Часто від людей можна почути слова: "Живу, як в тумані, кожен день - точна копія попереднього" або "Не можу зрозуміти, навіщо я живу. Куди рухатися далі? ". Знайоме? Напевно. Хтось шукає сенс життя, когось цікавить формула життя, але ясно одне: універсальна формула не написана на бересті або в древніх папірусах. Шукають її самостійно, іноді шукають все життя.
Можна перечитати сотні книг, вислухати десятки чужих думок і переглянути купу роликів в мережі. Так, в кожному є роздуми, своя філософія, але один висновок: формулу життя потрібно скласти СА-МО-МУ. І компоненти теж доведеться шукати самому. Спробуємо намацати хоча б напрямок пошуку сенсу. Далі потрібно працювати самому.
Коли ми замислюємося про сенс життя
Знавці людської натури в один голос стверджують: людина ставить перед собою питання про сенс свого існування не тоді, коли хоче пофілософствувати або поумничать. Це питання задають собі люди, яким не живеться. Або ті, хто втратив живу емоційний зв'язок зі світом. Щасливі люди просто живуть і кайфують. Нещасливі - б'ються над розгадкою формули щастя.
Якщо ви задалися таким питанням, перше, про що необхідно запитати себе самого: "Чому я раптом почав шукати відповідь на це питання. Чому саме зараз?". Важливо на цьому етапі не піти на абстрактний рівень нескінченного філософствування, але постаратися знайти простий людський відповідь. Чому постаратися? Тому що хитрий мозок відразу постарається підсунути заготовлений, але неправильну відповідь. Так простіше. Так спокійніше.
Висновок. Пошуки відповіді на питання "навіщо я живу? " починаються там, де є внутрішній конфлікт, стан депресії або незадоволеності своїм існуванням.
Відверта розмова з самим собою дається важко. На цьому етапі якраз варто підключити психотерапевта.
Допомога психотерапевта
А як же мудрість батьків? Поради колег? Мудрі книги? Ми більше звикли покладатися на поради родичів, знайомих. Або краще нескінченно поглинати інформацію в мережі. Похід до психолога прирівнюється мало не до походу до лікаря венеролога. Тому що соромно.
Знайомі починають радити книги по саморозвитку, подолання криз або діляться власними історіями. Але це все не працює, тому що:
- Чужі історії - це чужі історії. Потрібно шукати своє рішення замість того, щоб витрачати час на вислуховування чужих історій.
- З літературою потрібно вміти працювати. Поки ми в стані стресу, помічаємо і бачимо тільки те, що звикли бачити. В результаті корисна інформація проходить повз.
- Багато смисли йдуть від батьків. Батьківські стереотипи часто відпрацьовують самі діти. Якщо ви опинилися в непростій ситуації, висновок один: все, що говорили батьки - на працює.
Читання надихає літератури теж поки варто відкласти. Спортсмени знають: якщо у вас щось виходить добре, велика кількість глядачів покращує результат, але якщо щось не вдається - результат помітно погіршується. На етапі гострої незадоволеності надихаюча література вганяє в ще більшу депресію. Це як розлучитися з хлопцем і нескінченно дивитися фільми про щасливе кохання.
Психотерапевт - це нейтрально налаштований до вас людина. Він не буде розмазувати соплі від розповіді про шефа-тирана. І не стане говорити "забий, все само вирішиться". Психолог прослухав і відпрацював сотні подібних історій. Він знає, як поставити запитання, щоб ви самі змогли знайти відповідь. Чи не запропонує готове рішення і не дасть рецепт. Вислухає і допоможе.
Висновок. Там, де потрібен гіпс, подорожник не допоможе. Необхідно звертатися до професіонала, здатного "полагодити" мозок.
Психотерапія - займає від півроку до декількох років. Але за цей час теж можна дещо зробити
Осмислена життя і енергія азарту
Свого часу Лев Толстой досліджував питання пошуку сенсу життя. Серед безлічі цитат є така: "Переконання в тому, що життя має сенс, дається людині як нагорода за осмислене життя". Тобто спочатку потрібно жити осмислено і вже після цього зрозуміти - в чому ж цей сенс полягає.
Іноді люди вважають, що не гідні щастя, поки не сконструюють у себе в голові чітку і зрозумілу формулу життя. Чекати цього абсолютно марно. Насправді єдина працююча стратегія - від практики. Життя безглузде - перевірений спосіб розгойдати себе, кинути самому собі виклик. Але робити це не наодинці з собою, а пообіцяти щось одному, дружину, колезі, наприклад. Рішення може бути необдуманим, ніби взятим зі стелі, але здійсненним. Наприклад, пробігти марафон до кінця року або піти з ненависної роботи. І попросити, щоб ваш слухач проконтролював виконання цієї обіцянки.
Висновок. Коли довго живеш "по накатаній", важко почати жити осмисленої життям з першого дня. Спершу потрібно розгойдати себе, згадати про забутих бажаннях, про азарт і отримати енергію для наступних кроків.
Але не все так райдужно і просто, іноді доведеться і потерпіти
Людина сама вирішує, коли йому боляче
Сенс життя і біль нерозривно пов'язані один з одним. З одного боку - біль допомагає усвідомити сенс життя. З іншого - саме сенс надає людині сили пережити випробування. Адже вірно висловлювання, що Бог дає нам тільки ті випробування, які ми в силах подолати.
Вважається, що люди, які присвятили себе церкви, точно знають: мета їх існування - служіння Богу. І здається, що цей сенс вони усвідомили з самого народження. Це не зовсім так. У своїй книзі "Несвяті святі" Архімандрит Тихон описує непросту дорогу до чернецтва і долі послушників і ченців. Він розповідає про муках, терзання, сумніві, які довелося пережити йому самому і його сподвижникам перед тим, як прийняти постриг. Щоб прийняти постриг - одного рішення мало. Цієї честі потрібно заслужити.
З іншого боку сенс допомагає витримати або навіть вижити в важких ситуаціях. Цьому питанню присвятили все своє життя психолог Віктор Франкл. Вперше він пов'язав біль і сенс життя, перебуваючи в концтаборі. Він задався питанням: що допомагає людям вижити в таких нелюдських умовах? Виявилося - бажання побачити дітей і рідних, спостерігати зростання посадженої виноградної лози або побувати на морі. У цьому був їхній зміст. Тому їм було заради чого виживати.
Висновок. Біль і сенс тісно пов'язані один з одним. Біль - частина зростання. У свою чергу сенс допомагає перетерпіти будь-який біль.
Формула життя - це індивідуальний запит і вимагає індивідуального відповіді та шляхи. Але замість того, щоб нескінченно скаржитися, зрозумійте, що в деяких ситуаціях варто взяти ініціативу в свої руки. Візьміть себе в руки і зробіть це - знайдіть свою формулу життя.
