Однією з найбільш поширених і руйнівних звичок з якими я стикався є перфекціонізм. Він тягне тебе назад і не дозволяє рости. Він утримує тебе від спроб зробити хоч щось, бо ти відчуваєш що все повинно бути досконалим. І це розриває на шматки твою самооцінку.
Що можна зробити з цим?
У сьогоднішній статті я б хотів поділитися з тобою 3 - ма ефективними способами, за допомогою яких ти зможеш позбутися перфекціонізму і замінити цю звичку на щось краще.
1. Перейди на досить хороший рівень
Прагнення до досконалості може привести до того, що ти ніколи не закінчиш свій проект. Так що варто насолоджуватися тим рівнем, який близький до досконалості. Не використовуй даний засіб як "відмазку", просто зрозумій, що існує так зване досить добре, якщо ти досяг його-значить ти закінчив.
Досить добре в даному випадку означає, що ти виконав досить хорошу роботу над певним завданням. Є багато речей, які ти повинен встигнути зробити за тиждень, це допоможе тобі використовувати свої обмежені сили і час розумним чином.
2. Нагадування: зациклення на досконало зашкодить тобі і твоєму житті
Коли ти переглядаєш занадто велика кількість фільмів, слухаєш дуже багато пісень і приймаєш все те, що тобі каже світ, а це в свою чергу прямий шлях до самообману і віри в перфекціонізм.
Все звучить так добре і прекрасно, що ти хочеш досягти його. Але в реальному житті перфекціонізм вступає в протиріччя з реальністю і це, як правило шкодить тобі, і людям які тебе оточують. Даний шлях може заподіяти шкоду, і зруйнувати твої стосунки, роботу, і тільки тому, що твої очікування "не від світу цього."
Я згадую про це кожен раз, коли хочу досягти його, адже розумію, що це може завдати мені шкоди. Так мені простіше сфокусувати своє мислення, уникнути непотрібного хвилювання.
3. Установи власну планку і оточи себе людським стандартам
Не варто дозволяти іншим визначати планку твоїх можливостей, потрібно самостійно визначити її і встановити на загальнолюдському рівні.
Ми всі відчуваємо невдачі. У всіх нас виникають проблеми, коли ми намагаємося досягти поставленої мети. Це нормально, і звично для людини. НЕ бери до уваги ті планки, які хтось встановив для тебе. У більшості випадків їх встановлюють по душевної доброти, або для максимізації прибутку.
Установи власну планку на тому рівні, на якому ти найбільш, тобі не варто досягати надлюдських результатів для того, щоб бути задоволеним. Кращий варіант досягти поставленого результату-це зменшити перегляд ЗМІ, адже вони змушують тебе відчувати гірше, коли пропагують жити відповідно до ідеальних стандартами.
Тобі слід замінити ЗМІ на журнали, блоги, книги і т.д. які сповнені оптимізму і мотивацією, адже вони є джерелом більш реалістичних очікувань і стандартів. Проведи більше часу з хорошими людьми, які до чого прагнуть в житті.
Це твоє життя і тобі вирішувати, як їй розпоряджатися. Якщо ти хочеш бути щасливим і успішним, тоді тобі варто оточити себе власними стандартами, які допоможуть тобі робити добро і покращувати своє життя.
