У кожної людини є кілька годин, коли він належить самому собі.
Куди направити вивільнені час і чим зайнятися - відповіді надані в цій статті.
Що таке вільний час?
Вільний час - час, не зайняте роботою або іншими важливими справами.
Його можна розділити на кілька видів:
- «Вікна». Перерви в роботі, короткий період від півгодини до двох. Виникає у школярів або студентів, коли скасовують уроки / пари, але наступні в розкладі залишаються;
- вечірній час. Якщо людина працює за стандартним розкладом, його робочий день починається о 8-9 годині ранку і закінчується ввечері о 17-18 годині;
- вихідні. Залежить від графіка, в більшості випадків - субота і неділя. У деяких позмінна робота або 2/2 (2 дні працюєш, два - відпочиваєш);
- свята. Такі дні як 23 лютого, 8 березня, 4 листопада і найтриваліший святковий період - новорічні канікули;
- відпустку. Або 2 тижні 2 рази на рік, або один місяць повного вільного часу.
Залежно від виду вільного часу можна придумати спосіб провести його якомога цікавіше і встигнути зайнятися творчістю або саморозвитком.
Чому його важливо проводити з користю?
Чим можна займатися у вільний час? У вільний час можна просто відпочити, виспатися або подивитися фільм, серіал, пограти в комп'ютерну гру. Але найкращий варіант - провести його з користю.
Розваги також необхідні в розумних межах, але вони не розвивають людини, не поліпшують навички.
Тому найбільш вигідно і ефективно - направити звільнився на корисну діяльність, Яка в майбутньому може привести хороші дивіденди - гроші, нові знайомства, підвищення по службі, додаткові професійні навички.
Чим зазвичай займаються люди?
На жаль, в більшості випадків, люди витрачають вивільнені години або цілі дні на марну, а іноді і шкідливу діяльність. Розглянемо найпоширеніші варіанти дозвілля, класифікувавши їх по марності:
шкідливі:
- алкоголь. У багатьох увійшло в звичку вживати спиртні напої після робочого дня. У вечір п'ятниці і в вихідні - величезна маса людей вважає за краще провести час з пляшкою.
Проведення часу не тільки марна, оскільки можна було витратити ці години на щось конструктивне і творче, а й навіть шкідливе. Будь-яка доза алкоголю негативно впливає на організм.
Крім майбутніх проблем з печінкою і серцем, сюди додається гострий головний біль на наступний ранок. При алкогольному сп'янінні висока ймовірність екстремальних подій, в тому числі злочинного характеру - п'яні бійки, шум у громадських місцях, автомобільні аварії.
- клуби. У нічних клубах, крім того ж алкоголю, є ряд негативних факторів. І перший - фізична втома на наступний день, коли «вичавлений як лимон». На відміну від тренажерного залу, після клубу поліпшень у здоров'ї не спостерігається. Сюди ж відноситься недосип, сильний вплив гучної музики на слуховий апарат, головний біль. Плюс, клуби є місцями підвищеної небезпеки, в силу скупчень нетверезих людей.
- кальянні. Модне захоплення, яке оманливе рідкістю відвідування. Зазвичай завсідники таких закладів стверджують, що шкоди кальян завдає, бо курять вони його раз-два в тиждень, в той час як курець - по пачці в день. Але концентрація нікотину і домішок в одному забивши стандартного кальянного тютюну - набагато вище, ніж в сигаретах.
До того ж куриться він довго (40-50 хвилин), що дорівнює тій же пачці, викуреної в день. У підсумку - отруєні легкі, проблеми з судинами.
даремні:
- Перегляд фільмів, гри. Наперед просимо кіноманів і любителів відео ігор поставитися до інформації спокійно. Погано, коли подібне призводить до залежності. Подивитися фільм або провести пару годин в онлайн грі - цілком гарне заняття, якщо воно не входить в звичку і не стає тайм-кілером.
- Соціальні мережі. Просиджування в ВК і Інстаграме в очікуванні свіжих подій або нових лайок забирає багато часу. Небезпека в тому, що заходять в мережу на пару хвилин, а в підсумку - зависають на півгодини і більше. Навіть невелика перевірка новин по кілька разів на день, відбирає час від конструктивних занять.
- YouTube. Відео контент здатний захопити увагу куди міцніше, ніж текст і фотографії в соцмережах. Після одного переглянутого ролика виникає бажання побачити схожі і в підсумку - кілька годин марної трати часу.
Як вигідно його витратити
Що робити: чим зайнятися у вільний час?
чоловікові
Завдання будь-якого дорослого чоловіка - бути хорошим добувачем. І вільний час - відмінна можливість розвинути або доповнити професійні навички.
Тому варіанти такі:
- Друге додаткову освіту. Наприклад, людина - лікар. Він легко може вступити на заочне відділення юридичного факультету, що відкриє йому можливість давати консультації з правових аспектів в області медицини. Сьогодні особливо цінують суміжні професії - наприклад, інженер-менеджер, психолог-юрист. Дві спеціальності допоможуть збільшити заробіток і не хвилюватися з приводу скорочення або кризи.
- Першу освіту. Буває, що для підвищення бракує скоринки. Людина зумів пробитися на посаду без диплома, трудився і тепер готується до підвищення. Але не вистачає тільки вищої освіти.
- Суміжні навички. У кожного фахівця є сфера компетенції, в якій він працює більшу частину часу. Але нові знання, навички, програми дозволять підвищити планку доходу і розширити спектр послуг, що надаються. Наприклад, веб-дизайнер може вивчити HTML, CSS і JavaScript, щоб розуміти, як працюють сайти. Згодом він може перейти в веб-розробники, тим самим заробляючи більше. Або приймати замовлення на фрілансі.
- Професійний ріст. Удосконалення як теоретичне, так і практичне. До теорії відносяться поїздки на конференції, вивчення відео курсів, читання спеціальної літератури, спілкування з майстрами в ремеслі.
До практики - написання книг з використанням професійних знань і досвіду, надання послуг в неробочий час, платні консультації.
дівчині
Для дівчат є ряд як класичних, так і сучасних видів хобі, в яких вони можуть досягти успіху і розкрити таланти.
- кулінарія. Уміння готувати потрібно не тільки тому, що «шлях до серця чоловіка лежить через шлунок». Різноманітність рецептів в арсеналі розвиває дрібну моторику, пам'ять, уважність, почуття смаку. І, що найголовніше, робить повсякденне життя смачніше: кожен день - нове блюдо!
- Легка атлетика. Сюди також відносяться: фітнес, пілатес, йога, тренажерний зал. Фізичні вправи не тільки позитивно впливають на здоров'я, але і тримають в тонусі. Плюс, що не буде приводу для занепокоєння про фігуру.
- читання. Регулярне прочитання художньої літератури не тільки розширює кругозір, але і розширює словниковий запас, робить мову більш зв'язковою і грамотною.
дитині
У дітей вільного часу традиційно більше. І це - відмінна можливість для розвитку в ранньому віці.
Це час найкраще направити на виявлення схильностей і здібностей дитини, а згодом - на вдосконалення в обраній сфері інтересів.
Перший крок - спробувати якомога більшу кількість гуртків, хобі. Як тільки у дитини почне виходити, як тільки його затягне діяльність - почати підвищувати в ній рівень. Кращі варіанти хобі:
- Спорт. Як мінімум - фізична культура, яка підтримує і зміцнює здоров'я. Наприклад, пробіжки, біг на короткі або довгі дистанції, плавання в басейні. Зарядка і вправи на розтяжку. Для тих, кому хочеться більшого - вже серйозні види спорту: футбол, волейбол, баскетбол, теніс, професійна легка атлетика. У кожному місті в наявності секції, спортивні школи, приватні комплекси.
- малювання. Майже всі діти - малюють. Про те, що можна намалювати у вільний час, дитина майже не замислюється - ідеї приходять самі. Предмети навколишнього середовища (будинок, кімната), природа (двір, ліс) або міські пейзажі, сім'я. Якщо у малюка добре розвинена уява і абстрактне мислення - можна задуматися про професійний підхід. У художній школі практикують детальний підхід - навчають роботі з тінню, об'ємом, композицією. Хлопці малюють натюрморти і портрети з використанням інструментів дорослих досвідчених художників. Розвиток технологій дозволяє застосувати навички і в цифровій ілюстрації - за допомогою планшета. Але найкраще - насамперед навчити малюка малювати від руки.
Навички ілюстрування не обов'язково направлять його по шляху художника або дизайнера, але обов'язково стануть в нагоді в майбутньому житті.
- програмування. Багато програмістів, що домоглися успіху і реалізували великі проекти, починали кодіть в ранньому віці. Прості алгоритми вони писали в 10-12 років. Якщо дитина схильна до точних наук і, найголовніше, до математики - програмування може стати відмінним хобі.
- Розробка ігор. Діти обожнюють відео гри. Але мало хто знає, що створювати їх - справа настільки ж захоплююче. При цьому просунуті навички програмування не обов'язкові. Спеціально для малюків придумані легкі конструктори ігор, які дозволяють реалізувати безліч функцій без єдиної строчки коду. Наприклад, RPG Maker, Game Maker, Construct 2D. Це не тільки цікавий процес, він якісно розвиває логічне мислення і розуміння алгоритмів, взаємодій, теорії ймовірності та може стати вступним етапом для майбутнього програміста або вченого.
- Гра на музичних інструментах. Найпростіший спосіб - гітара. З її допомогою легко осягнути музичну теорію, коштує вона відносно дешево.
Розвинути талант можна, показавши дитині секвенсор - програму для створення музики. Популярне рішення - FL Studio.
За допомогою цього софта професіонали пишуть біти і навіть саундтреки до фільмів. Ніяких додаткових інструментів - потрібно тільки комп'ютер.
Що можна вдіяти будинку?
Від порад, спрямованих на зростання в майбутньому, перейдемо до простих справах.
- сон. Недосипання негативно позначається на працездатності і настрої. Годину-дві сну в денний час поліпшує самопочуття, підвищує бадьорість і активність.
- Прибирання оселі. Від чисто гігієнічних моментів (пропилососити, протерти вікна, навести порядок на столі, розібрати валяються речі) до більш енерговитратних - переставити або полагодити меблі, переклеїти шпалери, пофарбувати стіни і т.д.
Чим зайняти руки, коли багато вільного часу?
Для любителів майструвати є список цікавих занять:
- вишивання. Підходить для дівчат. Покращує дрібну моторику, тренує посидючість.
- моделювання. Збірка з готових деталей всіляких модельок: кораблів, літаків, автомобілів. Не тільки розвиває логіку, а й дає в результаті діяльності ще одну прикрасу інтер'єру.
- Робота на верстатах. Чоловіче хобі, різновидів якого безліч. Можна заточувати садові інструменти, вирізати деталі, кухонне приладдя з дерева, меблі.
Вільний час, проведений з користю - запорука стабільного майбутнього.
Набагато краще витратити годинник на вдосконалення, розвиток навичок або розширення кругозору та ерудиції.
5 корисних справ для вільного часу:
