Хвилювання і страх перед одним з найважливіших подій в житті майбутньої мами - це природно.
Але що буде, якщо цей страх переросте в справжню фобію, Яка почне отруювати їй життя?
Що робити, якщо жінка боїться народжувати перший раз?
Токофобія - поняття і характеристика
Токофобія - це патологічна боязнь вагітності і пологів.
Присутній у 10% жінок нашої планети. Призводить до того, що жінка зовсім може відмовитися мати дітей, але при цьому дуже хотіти і бажати народити дитину.
Вчені вважають, що саме токофобія є причиною зниження народжуваності в країнах Європи. Фахівці впевнені в тому, що причина цієї фобії йде з дитинства.
В юному віці дівчата особливо вразливі, почувши про те, що пологи - це хворобливий процес, або побачивши фільм, в якому детально все показано, дівчина раз і назавжди може перестати хотіти завести дитину.
Зазвичай виділяють два види токофобіі: первинним страждають жінки, які ще не народжували. У причинах їх фобії може ховатися, наприклад, сексуальне домагання.
Вторинним же видом страждають жінки, які вже народжували. Їх причини вельми зрозумілі: попередні пологи були занадто важкими, післяпологова депресія та інше.
Якщо жінка, яка хвора токофобіей все ж вагітніє, то найгірше, що вона може зробити - це позбутися дитини. Багато хто так і роблять, страх пологів і вагітності настільки великий, що дівчата просто не можуть з цим впоратися.
Тут головне, щоб було бажання все ж вирішити проблему фобії, а не вважати проблемою дитини. При цьому, роблячи аборт, Багато хто усвідомлює те, що це помилка, що дитина бажаємо, але все одно не можуть подолати свій страх.
Жінки, які все ж змогли впоратися і погодилися народити, найчастіше вмовляють лікарів на кесарів розтин, Навіть якщо для цього немає ніяких медичних показань.
В такому випадку, лікарям все ж варто погодитися і провести операцію.
Адже ніхто не може передбачити як відреагує організм жінки під час природних пологів.
Можуть виникнути серйозні проблеми. Породіллі, які страждають токофобіей, вважають, що кесареве - це якийсь контроль над ситуацією.
психолог про страхи вагітних жінок:
У чому виражається страх?
Токофобія виражається певними симптомами:
- тахікардія (прискорене серцебиття);
- порушення сну і нічні кошмари;
- панічні атаки;
- незрозумілий і непереборний страх перед вагітністю і пологами;
- постійне психологічне напруження;
- тривога;
- нервозність і нервовий зрив.
Все це і багато іншого є серйозною загрозою для вагітності жінки.
Почуття паніки і страху є згубним, відчуваючи все це, жінка може приймати рішення, керуючись емоціями.
Постійне нервове збудження може погано позначитися на перебігу вагітності і навіть на дитину. Страх виражається в тому, що жінка може вирішити перервати вагітність або ж зовсім відмовитися народжувати.
Дуже складно просто переконати, в цій ситуації потрібна допомога фахівців, адже токофобія зазвичай обгрунтована певними причинами.
чому ідея бездітного способу життя набирає обертів? Чайлдфрі, вагітність «за і проти»:
причини фобії
Токофобія - це не просто хвилювання і переживання, які відчувають більшість породіль, це справжній паралізуючий страх. Жінка відчуває сильне хвилювання, тремтіння в руках, паніку, в голову лізуть найстрашніші думки.
Погодьтеся, це не просто легкий мандраж перед найважливішим рішенням у житті? Ця фобія багатьох зводить з розуму і не просто так.
