Чому виникає депресія після вживання алкоголю?

Люди, які люблять випити, не раз стикалися з депресією після алкоголю.

Вона проявляє себе по-різному, в залежності від кількості та фортеці випитого, індивідуальних особливостей організму і психіки, але завжди створює додатковий дискомфорт при похміллі і здатна підштовхнути деяких людей пити ще, щоб пом'якшити стан.

Загальна інформація

Депресії, які пов'язані з прийомом алкоголю, бувають не тільки при похміллі.

Їх можна розділити на:

Похмільні. Спостерігаються у людей, які випили занадто багато алкоголю, виникають при похміллі, з часом проходять самостійно, коли організм виведе продукти розпаду.
Депресії при відмові від алкогольних напоїв. Виникають у людей, які мають алкогольну залежність і намагаються від неї позбутися. Порядку 20-60% алкоголіків страждають різними видами депресивних станів, які загострюються після відмови від алкоголю, оскільки той був тривалий час засобом, що дозволяє забутися, тимчасово відсторонитися від симптомів депресії, а по-іншому справлятися з нею вони не вміють і не завжди хочуть. Також впливає хронічна алкогольна інтоксикація.

В організмі людини існує безліч видів гормонів, які впливають на настрій, самопочуття, викликають певні емоційні стани і регулюють ряд важливих процесів в організмі.

настрій людини залежить від вироблення наступних гормонів:

ендорфіни;
дофамін;
серотонін;
окситоцин;
адреналін;
норадреналін;
вазопресин;
кортизол.

Алкоголь здатний впливати на вироблення деяких з них, тому його відносять до депресантів, Тобто речовин, які викликають депресивні стани.

Мозок людини захищений гематоенцефалічний бар'єр, тому, якщо в організм потрапляють отруйні речовини, Вони впливають насамперед на інші органи і системи, а мозок страждає помірно або не страждає зовсім.

Але існує ряд наркотичних речовин, які легко просочуються крізь цей бар'єр, і до них відноситься етанол - головна складова будь-якого алкогольного напою та інших рідин, які люди можуть пити для досягнення сп'яніння (Спирт, аптечні спиртові настойки, одеколони).

Коли етанол потрапляє в мозок, він запускає вироблення серотоніну - гормону, що впливає на виникнення почуття щастя, розслабленості, задоволення.

Паралельно цей гормон виконує ряд інших функцій і також здатний впливати на формування залежності від алкоголю, Якщо його в організмі знаходиться занадто багато.

Це пов'язано з тим, що він підвищує активність іншого гормону задоволення - дофаміну. Коли кількість алкоголю в організмі зменшується, падає і рівень серотоніну, зменшується настрій, тому людині хочеться випити ще.

Крім цього, етанол підвищує вироблення норадреналіну. Тому, коли вплив алкоголю зменшується, людина відчуває апатичність і загальмованість.

Алкоголь не може допомогти вийти з депресії і, навпаки, значно погіршує стан людини, Який приймає його регулярно в надії відчути себе краще.

Депресія - відповідний фундамент для розвитку різного роду залежностей, включаючи алкогольну, і для виходу з такої депресії потрібно дуже багато зусиль, тому що потрібно буде лікувати не тільки психічний розлад, але і алкоголізм.

також алкоголь не можна вживати паралельно з антидепресантами, оскільки це збільшує ймовірність появи побічних ефектів і знижує результативність препарату.

Алкоголь в принципі не можна поєднувати з прийомом лікарських засобів, так як він спільно з ліками створює величезне навантаження на печінку.

