Боязнь людей: як називається фобія і як з нею боротися?

Як називається боязнь людей? Боязнь людей в психологічній і психіатричній практиці позначається терміном «Антропофобія». Даний розлад відноситься до категорії соціальних фобій.

Основним її проявом є бажання антропофобія перебувати якнайдалі від суспільства і всіма способами уникати контакту з людьми.

Стан супроводжується певною симптоматикою і може супроводжуватися панічними атаками. При відсутності своєчасної терапії виникають ускладнення, пов'язані з розвитком стійких неврозів і психічних відхилень.

Антропофобія - що це таке?

Антропофобія є соціальний невроз і відноситься до категорії панічних розладів психіки.

При даної хвороби людина відчуває бажання вести максимально замкнутий спосіб життя і виключати будь-які контакти з іншими людьми.

антропофобія не є небезпечними для суспільства, Але прогресування психічного розладу може спровокувати розвиток додаткових фобій, прояв яких буде відрізнятися від початкового фобического стану.

Особливості фобії:

Даному фобічні стани в однаковій мірі схильні представники чоловічої і жіночої статі.
У групі ризику знаходяться жителі великих міст (велике скупчення людей на вулиці або торгових центрах може спровокувати розвиток фобического стану при наявності надмірно чутливої психіки).
У більшості випадків перші ознаки антропофобія проявляються в підлітковому віці.

Якими проявами характеризується?

Між скритністю як рисою характеру, відокремленим способом життя і антропофобія існує певна грань.

У перших двох випадках людина намагається не заводити нові знайомства, але у нього є вузьке коло людей, яким він довіряє.

При антропофобія негативні емоції виникають по відношенню до всіх представників суспільства. Будь-які контакти доставляють антропофобія моральний і фізичний дискомфорт.

При контакті з іншими людьми антропофобія відчуває такі емоції:

відчуття страху при спробі іншої людини почати діалог;
під час спілкування з іншою людиною відчувається фізичне нездужання;
нав'язливі думки, що співрозмовник оцінює зовнішність антропофобія або дивиться на нього з презирством.

види фобії

Антропофобія може проявлятися в різних формах.

Провокується почуття страху усіма представниками соціуму або людьми з певними якостями. Наприклад, об'єктом страху можуть бути тільки діти або люди похилого віку.

Виявити об'єкт фобії не складає труднощів. Інформацію може надати сам антропофобія. Однак визначення конкретного об'єкта грає важливу роль при підборі схеми терапії фобического стану. Алгоритм занять при різних випадках будуть відрізнятися.

Різновиди фобического стану:

боязнь дітей;
боязнь людей похилого віку;
боязнь повних людей;
боязнь спілкування з оточуючими;
боязнь місць з великим скупченням людей;
боязнь людей з певним кольором волосся;
боязнь п'яних людей;
боязнь вагітних жінок;
боязнь людей з іншим кольором шкіри;
боязнь лисих людей;
боязнь чоловіків з бородою або вусами.

Чому я боюся людей? Про антропофобія, як про різновиди социофобии, в цьому відео:

причини боязні

Спровокувати антропофобія можуть конкретні чинники, які надають негативний вплив на психоемоційний стан людини, але в деяких випадках провокуючі фактори залишаються нез'ясованими.

Важливу роль відіграють особливості характеру людини.

До розвитку фобії в більшості випадків призводить надмірна чутливість психіки, вразливість і уразливість.

Люди з такими рисами автоматично потрапляють в групу ризику.

можливими причинами антропофобія можуть стати такі фактори:

психоемоційні потрясіння, пов'язані з людьми, перенесені в дитячому віці;
аморальні методи виховання і насильство з боку батьків;
схильність до депресивних станів;
занадто занижена самооцінка (як риса характеру або результат психологічної травми);
життя в несприятливих соціальних умовах або проблемної сім'ї;
прогресування біполярних розладів;
надмірне переживання через обман близької людини;
наслідки фізичного чи морального насильства;
дефекти мови і комплекси, пов'язані з їх наявністю;
прогресування неврозів, що супроводжуються нав'язливими страхами;
деякі риси характеру (надмірна вразливість, недовірливість і ін.);
регулярне психологічне придушення людини як особистості;
наслідки ситуацій, що травмують психіку і пов'язаних з людьми (теракти, масові бійки і ін.);
різка зміна зовнішності (під впливом певних факторів або цілеспрямовані пластичні операції).

Чим відрізняється від социофобии?

Антропофобія і соціофобію об'єднують об'єкти страхів. При даних фобічних станах людина відчуває страх перед суспільством, Але в першому випадку провокуючим фактором є будь-яка кількість людей, а в другому - тільки велике їх скупчення.

Антропофобія уникають спілкування і намагаються усамітнитися. Соціофобів люди лякають і є для нього джерелом небезпеки.

антропофобія може поступово доповнитись соціофобією.

Социофобия і антропофобія. Відмінності і як лікувати? Дізнайтеся з відео:

Симптоми і ознаки

Антропофобія супроводжується поєднанням когнітивних і вегетативних симптомів.

До відчуття тривоги і страху приєднуються фізіологічні ознаки.

