Як навчитися спілкуватися з людьми: поради

Налагодження вербального контакту для багатьох людей виявляється непосильним завданням, адже скромність і замкнутість заважають їм спілкуватися з оточуючими. Як результат, невміння йти на діалог з іншими людьми обертається проблемами в особистому житті і в роботі. У даній статті буде розказано, як навчитися спілкуватися з людьми, не відчуваючи при цьому дискомфорт.

Головні обмежувачі, що заважають нормальному спілкуванню з оточуючими

Психологи підкреслюють, що складності в спілкуванні найчастіше виникають при необхідності налагоджувати контакт з малознайомими людьми. Розмовляючи з певною групою однодумців, людина звикає до конкретних тем для розмови, до певного течією діалогу. Коли ж виникає необхідність зав'язати стосунки з незнайомцями, це викликає цілком природний дискомфорт.

Які ж обмежувачі найчастіше заважають людині відчувати себе комфортно при спілкуванні з різними групами людей?

Закомплексованість, через яку людина вважає, що просто не здатний вибудувати діалог і виявитися цікавим співрозмовником.
Завищена самооцінка, яка змушує людину дивитися на оточуючих зверхньо, породжуючи негативну реакцію.
Соціальні мережі також виступають обмежувачем, адже звикнувши спілкуватися з друзями та знайомими онлайн, сучасному цінителеві гаджетів важко піти на реальний контакт.
Обмежувачем може виступати і невміння правильно будувати діалог, що додатково відлякує оточуючих.
Відсутність певного інтелектуального базису теж може перешкоджати гармонійному спілкуванню.

Людина, яка впевнена в собі і в своїх знаннях в тій чи іншій області, завжди зуміє зав'язати діалог. Ті ж, хто губиться при першому першому питанні, їм адресованому, продовжать соромитися і замикатися в собі.

Як потрібно спілкуватися з людьми, не соромлячись і не гублячись при цьому? В даному випадку, психологи радять, як можна більше практикуватися. Сидячи вдома за екраном комп'ютера, людина ніколи не навчиться правильно вести діалог. Для цього йому доведеться знову і знову вступати в контакт з різними співрозмовниками, поступово на особистому досвіді розуміючи, як слід спілкуватися.

5 порад з побудови правильного діалогу

Психологи підкреслюють, що проблеми в спілкуванні в першу чергу пов'язані з особистими комплексами, а вже потім залежать від зовнішніх факторів. Намагаючись побудувати діалог з новим співрозмовником, людина повинна пам'ятати про наступні нюанси гармонійного спілкування:

потрібно завжди слухати свого співрозмовника, задаючи йому при цьому додаткові питання;
при зав'язуванні спілкування не потрібно соромитися, адже у кожної людини є своя "родзинка", своя індивідуальна риса, через яку з ним буде цікаво спілкуватися;
якщо людина не розбирається в темі, яку обговорюють його співрозмовники, потрібно обережно перевести діалог в сильну область, в якій він дійсно хороший;
не варто під час спілкування занадто багато говорити про себе, оскільки навколишні можуть звинуватити оратора в надмірній зарозумілості і завищену самооцінку;
при спілкуванні з оточуючими не слід підвищувати голос, втрачаючи при цьому самовладання.

Далеко не завжди вдається відразу ж побудувати діалог і знайти цікавого співрозмовника. Однак психологи закликають не втрачати надію, знову і знову зав'язуючи розмову. Рано чи пізно знайдеться той самий співрозмовник, який зуміє повністю розділити інтереси оратора.

Часто людина не розуміє, що проблеми в спілкуванні з оточуючими пов'язані з його особистої обмеженістю. Щоб постійно підтримувати бесіди з різними співрозмовниками, оратор повинен бути різнопланової особистістю зі своїми поглядами і переконаннями. Саме тому психологи радять постійно освічуватися, читати книги, дивитися цікавіше фільми. Чим ширше буде кругозір людини, тим більша ймовірність того, що він зуміє зав'язати діалог з абсолютно будь-яким співрозмовником.

Як правильно спілкуватися з оточуючими: початок діалогу

Основна проблема у скромних людей, які бояться вербального контакту, виникає саме при зав'язуванні діалогу. Підійти до незнайомої або малознайомої людини і почати з ним розмовляти - часом це вище його сил. Однак психологи радять використовувати універсальні теми, які завжди допоможуть зав'язати діалог. Як же правильно спілкуватися з незнайомцем при першому контакті?

Необхідно поставити важливий, ні до чого не зобов'язує питання, що стосується погоди, оточуючих речей або вражень людини.
Співрозмовник повинен багато говорити, а функція людини, зав'язав розмову, полягає в тому, щоб слухати.
Важливо в таких ситуаціях не порушувати особистий простір, не розпускати руки і не наближатися впритул.
Розмова можна почати з жарту, адже з людиною, яка сміється, спілкуватися набагато простіше.
Також починати спілкування можна з компліменту, але він не повинен бути занадто нав'язливим.

