Лікування депресії - процес, який вимагає багато сил і часу. Однак, під час відсутності лікування може загрожувати розпадом особистості і передчасною смертю. Саме тому пацієнти, які звернулися по медичну допомогу і вилікувалися від депресії, часто розповідають про «друге народження». Пояснюємо, як зазвичай протікає процес лікування.
Депресію можна і потрібно лікувати. У переважній більшості випадків вона піддається лікуванню. Рекомендуємо при наявності підозр звернутися до лікаря.
Депресія - вкрай неприємна річ, проте від неї ніхто не застрахований. Сьогодні існує багато методик лікування, причому в 98% випадків - на будь-якій стадії. Найголовніше - звернутися до фахівця, коли ознаки депресії починають проявлятися. І вже в залежності від тяжкості захворювання лікар порекомендує відповідне лікування - будь то медикаментозне, або альтернативне йому.
стадії лікування
Згідно сучасним підходам, лікування тривало протікаючих депресій слід проводити в три етапи:
- обстеження
- Активна терапія депресивного епізоду.
- Підтримуючу терапію.
- Профілактичне лікування.
Обстеження - одна з основних стадій лікування, так як при обстеженні фахівця стає зрозуміло, яку вибрати схему для ефективної боротьби з хворобою. Найпоширеніше поєднання - медикаменти та психотерапія. Іноді пацієнта слід терміново госпіталізувати, або, навпаки, обійтися натуральними заспокійливими.
Стадію активної терапії завжди починають з застосування антидепресантів нового покоління і психотерапії, з метою домогтися ефекту в максимально стислі терміни при мінімумі побічних ефектів.
Далі простежується результат. Якщо у пацієнта залишається депресивний настрій, суїцидальні думки і спроби, то кількість ліків збільшується і простежується динаміка протягом 6 тижнів. Якщо динаміка виявилося не позитивною, то до наявних препаратів додають нові, для посилення ефекту. Покращене має настати протягом 3-4 тижнів.
Критерієм успішності лікування прийнято вважати помітне поліпшення стану пацієнта через 3-4 тижні від початку терапії.
Люди, з середньою і легкою формою депресії, можуть приймати ці препарати і проходити стадію активного лікування в домашніх умовах, в той час, як людям з важкою депресією кращого всього лягти в стаціонар. Це робиться для того, щоб постійно знаходиться під наглядом фахівців, які в будь-який момент можуть скорегувати лікування, замінити або призначити нові препарати.
На підтримуючої стадії людям із середньою і легкою формою депресії призначаються ліки в терапевтичних дозах, для підтримання чинності антидепресантів. Також для них необхідні постійні прийоми у лікаря, для фіксації позитивної динаміки.
Люди з важкою формою депресії продовжують перебувати в стаціонарі, на зменшеній дозі ліків. Як правило, під час підтримуючого лікування, для них призначаються сеанси психотерапії, щоб підсилити ефект від антидепресантів.
Для людей з усіма формами депресії дана стадія триває від 3 місяців до півроку.
Під час профілактичного лікування призначаються антидепресанти в своїй мінімальному дозуванні, для того щоб місяці, витрачені на активну і підтримуючу терапію не пройшли даром. Профілактика проводиться не менше півроку. Адже при повній відмові від антидепресантів може початися рецидив, причому в ще більш складній формі, ніж було спочатку. Тому лікарями рекомендується вести облік прийому ліків і хоча б раз на місяць відвідувати фахівця для огляду і можливих рекомендацій.
Терапія без таблеток
Терапія при лікуванні депресії немедикаментозними засобами підрозділяється на дві основні категорії - психотерапію та альтернативні методи. Альтернативні методи підходять при лікуванні депресії в легкій формі або ж їх можна використовувати на додаток до основної терапії. Однак не варто самостійно намагатися вилікувати свою хворобу, а краще звернутися до лікаря.
Психотерапія буває наступних видів:
- когнітивно-поведінкова терапія. Лікар коригує за допомогою різних технік думки хворого. В результаті пацієнт змінює свою точку зору, щодо негативних речей, що відбуваються в його житті на більш оптимістичну позицію
- міжособистісна терапія. Суть полягає в тому, що пацієнт заново вчиться спілкуватися зі своїми близькими людьми - розповідати їм про свої проблеми і відкриватися. Цей вид терапії підійде хворим, які пережили серйозне соціальне потрясіння або зміна - розлучення, вихід на пенсію, пониження в посаді на роботі і т.д.
- психодинамическая терапія. Заснована на зміні ставлення до причин депресії - дитячих травм, минулі помилки і т.д. Вона підійде для людей, які зациклені на своєму минулому, а фахівець допоможе перейти на наступний щабель мислення
- екзистенціальна терапія. Лікуючий лікар допомагає знаходити нові цілі і мрії свого пацієнта, формуючи вміння рухатися вперед. Цей метод добре підійде для людей, причиною хвороби яких стала невпевненість у власних силах;
- гештальт-терапія. У кожної людини є якесь незавершене дію, через якого хворий переживає. Фахівець допоможе розібратися в тому, якими способами можна закінчити цю дію, щоб хворий перестав відчувати незавершеність.
До альтернативних методів належать:
- Будь-яка фізична активність, без насильства над собою. Спорт провокують викид організмом гормонів щастя - ендорфінів. Вважається, що при збільшенні вмісту цього гормону в організмі людина здатна вийти з легкої форми депресії.
- «Оновлення» рецепторів і очищення організму за допомогою рослинної і натуральної їжі. Кілька днів і організм скаже вам спасибі, зробивши порцію гормонів радості, а ви відчуєте справжню легкість. Але, тільки без насильства над собою і бичування себе, тільки з любові!
- Зміна навколишнього оточення. У прямому сенсі - поміняти на час місце проживання, або переїхати на тиждень в інше місто або круїз по морю, неважливо, головне - обнулити сприйняття і звільнити місце для нових вражень і емоцій. Сміливіше!
- Емоційний вибух (може і не один!). Дуже часто депресія виникає через те, що людина тримає емоції в собі і починається процес пасивної агресії. Щоб відіграти все руйнують емоції виберіть спосіб, який вам до душі. Це може бути що завгодно. Від банальних криків і боксування до написання роману і пісень. Важливо, щоб в процесі творчості паливом служили саме неотигранние емоції.
- Любов до себе. До такого яким ви є. Будь-якому. У тій точці розвитку і в тому вазі, в якому ви перебуваєте тут і зараз. Інший життя і іншого тіла не буде. Пам'ятайте це. Ви потребуєте в любові і прийнятті, як в повітрі. Не ображайте себе.
висновок
Лікувати депресію можна і потрібно! Головне не панікувати, коли виявляються її ознаки, а відразу звернутися до лікаря. Він допоможе розібратися в причинах депресії і призначить ефективне лікування, яке допоможе вийти зі стану душевного нерівноваги і почати жити усвідомлено.
Також рекомендуємо ознайомитися з наступними статтями:
