Всі знають, що потрібно заготовити, щоб зварити борщ. А що потрібно для щастя - відомо не всім. Психологи стверджують, що для щасливого життя досить мати 8 складових. Що це за компоненти та скільки з них є у вас, можна дізнатися прямо зараз, прочитавши нашу статтю до кінця.
Хто має право на щастя
Чи замислюємося ми над тим, що щастя - це персональний вибір? Кожна людина в цьому світі має право на щастя, але що він для цього робить? Альбер Ейнштейн якось сказав, що у людини є всього два варіанти, як прожити своє життя. Перший - начебто чудес немає. Другий - як ніби світ складається з чудес.
Дослідження показали, що людина в середньому живе близько 76 років, тобто - 3952 тижні. Важко уявити, але 1317 з них ми "прокидається". Скільки залишається на неспання? А скільки часу вже витрачено даремно на сварки, конфлікти і депресії? Замислившись, ми зрозуміємо, що життя - безцінний подарунок. І тільки від нас залежить, навчимося ми їм користуватися чи ні.
Ми можемо знайти щастя тут і зараз - це справжній секрет успіху. Як це зробити? Повірити, що все в наших руках. Ця думка добре відображена в притчі про суфийском містиці.
Один мудрець завжди виглядав щасливим. Оточуючі не бачили, щоб він сумував, нарікав або дратувався. Коли постарілий містик перебував на смертному одрі, вірний учень запитав у нього: "Відкрийте нам таємницю, як Вам вдалося прожити все життя в радості і веселощі?"
Мудрець відповів йому:
- Коли я починав осягати мудрість, то поставив те ж питання своєму наставнику. Мені було тоді 18 років, а я вже відчував себе розбитим, пригніченим і нещасним. А мій 80-річний учитель, не сумуючи, завжди знаходив привід для радості, сміху, забави.
Він сказав мені тоді: "Раніше я теж був таким сумним, як і ти, а потім зробив свій вибір". І тоді я все зрозумів: у мене теж є право на щастя, тільки потрібно їм скористатися. Після цієї розмови я щоранку, відкривши очі, задаюся питанням: "І що вибираєш сьогодні - похмурий настрій або блаженство?". Завжди віддаю перевагу другому варіанту.
Насправді так і виходить: виходячи весняним ранком з дому, ми можемо насолоджуватися дивовижному співу птахів або бурчати, дивлячись на бруд під ногами, сміття на узбіччі або бродячих собак.
Психологи стверджують, що основна причина, по якій ми не можемо впустити щастя - це безперервне прагнення отримати те, чого у нас немає. Настав час зупинитися і гарненько подумати що потрібно людині для щастя. Прості відповіді можуть здивувати і підштовхнути до вибору, як прожити день сьогодні.
Що потрібно для щастя
Безпека
Згідно з результатами дослідження американського вченого Джона Медіни, наш мозок дбає, в першу чергу, про безпеку. На практиці це виглядає так: поки людина буде відчувати загрозу і агресію, він не зможе розслабитися, щоб насолодитися благами. Інша справа, коли ми перебуваємо на захищеній території, відчуваючи комфорт і стабільність.
Варто згадати, що відбувалося з молоддю після Другої світової війни. Це покоління названо втраченим неспроста - молоді люди не бачили перспектив, не знали, як жити далі, поховавши своїх близьких. Війни, голод, репресії, епідемії - це фактори, що робить нас нещасними. Тільки впевнений у завтрашньому дні людина дає собі право на щастя.
здоров'я
Для щастя людині потрібно здоров'я. Кожен з нас періодично хворіє, переживаючи фізичну втому. Але якщо ці явища епізодичні, то вони не роблять істотного впливу на ставлення до життя. У тому випадку, якщо проблема серйозна, вимагає пильної уваги і довгого лікування, то це випробування може позбавити радості. Хоча сильні люди, які навчилися жити і миритися з фізичним болем, вважають себе щасливими і в такому положенні. Але це більше виняток, ніж правило.
Любов, кохання
Без почуття любові людина не може існувати. Таким його створила природа. Тільки джерело любові у кожного свій. Хтось йде традиційним шляхом, знайшовши вірного супутника життя, віддавши себе дітям і родині. Хтось всю свою любов висловлює турботою про домашнього вихованця. Комусь достатньо отримувати любов друзів. А релігійні люди стверджують, що Віра дає їм оптимізм, любов.
Так чи інакше, без цього почуття відчути повноцінну радість неможливо. До речі, більшість психологічних травм, які ми виявляємо, будучи вже дорослими, засновані саме на нестачі любові і турботи в дитячому віці. Вони якраз і не дають відчути щастя тут і зараз.
мета
Людина повинна розуміти, для чого він живе, а ще відчувати, що його цінують і поважають. Розуміння, в якому напрямку рухатися - запорука успіху. Знайшовши себе, нам захочеться реалізовуватися далі, підкорювати нові вершини, вдосконалюватися, творити.
І неважливо, в якій справі - не обов'язково бути босом великої компанії, для того щоб відчувати себе щасливим. Материнство, хобі, улюблена професія - має бути щось закликає до дії, які б мотивували. Ми влаштовані так, що повинні жити для когось або для чогось, не забуваючи і про себе. Інакше можна втратити будь-який інтерес до нового дня.
Свобода
Саме бажання бути вільним здатне підняти людину на боротьбу або повстання. Так було в усі часи і практично в кожній країні. Адже що може бути гірше рабства і приниження? Ті, хто пережив висновок, стверджують, що тільки смерть. Але ж позбавлення волі - це не тільки територіальна ізоляція. У нас забирають свободу, коли позбавляють права вибору, нав'язують свою думку, ставлять ультиматум, шантажує або вказують, що робити. Людині важливо мати право на власну думку і право на щастя або помилку.
Віра
Ми звикли дбати про своє фізичне здоров'я: смачно харчуватися, спати, лікуватися. А що ж внутрішній стан? Адже йому теж потрібно підживлення. Для цього існує віра. Не дарма в світі існує так багато різних релігій, навчань. Немає такого народу, у якого не було б своєї філософії, яка формує погляди на життя. По суті, форма правління держави теж може стати вірою.
У Радянському Союзі незаперечним вважалося твердження, що віра - це опіум для народу. Так стверджували ті, хто сліпо вірив в комунізм. А хтось вірить в науку, статистику, дослідження, підтверджені дані. Розуміємо ми це чи ні, але саме віра є маяком на нашому шляху. Якщо світло згасне, то подорожній зупиниться. Віра - ось що потрібно людині для щастя.
достаток
Йдеться зовсім про багатство і накопичення, а про задоволення базових потреб. Важко бути радісним, коли не знаєш, де взяти гроші на лікування, їжу або теплий одяг. Недолік грошей багато в чому є основною причиною сварок і розлучень подружніх пар. І якщо серце розуміє, що з милим і рай в курені, то розум більше довіряє жорстокої реальності.
Щоб заробити достатньо коштів, ми проводимо більше часу на роботі, відповідно більше втомлюємося, гірше себе відчуваємо. А в такому стані навіть зарплата не приносить веселощі. Виходить замкнуте коло. Сучасні дослідження показали, що жителі країн з низьким рівнем економічного розвитку посміхаються рідко, схильні до до алкогольної залежності і психологічних зривів. Важливо знайти баланс між бідністю і багатством, щоб залишався час для себе, своєї сім'ї, улюблених занять. Тільки в цій гармонії людина відчує щастя тут і зараз.
відпочинок
Багато хто вважає, що відпочинок може почекати, так як є слабкістю, розкішшю або необаятельним умовою. А насправді подорожі, розваги, веселе проведення часу - це те, що залишається в пам'яті назавжди. Якщо спробувати пригадати важливі або цікаві події за останній рік, то, швидше за все, 80% спогадів будуть пов'язані саме з дозвіллям і веселощами: катання на санках в заметіль, похід в театр або кіно, а також свята, проведені з рідними. Відпочив людям легше приступати до роботи, так як поки ми відволікаємося, наші сили регенеруються.
Підсумувавши все вище сказане, робимо висновки, що щастя - річ тонка і крихка, право на яку мають усі. Ну а що потрібно для щастя, ми вже сказали - убезпечити себе, піклуватися про здоров'я, любити, ставити цілі, берегти свободу, вірити, піклуватися про добробут, а також відпочивати. І, звичайно ж, щоранку згадувати про премудрості суфійського містика. Щоб їх зберегти, тисніть "поділитися з друзями".