Під час спілкування з людьми у антропофобія блідне або червоніє шкіра, виникає відчуття лихоманки, змінюється тембр голосу, спостерігається тремор або оніміння кінцівок.

У важких випадках людина може втратити свідомість, відчути нудоту, почати задихатися від нестачі повітря або випробувати стан, що нагадує тахікардію.

На наявність антропофобія можуть вказувати наступні ознаки:

відчуття фізичного болю при дотику інших людей;
антропофобія не можуть дивитися людині в очі;
ірраціональний страх при наявності необхідності спілкування;
різка зміна настрою в гіршу сторону при наближенні будь-якої людини;
схильність до компульсивному поведінки (ходіння «з кута в кут», мимовільні рухи);
відчуття дискомфорту при порушенні особистого простору;
виникнення страху перед людьми з певними зовнішніми даними;
необгрунтована страх, що виникає при наближенні людей.

Які складнощі в житті створює?

При відсутності своєчасно вжитих заходів лікування, антропофобія може спровокувати розвиток стійких психічних і невротичних розладів.

Деякі з наслідків провокують патологічні стани психіки, при яких у людини виникає агресія по відношенню до оточуючих людей або самому собі (підсумком може стати бажання вбивати або суїцид).

У соціальному житті антропофобія провокує такі проблеми:

боязнь просити допомоги в момент небезпеки (наприклад, при проблемах зі здоров'ям);
відставання в навчанні і розвитку;
затяжні депресивні стани;
асоціальна поведінка;
складності з працевлаштуванням і самореалізацією;
зниження якості життя.

Як побороти страх спілкування з людьми? Техніка «провал»:

Як боротися?

Антропофобія не проходить самостійно. Дана фобія увазі обов'язкове застосування психотерапевтичних методик, А в деяких випадках і прийом спеціальних медикаментів.

Деякі вправи, спрямовані на усунення проблеми, можна здійснювати в домашніх умовах, але ефективністю вони володіють при перших проявах боязні людей.

При лікуванні антропофобія використовуються наступні методики:

Індивідуальні заняття з психологом (Лікар повинен виявити причини розвитку фобического стану, визначити ступінь ураження психіки антропофобія і підібрати варіанти корекції його психоемоційного стану).
Когнітивно-поведінкова терапія (фахівець працює над шаблонами антропофобія, його нав'язливими думками і страхами, закріплює результат за допомогою спеціальних вправ).
Групові заняття і тренінги (Такі методики спрямовані на вироблення у антропофобія навичок спілкування з людьми, корекції своїх страхів і емоцій під контролем фахівця).
гіпнотерапія (Тенденція до поліпшення психоемоційного стану спостерігається після проведення декількох сеансів гіпнозу, під час процедур лікар взаємодіє з підсвідомістю антропофобія і вносить в нього відповідні коригування).
Медикаментозне лікування (Для усунення психічного розладу використовуються седативні препарати, антидепресанти, транквілізатори і засоби із заспокійливим ефектом на рослинній основі, дані види медикаментів підбираються індивідуально).
Дихальна гімнастика, медитація, релаксація (Такі методики сприятливо впливають на психоемоційний стан людини і виробляють навички контролю емоцій за допомогою відновлення ритму дихання і м'язового розслаблення).

Поради психолога

фахівці рекомендують обов'язково звертатися за допомогою до лікарів при виникненні підозр на фобії.

Антропофобія добре піддається лікуванню, але ключову роль відіграє ступінь ураження психіки.

Головним етапом початку боротьби з фобічним станом є виявлення об'єкта страху і корекція власного ставлення до нього.

Ліквідувати початкові ознаки фобії можна регулярними вправами (заняття перед дзеркалом, використання методів самонавіювання і навмисного створення певних ситуацій).

Що робити, якщо боїшся:

Натовпи людей (Самостійна корекція страху перед великим скупченням людей супроводжується труднощами, така фобія увазі обов'язкове звернення до фахівця, в якості тренування можна використовувати прийоми аутотренінгу, варіанти «шокової терапії» або поступове привчання себе до знаходження в суспільстві).
незнайомих людей (Хорошим способом подолання страху перед незнайомими людьми є регулярне тренування, можна намагатися частіше телефонувати, цікавлячись часом роботи організацій, дізнаючись асортимент пропонованих послуг, привчити себе вітатися з продавцями, двірниками та іншими людьми, що зустрічаються в повсякденному житті).
Толстих людей (Впоратися з боязню повних людей допомагає робота над своїми емоціями, можна знизити почуття страху, наприклад, створенням асоціації з добрими товстунами з мультфільмів або фільмів, вивченням інформації про людей, які зробили значний внесок в науку, медицину та інші сфери, але відрізняються при цьому надмірним вагою).

При своєчасному виявленні ознак антропофобія прогнози будуть сприятливими. Фобія добре піддається корекції і повністю усувається спеціальними психотерапевтичними прийомами.

самостійне лікування фобического стану в запущеній формі не тільки не призведе до очікуваних результатів, а й спровокує ускладнення.

Боязнь людей. Чому виникає і як позбутися? вправи: