Як перестати себе жаліти
У житті часто буває так, що все йде не так як вам хочеться, не так як ви запланували і це стає як мінімум для вас несподіваним. Ситуація виходить з-під вашого контролю, у вас починається паніка і ви починаєте відчувати внутрішню тривожність. Але замість того щоб зібратися з думками і силами, починати шукати вихід і постаратися адекватно подивитися на ситуацію, ви починаєте жаліти себе.
Цікаво, скільки разів ви говорили собі про те, що все це несправедливо, який ви бідненький і нещасний, що вас ніхто не розуміє і як вам важко так жити. Можна посперечатися, що безліч разів і щодня. Проблема в тому, що поки ви ставитеся до себе, таким чином, і навіть не замислюйтесь про те, як перестати жаліти себе, всі ваші проблеми нікуди не зникнуть і життя не стане налагоджуватися сама по собі.
Якщо ви маєте звичку жаліти себе, то ви підсвідомо змирилися і визнали себе безпорадним, слабким і неспроможним людиною. Ви дійсно вважаєте себе таким?
Отже, якщо крім невпевненості в собі, уразливості, замкнутості, ви ще почали відчувати себе нескінченно нещасною людиною, відчуваєте відчай і депресію, перестаєте помічати свої сильні сторони і часто скаржитеся на життя, то вам терміново потрібно позбавлятися від звички жаліти себе.
Оптимізм.
Напевно, ви багато разів чули, як кажуть інші люди, що по життю потрібно бути оптимістом. А як, власне стати оптимістом? Відповідь, дуже простий, який ви і самі знаєте. До життя потрібно ставитися простіше і не ускладнювати її, йти по життю сміливо і впевнено, з широкою посмішкою на обличчі, з позитивом і хорошим настроєм в серце. Напевно, ви здивуєтеся, але оптимісти поводяться саме так, навіть коли все валиться в житті, трапляються неприємності і складності. Але вони надягають "рожеві окуляри" і вірять в те, що все налагодиться і обов'язково все буде добре.
Дії.
Після того, як ви взяли себе в руки, і гарний настрій вас ніколи не покидає, приступайте до вірних дій. До того, як задуматися про те, як перестати себе жаліти, ви зробили хоча б що-небудь, щоб змінити ситуацію або своє життя?
Швидше за все, ви закривалися від інших людей, панікували, міркували про несправедливість на вашу адресу, зривалися на оточуючих вас людей, довго обговорювали ситуацію, але вам навіть в голову не прийшло подумати про вирішення проблеми. А якщо навіть рішення і прийшло вам в голову, то ви з цим подумки погодилися і сказали "Треба", але не зробили. Отже, з цього моменту ви активна людина, яка ніколи себе не шкодує, який хоче домогтися успіху, впевнено і сміливо йде по життю і домагається поставлених цілей.
Чи настільки все погано?
Спробуйте заспокоїтися і адекватно оцінити ситуацію і ваше життя в цілому. Чи всі так погано, що ви так переживаєте і страждаєте? Також ви повинні зрозуміти, що проблеми носять лише тимчасовий характер і вимагають тільки рішення, а не жертви себе і свого життя в жертву. Отже, якщо ви зупинилися на тому, що все дуже навіть не погано і життя триває, то це як мінімум чудово.
Але, якщо ви розумієте, що знесилені, що не можете рухатися далі, і вам вже нічого не допомагає, то є сенс звернутися до фахівця. Психолог обов'язково відповісти на питання "Як перестати себе жаліти" і після наполегливої індивідуальної роботи ви знову навчитеся радіти життю.
Якщо ви не перестанете шкодувати себе і ставитися до себе як до жертви сучасного світу, сімейних та робочих відносин, то є ризик того, що у вас почнеться складна депресія, апатія, пропаде інтерес до життя і ще багато чого. Але ви напевно хотіли б домогтися успіху, стати цікавою особистістю, щасливим і фінансово незалежною людиною. А це залежить тільки від вас і від вашого способу життя, ваша доля у ваших руках і тільки ви вибираєте, як вам жити.