Про взаємодію алкоголізму і депресії в цьому відео:

Причини занепаду настрою при відмові від випивки

Основні причини розвитку депресивних станів або посилення тих, які існували раніше, при відмові від алкогольних напоїв:

Психологічна залежність від алкоголю. Людина, тривалий час вживала алкоголь, звикає використовувати його в якості засобу від поганого настрою, депресії, тривоги, поганого самопочуття (нерідко спровокованих самим алкоголем). Тому неможливість відсторонитися від реальності за допомогою звичного вже алкоголю погіршує настрій людини, і в період позбавлення від алкогольної залежності алкоголік може кинутися в інші крайнощі, знайти інші способи відчувати задоволення, наприклад почне грати в азартні ігри.
Алкогольний абстинентний синдром. Це так звана алкогольна ломка, основні симптоми якої при правильному лікуванні йдуть досить швидко, але залишкові порушення, такі як тривожність, пригніченість, можуть зберігатися тривалий час.
Наслідки алкогольної інтоксикації. При надмірному і тривалому вживанні алкоголь негативно впливає на роботу мозку: порушує функціонування окремих зон, впливає на чутливість рецепторів ряду гормонів, здатний привести до алкогольної енцефалопатії, при якій значно страждає інтелект, пам'ять, увагу, порушений сон, спостерігаються соматичні відхилення. Згодом частина порушень можуть стати менш вираженими, але в більшості випадків вони зберігаються протягом життя.

Також важливо враховувати, що частина алкоголіків починають пити через наявність первинної депресії.

Саме вона стає пусковим гачком, який запускає залежність, І, коли людина відмовляється від алкоголю, депресивна симптоматика, яку частково заглушало регулярне пияцтво, виходить на перший план.

Тому важливо починати лікування супутньої депресії якомога швидше, інакше людина навряд чи зуміє позбутися від алкоголізму.

Чому поганий настрій на наступний день після прийняття алкоголю? Психолог про алкогольну депресії:

Чому виникає похмільна хандра?

Основна причина появи депресивних симптомів при похміллі - падіння рівня норадреналіну і серотоніну в організмі. Але існують фактори, які підвищують ймовірність появи пригніченості, і в їх числі:

Кількість, фортеця випитого і тривалість запою. Чим довше людина п'є, тим важчими будуть наслідки. Також класичне похмілля здатне трансформуватися в абстинентний синдром, якщо у людини розвинеться залежність від алкоголю.
Індивідуальні особливості організму. Люди, які мають різні порушення в обмінних процесах, захворювання нирок, печінки, шлунка, частіше страждають від різних наслідків похмілля, включаючи посталкогольний депресію. Також значення має наявність відхилень в роботі нервової системи і мозку.
Наявність психічних захворювань. Ментальні хвороби посилюють психічний стан і збільшують ймовірність розвитку алкоголізму. Коли у людини не все гаразд в житті і в голові, алкоголь стає засобом, який допомагає відсторонитися від бід. Але, коли його дія завершується, проблеми нікуди не діваються, тому людина відчуває себе пригніченим і безпорадним.

В групі ризику знаходяться:

жінки;
люди, у яких є первинна депресія або інші психічні відхилення.

Похмільна депресія з часом проходить сама, але її тривалість залежить від безлічі факторів, включаючи стан психічного і фізичного здоров'я, статеву приналежність, кількість і фортецю випитого, вага, вік, тривалість споживання алкоголю.

У більшості випадків симптоматика значно зменшується після того, як продукти розпаду алкоголю зникнуть з організму, тобто протягом декількох діб.

В окремих випадках симптоми зберігаються кілька тижнів або місяців.

Алкоголізм як прояв депресії. Про можливість допомогти впоратися з цією проблемою в цьому ролику:

Симптоми і ознаки

Основні симптоми при алкогольної депресії схожі з симптоматикою при класичній депресії. спостерігаються:

погіршення настрою (від помірного до сильного);
загальна пригніченість;
порушення сну (труднощі при засипанні, поверхневий сон, сонливість, часті пробудження);
апатичність, загальмованість;
відсутність бажання робити що-небудь;
самоненавість (особливо сильна в тих випадках, коли у людини є первинна депресія);
тривожність, панічні атаки;
труднощі з концентрацією;
почуття, що все безглуздо;
суїцидальні настрої (не у всіх випадках);
почуття провини;
відчуття власної нікчемності;
порушення апетиту;
дратівливість.

наслідки

Скільки триває хандра і до чого може привести?

Незважаючи на те, що похмільна депресія триває недовго, недооцінювати її небезпека не слід, особливо якщо у людини в анамнезі є психічні відхилення.

Вона здатна привести до:

аутоагресії, Тобто агресії, спрямованої на себе. Людина дряпає, ріже себе, кусає до крові, залишає опіки. Особливості прояви аутоагресії залежать від безлічі факторів, і в більшості випадків аутоагрессия сама по собі не є ознакою наявності у людини суїцидальних настроїв: зазвичай люди, які роблять це, не прагнуть накласти на себе руки. Вони можуть здійснювати це, наприклад, з бажання покарати себе. При цьому аутоагресивні настрою рідко спостерігаються у психічно здорових людей, які просто переборщили з випивкою і не мають алкогольної залежності.
Спробам накласти на себе руки. Деякі люди закінчують життя суїцидом саме в період похмільного депресії. Але суїцидальні тенденції рідко спостерігаються у психічно здорових людей навіть після алкоголю.

Також похмільна депресія може стати фундаментом для розвитку алкогольної залежності і справжньою депресії, Що вимагає тривалого лікування.

лікування

Що робити: як вийти з послеалкогольной депресії?

Щоб полегшити депресію після алкоголю, слід:

Прискорити виведення продуктів розпаду. Для цього потрібно пити більше чистої води.
Відновити рівень гормонів. Щоб відчути себе краще при алкогольної депресії, можна зайнятися спортом: під час фізичної активності мозок продукує ряд гормонів задоволення. Також можна з'їсти трохи солодощів, погуляти на свіжому повітрі, зайнятися улюбленою справою, подивитися комедійний фільм, прийняти душ.

Спеціальне лікування при похмільного депресії звичайно не потрібно. При виникненні проблем зі сном можна випити класичні заспокійливі кошти, наприклад таблетки валеріани.

Спиртові аптечні настоянки не слід пити в період відновлення.

Але якщо з якоїсь причини депресивна симптоматика не зникла через кілька днів після вживання алкоголю, необхідно звернутися до лікаря.

З депресією, що виникла після відмови від алкогольних напоїв у алкоголіка, справа йде складніше.

Лікування цього типу депресії проходить із застосуванням психотерапії і медикаментів.

Медикаменти. Призначаються лікуючим лікарем, підбираються залежно від особливостей прояву депресії і можуть включати нейролептики (наприклад, Сульпирид), антидепресанти (Тіанептін, Пірліндол), бензондіазепіни (Феназепам), антипсихотики (Тіоридазин).
Психотерапія. Дозволяє значно полегшити депресивну симптоматику, але корисна тільки в тих випадках, коли пацієнт дійсно готовий працювати над подоланням залежності і її наслідків. Застосовуються різні психотерапевтичні методи, включаючи когнітивно-поведінкову психотерапію, гипнотерапию.

Вилікувати обтяжену алкоголізмом депресію складно, і багато що залежить від зусиль і бажання пацієнта.

Профілактика послеалкогольной депресії

Безумовно, найкраща профілактика депресії цього типу - не пити алкогольні напої. Однак це не всім підходить, та й вважати алкоголь абсолютним злом некоректно: він здатний приносити користь при помірному вживанні, що доведено багатьма дослідженнями.

Як боротися? Профілактичні рекомендації:

пийте помірно, Нечасто і не доходите до стану, коли алкоголь значно впливає на поведінку.
Перед вживанням алкоголю важливо добре поїсти. Якщо планується випити досить багато, корисно прийняти сорбентних засіб (наприклад, активоване вугілля) в процесі розпивання або відразу після. Це зменшить ймовірність настання похмілля.