Найчастіше, які страждають токофобіей пережили якусь подію, яка залишила яскравий відбиток на їх психіці. причини можуть бути як психологічними, так і фізичними. Давайте докладніше їх розглянемо:
сексуальне домагання або сексуальне насильство, надалі, така подія може стати причиною сильної депресії, яка в майбутньому може стати причиною фобії;- вагітність в юному віці, коли хлопець і дівчина ще не готові були стати батьками;
- аборт в підлітковому віці;
- попередні хворобливі пологи;
- післяпологова депресія;
- народження мертвого або нездорового дитини;
- боязнь того, що життя зміниться не в кращу сторону;
- боязнь того, що жінка не зможе стати хорошою мамою;
- боязнь втратити красу тіла і здоров'я;
- боязнь ускладнень під час пологів;
- багато жінок зізнаються, що причиною їх фобії є ЗМІ, які яскраво відображають процес пологів, одного разу переглянутий фільм з усіма подробицями може негативно позначитися на психіці майбутніх матерів;
- страх перед сильним болем;
- страх померти під час пологів.
сексуальне домагання або сексуальне насильство, надалі, така подія може стати причиною сильної депресії, яка в майбутньому може стати причиною фобії;Як звільнитися від страху викидня або завмерлої вагітності? Поради психолога:
Як побороти страх?
Перше, що потрібно зробити - це визнати свою проблему і звернутися за допомогою до фахівців.
Токофобія, як і будь-яка інша фобія, піддається терапії. Головне - зробити перший крок.
Бесіда з психологом допоможе з'ясувати причини страху. Буває таке, що жінці простіше поділитися своїми внутрішніми переживаннями з незнайомою людиною, ніж з близькими родичами. Психолог, вислухавши всю історію і визначивши причину, призначить лікування.
Потрібно, щоб хтось пояснив майбутньої матері, що насправді відбувається з організмом під час вагітності, як проходять пологи, які є ризики.
жінка повинна знати і розуміти, що її очікує. Для цього існує спеціальне навчання. Воно може проходити як індивідуально, так і в групах.
Підтримка сім'ї та близьких людей дуже важлива в такій ситуації. Жінка повинна бачити, що її проблему поділяють, а саму майбутню маму підтримують.
Релаксація, медитація, йога - все це є хорошим помічником в боротьбі зі своїм страхом.
Дихальна гімнастика використовується для лікування багатьох фобій. Вона допомагає впоратися з нападом паніки і налагодити рівне дихання. В окремих випадках може використовуватися гіпнотерапія - лікування гіпнозом.
І звичайно ж, не варто забувати про постійні консультаціях і розмовах з психологом.
Як позбутися страху перед пологами? Дізнайтеся з відео:
рекомендації психологів
Не всі дівчата бояться саме пологів, багатьох переслідують найрізноманітніші страхи:
«Боюся, що не зможу завагітніти»: Деякі дівчата панічно бояться того, що не зможуть завагітніти. Для одних на це є свої причини: лікар сказав, що завагітніти буде складно, або в роду у деяких родичів були проблеми; для інших цей страх може бути і зовсім не обгрунтований. Психологи радять пройти обстеження. Якщо немає ніяких причин турбуватися про те, що ви не зможете завагітніти, то і страх цей потрібно, банально, відпустити. Якщо у кого-то в сім'ї були проблеми з вагітністю або пологами, то це не означає, що і у вас вони будуть. Але якщо є деякі проблеми зі здоров'ям - не варто впадати у відчай. Потрібно зробити все спроби і методи, щоб зачати дитину. У цей період краще було б підтримувати зв'язок зі своїм психологом.- «Боюся завагітніти»: Деякі дівчата навпаки панічно бояться завагітніти. Це може бути пов'язано з тим, що вони зовсім не хочуть дітей (ніяк не пов'язане з токофобіей), або ж поки не готові до них.
У таких випадках слід весь час використовувати контрацептиви, щоб не переживати з цього приводу.
- «Боюся, що вже вагітна»: Жінки звертаються за допомогою до психологів в паніці, боячись, що вже вагітні. Деякі з них просто не готові стати мамами прямо зараз, тому не знають, що їм робити. Для початку потрібно зробити тест. Якщо він показав позитивний результат, то не варто панікувати, потрібно вирішити: хочете ви цього дитину чи ні. Не варто переживати з приводу того, що ви ще не готові. Ніхто і ніколи не буває на 100% готовий. Головне - це підтримка близьких, вони допоможуть вам пройти через це. І звичайно, не варто кидати відвідувати психолога, яке б рішення ви не прийняли.
- «Боюся, що завмерла вагітності»: Більшість жінок бояться, що їх дитина помре ще не народившись. Зрозуміти їх страхи можна, але найчастіше вони безпідставні. В такому випадку, щоб заспокоїтися, потрібно пройти всі аналізи і переконатися, що ваша дитина здорова.
«Дуже боюся народжувати першу дитину»: І це не дивно! Перші пологи - це завжди страшно і хвилююче. У такому випадку, краще походити на курси, де розкажуть як протікає вагітність, що чекає майбутню маму під час пологів. Вона повинна розуміти, що нічого особливо страшного в цьому немає. Багато жінок проходять через це і всі вони одного разу точно так боялися. Якщо страх дуже сильний, варто відвідувати психолога. Можна походити на групові консультації, де матусі діляться своїми страхами та переживаннями. Жінка повинна розуміти, що вона не одна, а її страхи не надумані.- «Страшно народжувати другу дитину»: Для багатьох жінок перші пологи проходять важко і болісно. Згадуючи їх, вона не хоче другої вагітності. Перший раз - це завжди страшно.
Не варто забувати про те, що другий раз може бути не таким болючим.
Можна попросити лікарів, щоб під час других пологів зробили кесарів розтин.
- «Боюся народити хвору дитину»: Цей страх дуже зрозумілий. Щоб переконатися, що ваша дитина народиться здоровою, потрібно піти в клініку і пройти всі аналізи і процедури. Навіщо просто із'едать себе, якщо все це можна з'ясувати ще задовго до пологів.
«Боюся, що не зможу завагітніти»: Деякі дівчата панічно бояться того, що не зможуть завагітніти. Для одних на це є свої причини: лікар сказав, що завагітніти буде складно, або в роду у деяких родичів були проблеми; для інших цей страх може бути і зовсім не обгрунтований. Психологи радять пройти обстеження. Якщо немає ніяких причин турбуватися про те, що ви не зможете завагітніти, то і страх цей потрібно, банально, відпустити. Якщо у кого-то в сім'ї були проблеми з вагітністю або пологами, то це не означає, що і у вас вони будуть. Але якщо є деякі проблеми зі здоров'ям - не варто впадати у відчай. Потрібно зробити все спроби і методи, щоб зачати дитину. У цей період краще було б підтримувати зв'язок зі своїм психологом.
«Дуже боюся народжувати першу дитину»: І це не дивно! Перші пологи - це завжди страшно і хвилююче. У такому випадку, краще походити на курси, де розкажуть як протікає вагітність, що чекає майбутню маму під час пологів. Вона повинна розуміти, що нічого особливо страшного в цьому немає. Багато жінок проходять через це і всі вони одного разу точно так боялися. Якщо страх дуже сильний, варто відвідувати психолога. Можна походити на групові консультації, де матусі діляться своїми страхами та переживаннями. Жінка повинна розуміти, що вона не одна, а її страхи не надумані.Друга дитина. Помилки батьків, які не варто повторювати:
фармакологічна терапія
Токофобія в дуже рідкісних випадках лікується медикаментозними препаратами.
Адже не варто забувати, що вагітним краще виключити більшість ліків.
У деяких моментах можуть використовуватися заспокійливі препарати.
У випадках, коли фобія має занадто запущену форму і викликає у жінки пригнічений стан і навіть суїцидальні думки, можуть призначити антидепресанти.
Страх перед вагітністю - це природно, Головне, щоб він не переростав в справжню фобію. Але навіть від цієї фобії можна позбутися, якщо під час звернутися за допомогою.