Важливо пам'ятати, що з оптимістичним і веселою людиною завжди приємніше спілкуватися, ніж з тим, хто виглядає похмурим або незадоволеним. Вчорашній скромник повинен навчитися викликати прихильність до себе першою ж фразою.

Так, якщо людина хоче зав'язати розмову на виставці, він повинен запитати думку співрозмовника про картину або експозиції в цілому. Свої враження потрібно висловлювати лише після того, як про них запитають.

Ще один важливий момент - відмова від нав'язливості. Якщо співрозмовник грубо говорить про небажання спілкуватися, варто відступити. Компліментів і жартів також не повинно бути занадто багато.

Психологи радять починати бесіду впевнено, без тремтіння в голосі. Говорити слід не голосно, але і не тихо, заїкатися не можна. Як тільки співрозмовник відчує, що перед ним впевнений і розумна людина, він обов'язково захоче поспілкуватися.

Правильний вибір місця для спілкування

Як правильно спілкуватися з людьми, не соромлячись і не боячись - вище про це вже було розказано. Однак важливо не тільки вміти зав'язати спілкування, але ще і почати знайомство в правильному місці. Насправді, для цього підійде абсолютно будь-який заклад, кафе, ресторан, кінотеатр. Вибирати місце для спілкування рекомендується за наступними критеріями:

там не повинна грати занадто гучна музика, адже тоді розмовляти буде складно;
в закладі не повинно бути занадто багато людей, оскільки налагоджувати контакт в натовпі завжди проблематично;
в ідеалі це має бути місце, з яким сама людина знаком, адже тоді він зможе згадати факти і події з ним пов'язані;
слід вибирати те місце, де збираються переважно однодумці оратора.

Щоб навчитися спілкуватися з людьми, потрібно постійно зав'язувати діалог, причому з різними співрозмовниками. Найпростіше спілкуватися з ровесниками, які поділяють погляди людини, але це не означає, що люди старше або молодше абсолютно не цікаві.

Деякі психологи навіть радять спробувати поговорити з кимось абсолютно несхожим або недоступним. Наприклад, можна спробувати зав'язати діалог із зіркою чи з літньою сусідкою з сусідньої квартири. Людина повинна підтримувати спілкування, як можна довше, при цьому не нав'язуючи і не проявляючи грубість. Після спілкування з таким складним співрозмовником, стандартні діалоги з одногрупниками або колегами будуть здаватися дріб'язковими.

Спілкування з протилежною статтю

Найскладніше людині осягнути науку правильного спілкування з протилежною статтю. Часом чоловік може бути душею компанії серед хлопців, але при налагодженні контакту з дівчатам він втрачає всю свою спритність. Які ж поради тут дають психологи?

Дуже важливо бути природним, забуваючи про надмірний гумор і хвастощі.
Потрібно вибирати для спілкування представника протилежної статі, який здатний розділити погляди людини.
Якщо людина соромиться заговорити з цілою компанією, то потрібно вибирати для спілкування самотнього представника протилежної статі.
Варто залишити в стороні сальні, вульгарні жарти, оскільки вони можуть створити негативне враження про людину.
Тут також діє правило про не порушення особистого простору. Якщо чоловік лізе обніматися до дівчини при першому ж спілкуванні, він напевно буде відкинутий.
Слід завжди дивитися співрозмовнику в очі і посміхатися, оскільки це викличе прихильність його до діалогу.

Як правильно спілкуватися з людьми протилежної статі, щоб не зіткнутися з грубістю? Тут важливо з самого початку проявити природність і доброзичливість. Тому людині, яка налаштована оптимістично, який відноситься з повагою до співрозмовника і дійсно цікавиться його поглядами важко відмовити.

Якщо чоловік соромиться підійти до дівчини, психологи радять усіма способами переступати через цей бар'єр. Потрібно зав'язувати невимушені бесіди в транспорті, на роботі, на вечірках. Як тільки чоловік зрозуміє, що в діалозі з дамами немає нічого складного, йому буде набагато простіше йти на контакт.

Якщо проблема в спілкуванні викликана наявністю комплексів, необхідно перемогти спочатку їх, обчислити джерело труднощів і позбутися від нього. Тут на допомогу приходять тренінги, регулярне спілкування з психологом і самонавіювання. Навіть якщо людина не володіє яскравою зовнішністю, він завжди може зацікавити співрозмовника своїм почуттям гумору або інтелектуальної підкованістю. Головне, в такій ситуації - не ховатися за личиною байдужості, намагаючись знову і знову подолати свою скутість в спілкуванні.

Єдиним обмеженням, яке слід дотримуватися - не вдаватися до використання алкоголю для боротьби з проблемами в спілкуванні. В цілому ж, практика стає найбільш дієвим способом боротьби з такими вербальними неприємностями.

Оксана, Дмитров