Напевно, немає жодної людини, яка б не чула про китайських символах Ін Янь: жіночому і чоловічому початку, світлої і темної сторони життя. Але глибинне поняття Інь Янь ніколи не було закріплено за парами протилежностей, воно знаходиться далеко за рамками спрощеного уявлення про біном гарячого-холодного, денного-нічного. Це ціла філософія.
Але нас цікавить практична сторона поняття. Чому ми не можемо бути тільки хорошими або тільки поганими? Як примирити протилежності в самому собі? Як знайти довгоочікувану гармонію? У магічному просторі ін ян жодне явище не буває постійним. Все змінюється, перетікає, породжує нових форм. Ось цей стан і варто навчитися ловити.
Що таке інь і янь
Інь Янь - це концепція двох діаметрально протилежних і взаємодоповнюючих начал, ідеальний інструмент, який породжує все в нашому світі (явище, матерію, силу). Ці початку або енергії є всередині кожного з нас, в житті, родині, світі, космосі. Крайні стану - це стану обмеження, якась "кінцева зупинка". Істинне розвиток відбувається тільки при постійній взаємодії протилежних сил, їх гармонійній взаємодії.
Саме образне опис енергій інь янь - це порівняння зі змінним струмом. енергія Ян - це позитивний заряд. Він сповнений неприборканої енергії, яка в будь-який момент може призвести до вибуху. енергія Інь - холодний негативний заряд, здатний заморозити всі навколо. Поки сила зарядів однакова, системою править дух рівноваги. але досягнута рівновага - аж ніяк не статична розмір. Досягнувши піку, одна з енергія йде на спад, інша наростає. Як і змінний струм, рух інь-янь відбувається не одномоментно, а хвилеподібно. У якісь моменти одна і сил перевищує іншу, але в підсумку вони знову врівноважуються.
Для людини важливо навчитися прийняти це в собі, не боротися з внутрішніми енергіями, а йти за ними. так, з настанням білого дня кипуча енергія Янь посилюється: поліпшується травлення, мозкова і фізична активність. Коли енергія б'є через край, можна сміливо йти в бій, вирішувати проблеми. З настанням ночі на перше місце виходить енергія спокою Інь. Температура тіла злегка знижується, травлення практично сповільнюється, мозок засинає від втоми. Не потрібно чинити опір, краще заспокоїтися, дати собі відпочити. Але це стосується жайворонків. У сов піки енергії припадають на інші години. І в цьому знову проявляються протилежності.
Недоведеним історія виникнення поняття ін і янь
Хоча дослідники стверджують, що поняття було запозичене з буддизму, опис поняття інь янь були одним з найдавніших космологічних символів в китайській культурі. Поняття в першу чергу описувалося як періодична зміна хаосу і порядку. Але явище не можна вважати виключно китайським. У релігіях багатьох країн на етапі зародження описувалася дуальна система боротьби добра зі злом. Знайоме нам графічне зображення з'явилося набагато пізніше.
Що таке інь янь вперше було описано в традиційному китайському вченні даосизму, що включає елементи релігії і філософії. Як релігійно-філософське протягом даосизм виник десь в VI-V столітті до нашої ери. Творцем вчення вважають філософа Лао-Дзи, який написав книгу "Дао Де цзін". Але о життя цього мислителя достеменно нічого не відомо. Є думка, що авторство книжки належить не одній людині, а цілу групу філософів.
В теорії даосизму інь і янь описують так: Центральне місце займає Дао як сутність буття. Саме по собі поняття Дао розглядається як двоїста і суперечлива сутність (самотня і всеохоплююча, бездіяльна і діяльна). Дао - це дух, який породжує субстанцію Ци. Саме з Ци виділяються дві протилежні енергії: ін і янь. Ці дві енергії породжують п'ять стихій, з яких і зароджується все суще на Землі. Усе, що існує проходить коло розвитку і повертається в небуття Ци, а життя - це нескінченний круговорот стихій і енергій. На відміну від інших релігійних вчень, де Вищі сили - це борються зі злом сили добра, даосизм закликає пізнати обидві сторони, щоб знайти себе. "Мудра людина гнучкий" кажуть послідовники даосизму.
Інь і янь: значення набагато глибше, ніж здається здавалося б
Із сучасних авторів-дослідників навчань Дао частіше цитують сходознавця, доктора історичних наук Маслова А. А. В своїх книгах він розповідає про "ІньЯнь" як про складну китайської концепції сприйняття світу зовні і всередині себе. Одночасно автор вважає, що в більшості публікацій поняття надто спримітизованими.
Наприклад, докладний опис енергії найчастіше поділяють на:
| Ян (світла сторона) | Інь (темна сторона) |
|---|---|
| чоловіче | жіноче |
| Небо (більш легке) | Земля (тяжчий) |
| Рух (активне) | Бездіяльність (спокій) |
| Максимальна сила | безсилля |
| Гаряче | холодна |
| День (світло) | Ніч (відсутність світла) |
| пересичення | голод |
Автор називає такий розподіл не більше, ніж міфом, хоча подібне трактування можна зустріти навіть в популярній китайській літературі. Глибинне розуміння лежить далеко за рамками такого спрощеного опису. Воно знаходиться на рівні філософського світогляду про духовне-матеріальне, добро-зло. Містичне кільце на зображенні Інь і Янь символізує постійне породження протилежних сил, Які окремо існувати не можуть.
Так що згадка про інь і ян як про жіночому і чоловічому початку не означає окремо чоловіка і окремо жінку. Чоловіче і жіноче присутній всередині кожної людини: в характері, емоціях, організмі, вчинках, відносинах особистому житті, кар'єрі. Ці поняття не взаємовиключні, а взаємодоповнюючі. Коли ми вчимося визнавати в собі одночасно дві енергії інь янь, значення цього символу стає об'ємним, цілісним.
Сьогодні існує багато тренінгів, книг і матеріалів, мусується одну зі сторін. На жіночих тренінгах, наприклад, що не розповідають, що означає інь янь повністю. Учасниць навчають шукати і розвивати в собі жіноче начало, але не говорять, що робити з чоловічим. На семінарах навчають позитивному мисленню, але не згадують про користь негативних думок або емоцій. Але ж саме золота середина дозволяє відшукати внутрішню гармонію, про яку мріють втомлені жителі планети.
Як знайти гармонію з власною душею
Вважається, що більшість хвороб підуть після відновлення душевної рівноваги. Це дійсно так. Але ось як знаходити душевну рівновагу - загадка. Скільки людей, стільки методів. Якщо екстраверту для спокою досить "вийти в люди", поговорити по телефону, то інтроверту потрібна гарна книга з повним самотою. Але і до цього потрібно дійти самостійно. Адже гармонія зі світом починається з гармонії у власній душі.
Відшукати сьогодення "Я"
Ми з дитинства нарощуємо шари уявлень про самого себе, так що в свідомому віці щиро вважаємо їх своїми. Але чи дійсно якості, які ми називаємо особистими, відображають наші внутрішні прагнення? Психологи відповідають «ні». Людина - це сума моделей поведінки і рис характеру людей, що оточували його з дитинства. До них звикаєш.
Зате власне "Я" настільки складне, багатогранне і багатошарове, що дорослі вважають за краще заховати його від самих себе і від оточуючих. До певного часу це спрацьовує. Але тривале ігнорування своїх душевних поривів позбавляє сну, здоров'я, інтересу до життя щастя.
Як зрозуміти, що зустріч із собою відбулася? Коли ми діємо в злагоді з внутрішніми поривами, душа починає дзвеніти і резонувати. Психологи називають цей станом потоку. У цьому стані людина постійно відчуває задоволення своєю роботою, розвитком, досягненнями, результатом. Він кайфує від життя, він щасливий.
Зовнішній світ - це відображення внутрішнього стану
Виявляється, ми самі закликаємо образи в свою життя. Відбувається це несвідомо, але регулярно. Психологи порівнюють новонародженої дитини з ідеальним кулькою. Під впливом різних людей, виховання, невдач кулька починає викривлятися, отримує сильні вм'ятини від нестачі любові або, навпаки, нарости від її надлишку.
Але Всесвіт прагне до гармонії, тому посилає людей або події, які допомагають нам звернути увагу на самого себе і знову прийняти ідеальну форму. Наприклад, гіпервідповідальності людині припадає працювати з безвідповідальними людьми, нетерплячий весь час потрапляє в пробки або черги, образливого постійно ображають.
І стреси тривають до тих пір, поки чоловік не усвідомлює простий, але зрозумілий принцип: причиною всіх життєвих невдоволень є він сам. А Всесвіт таким способом вказує на те, що гармонія життя порушена. Тому ображатися на інших марно. Всі негаразди - це запити "деформованої" душі.
"Інший" всередині нас
Внутрішній дисбаланс не так нешкідливий, як кажется. Його можна порівняти з включеними фарами в припаркованій машині. Здавалося б, яка дрібниця, але через деякий час водій сідає в машину, але не може її завести. Тому що маленькі лампочки витягли весь заряд акумулятора.
Наше несвідоме - це "інший" всередині нас, якого ми постійно витісняємо і витрачаємо на це масу енергії. Ми ненавидимо готувати, але вчимося варити борщі. Ми мріємо про поїздку в гори, але вирушаємо з друзями на море. Але наше сьогодення "Я" і ті якості, що ми визнаємо за собою, постійно конфліктують. Подібні конфлікти деструктивні і надзвичайно болючі для душі.
«Інший» всередині нас - це наше несвідоме. Воно проявляється у снах, застереженнях, незапланованих вчинках, іноді лякає або навіть дратує. Але це не так вже й страшно, адже ми не зобов'язані постійно вести себе добре. Навіть негатив потрібно пережити повністю. а негативні думки можна навчитися працювати на благо.
Сила негативного мислення
Пропаганда позитивного мислення продовжує переможно марширувати по світу, доходячи часом до абсурду. Але ті, хто дійсно прагне знайти внутрішній баланс, змушені вчитися мислити негативно. Чи не нити або нарікати на непередбачені обставини, а вчитися бачити небезпеки заздалегідь, зустрічати їх підготовленим.
Наприклад, не вірити всім підряд, вчитися бачити темні сторони відносин, інших людей і свої власні, передбачати можливі помилки або перестати рятувати оточуючих без їхнього бажання. Так, ми вчимося, коли нам боляче. Але негативне мислення дозволить нам безболісно прийняти своє справжнє "Я".
Але не слід плутати негативне мислення з негативними повторюваними думками. Негативне мислення - це, скоріше, здоровий глузд, вміння критично оцінити ситуацію. Зате негативні думки нас пригнічують. Перефокусовувати мозок на пошук гармонії допоможуть кілька дієвих вправ для душі. Варто перепробувати кілька, щоб знайти те, єдине:
- Практикувати медитацію або релаксацію: дає можливість зосередитися не на поганих або хороших, а на корисних ідей.
- Зайнятися улюбленим спортом: допомагає скинути накопичилася негативну енергію, навчитися слухати мова тіла.
- Знайти хобі: дозволить втілити мрії, сконцентруватися на процесі, а не на результаті.
- Завести домашнього вихованця: турботи про одного допоможуть припинити нескінченні діалоги в голові.
- Не забувати читати: це відмінний спосіб відволіктися, розвинути фантазію, поповнити словниковий запас.
висновки
- Інь Янь - це не популярна теорія про чоловічому та жіночому початку, а ціле світогляд, система понять про добро і зло.
- Уміння виявити і попередити дисбаланс в будь-якій сфері життя - найвище вміння людини.
- Життя багатошарова, а шари накладаються з ранніх років життя. Пошуки внутрішньої гармонії доведеться почати з розбору дитинства.
- Врівноважуючи себе, ми додаємо рівноваги навколишнього світу.
- Світ справедливий і гармонійний. Якщо він посилає нам стрес, значить, допомагає знайти внутрішню рівновагу.
- Негативне мислення не так марно, як здається.
