговоріть з нею про те, що відбувається в комфортній обстановці. В процесі розмови зберігайте спокій, уникайте зривається в агресію. Запитайте, що Ви можете зробити, щоб полегшити їй життя. Задавайте уточнюючі питання.
Пам'ятайте про те, що їй можуть управляти гормони. Будьте терплячі: в цей період їй таки справді трохи складно тверезо оцінювати те, що відбувається і контролювати себе.

Дбайте про неї, будьте обережні. Робіть подарунки, цілуйте, обіймайте, показуйте, що Ви не віддалилися від неї, все ще відчуваєте любов і готові робити все можливе, щоб у родині був мир і спокій.
Викиньте стереотип про те, що діти - виключно жіноча справа. Народжений малюк зробив Вас батьком, і Ви за нього відповідальні в тій же мірі, що і мати.
Навчіться міняти підгузки і робити ряд інших важливих справ, пов'язаних з дитиною, посміхайтеся йому, піклуйтеся про нього, частіше сидите з ним, даючи можливість дружині відпочити, погуляти, зустрітися з друзями, зайнятися саморозвитком.
Більше часу приділяйте побуті. Навчіться готувати, хоча б один-два рази на тиждень робіть прибирання - і Ваша дружина буде Вам вдячна.

Щоб криза була коротше, а батьки менше сварилися і краще розуміли, навіщо вони зважилися на народження малюка, важливо підстелити соломки ще до пологів: обговорюйте один з одним майбутнє, тверезо дивіться на процес турботи про немовля, пам'ятайте, що це не щось легке і веселе.

Обговоріть, як будете діяти в тих чи інших ситуаціях. Ці розмови допоможуть налагодити взаєморозуміння в майбутньому.

Чому після народження дитини чоловік охолов? Дізнайтеся про це з відео: