Мене часто запитують, звідки я отримував матеріали для створення цього сайту. Може бути, я читав якісь книги, і можу порадити їх людям. Ймовірно, я вчився у певних наставників, про яких щось можу розповісти?
Насправді кращий мій учитель - це не книги, вчителі, а сама людська природа, яка є в мені і в усіх людях. Якщо ми хочемо дізнатися пристрій нашого автомобіля, то, краще ніж вивчати численні керівництва, нам потрібно самим відкрити капот і подивитися, що всередині. Те ж саме відноситься до людини: що зможе нам красномовніше розповісти про людину, ніж сама людина, а точніше людська природа, яку кожен може спостерігати в собі? Навіщо нам полчища слів, тонни пропозицій і цілу купу модерних концепцій, тоді як всі, що нам потрібно знати про себе, вже міститься у нас всередині?
проблема пізнання
Звичайно, все не так просто. Тут ми можемо зіткнутися з проблемою, про яку спотикалися багато філософів і дослідники всіх часів. А саме з проблемою тотожності суб'єкта і об'єкта пізнання, якщо справа стосується пізнання людиною самого себе. Як ми можемо пізнати свою психіку за допомогою своєї ж психіки, поведінка якої обумовлюється емоціями, звичками, пристрастями? Адже психіка вносить суттєві перекручення і помилки в розуміння людиною самого себе. Як же позбавити психіку від цих забруднень і пристрастей? Чи можливо перетворити її в більш досконалий і точний інструмент пізнання, ніж той, який ми маємо зараз?
На мій погляд, так. І ім'я цього способу - медитація. Я вважаю цей факт і обумовлює ті гігантські прориви в розумінні людини, які можна приписати древньої східної культури. До цих відкриттів черепашачими темпами тільки починає підходити західна психологія, притому манівцями. Те, що було доступним для інтуїтивного пізнання мудрецям давнини, поки ще тільки відкривається сучасній науці, збройної новітніми технологіями і методами дослідження.
Я не кажу про релігію і традиційній медицині, я говорю про розуміння принципів роботи психіки людини. Я також не можу сказати, що вся східна філософія це прекрасно розуміла, але в окремих її школах існували великі ідеї.
Про які ідеях я говорю?
Проблема сучасної науки про людину
Наприклад, західне наука тільки недавно дізналася, що, виявляється, наші думки і їх забарвлення (негативний або позитивний) впливають як на наше психічне, так і на фізичне здоров'я. Дослідження показали, що прояви співчуття і любові надають благотворний терапевтичний ефект на людину, яка ці стани відчуває. Більш того, співчуття не дається згори, а його можна розвинути!
Мудреці старовини пізнали це давним-давно за допомогою одних лише інтуїції, досвіду і спостереження. А сучасна прикладна наука про людину, не дивлячись на всі її технологія і досягнення, перебуває в кризі. І глибина цієї кризи вимірюється тоннами виписуються "таблеток від депресії", антидепресантів, кількість виробництва яких зростає з кожним роком.
Бути може, той факт, що так багато людей відчувають ті чи інші форми "патологічної" душевного болю (депресії, тривоги, панічних розладів), говорить про те, що ми щось робимо неправильно, йдемо кудись не туди. А то, що ми масово намагаємося заглушити цей біль таблетками, замість того, щоб прислухатися до неї і зрозуміти її особистісні та соціальні причини, лише свідчить на користь того, що багато аспектів сучасної науки про людину, не знають, в чому полягає проблема і лише змагаються в майстерних методах маскування причин цієї проблеми.
Невже масове застосування таблеток нікого не насторожує? Невже це не доводить те, що ми чогось не знаємо. Чи не знаємо чогось важливого? Цього не знають люди, цього не знає наука ...
Але все-таки, останні кілька десятиліть у сфері психотерапії почав спостерігатися прогрес, але багато її галузі як і раніше стоять на місці, формують інертність, гальмуючи прискорення локомотива знання.
Нарешті наука поступово перестає відмовлятися від досвіду давнини і все частіше звертається до нього, роблячи предметом своїх досліджень перевірені багатьма поколіннями людей практики і заново відкриваючи, то, що давно вже було відкрито. І ці нові відкриття старих як світ істин здійснилися б набагато раніше в нашому світі, якби ми хоча б на час відкинули всі наші прилади, книги, поради та хоча б на короткий час присвятили просто спостереження того, що відбувається у нас всередині.
А то, що відбувається у нас, швидше за все, буде відбуватися у інших, так як в фундаментальному сенсі, все люди однакові ...
Мій маленький секрет
Я не закликаю спалювати книги і медитувати цілими днями, в спробах пізнати себе. Книги - це величезна користь, це відображення досвіду інших людей, за допомогою якого ми зможемо доповнити власний досвід. Але не можна спиратися лише на це джерело пізнання. Ми можемо пізнати закони фізики і математики через книги. Але пізнати себе у нас вийти тільки через спостереження. Адже предмет нескінченних пошуків під назвою "людина" знаходиться всередині кожного з нас! Ось же він! Всі вже тепер міститься в твоїй природі, просто дивись!
Це і є мій маленький секрет. Моє джерело знання, до якого я звертаюся кожен день, і який служить набагато більшим натхненням для моєї роботи ніж будь-які книги і вчителі! До цього джерела можете кожен день підключатися і ви. Запевняю вас, інформації там міститься набагато більше ніж в інтернеті. Звичайно, ви не дізнаєтеся звідти про події в світі, але про людину, про себе, ви можете дізнатися багато.
школа депресії
Якщо людська природа стала моєю школою, то депресія і панічні атаки, які я відчував кілька років тому назад, стали кращими вчителями в цій школі! Душевний біль - це самий хороший наставник, якого ви можете знайти! Від нього ви отримаєте дуже цінні уроки.
А сучасна психіатрія, на мій погляд, націлена на те, щоб придумати спосіб, як ці уроки прогуляти. Люди, покладаючись на допомогу медикаментів, тікають від цього болю, пригнічують її, уникають зустрічі з нею - на цьому і побудована вся індустрія психо-фармакології. Але, коли ви прогулюєте уроки, ви нічого не дізнаєтеся. І тоді вас залишають на другий, а потім, на третій, на четвертий рік. І так до нескінченності. Люди не хочуть вчитися у душевного болю, тому вона залишається з ними. Вона ніби каже: "подивися! Ти чогось не дізнався про свою проблему! У тебе є ще шанс, тому я поки буду з тобою!"
Я розумію, що це дуже суворий і строгий учитель і не всі хочуть з ним зустрічатися. Він викладає досить складну програму старших класів. Її важко пройти, але якщо ви з цим справитеся, то без зусиль зможете опанувати будь-якою іншою програмою.
Багато людей живуть все життя і нічому не вчаться, так як у них не виникає стимулу для цього. Але депресія дає вам прекрасний шанс навчитися багато чому! Адже вона не відпустить вас, поки ви не зрозумієте щось дуже важливе. Хіба можна придумати кращий стимул для розвитку?
Але для того, щоб навчитися у своїй душевного болю, ви повинні з нею, в першу чергу, зустрітися. Уважно прислухатися до неї, спокійно спостерігати за нею, при цьому залишаючись в стороні. Вчитися спостерігати ви повинні день за днем, і тоді, ви з часом, обов'язково почуєте це повідомлення.
Чому ж я навчився?
Чому ж мене навчила моя депресія? Завдяки їй, я ясно зрозумів, що більшість проблем і страждання створює мій власний розум. Що мій стан безпосередньо пов'язано з реакцією мого розуму на різні переживання, наприклад, страх. Воно змінюється, якщо я не реагую на ці переживання. Та й взагалі, я не зобов'язаний на них реагувати: адже страх, паніка, відчай не їсти я сам! Я можу просто спостерігати. Або не звертати на ці речі уваги.
Я побачив, наскільки мій думки, бажання, плани тісно пов'язані з моїм миттєвим станом, як вони стрімко змінюються разом з ним. Як змінюється все в мені, ніколи не залишаючись постійним.
І це стало найціннішим знанням в моєму житті! Швидше навіть не знанням, а досвідом, адже все це я побачив сам, на своєму власному прикладі. Якби не цей досвід, то не було б цього сайту. Тому я так вдячний тому, що у мене була депресія і панічні атаки. Якби не вони, у мене б так і не з'явилося стимулу заглянути "під капот" своєї психіки і зрозуміти, що там відбувається! Тільки сильна душевна біль могла спровокувати мене на це!
Депресія і панічний розлад, це не тільки вчителі, а й вихователі. Ніщо не вислизає від них! Вони допомагають поглянути на себе, усвідомити свої недоліки. Побачити в собі всі забобони, деструктивні звички розуму, негативні психічні патерни, які гальмують розвиток і заважають досягати щастя. Завдяки цим недугам я побачив з боку своє безперервне занепокоєння, всепоглинаючу лінь, тупе впертість, сліпу спрагу задоволення разом з бажанням втекти від усього того, що миттєвого задоволення не приносить.
Депресія примушує вас поглянути на своє життя і зрозуміти, що саме в цьому житті не так. Вона дала мені можливість побачити, як багато я працюю, і як мало відпочиваю, як я бездарно проводжу час, як часто перебуваю в стані злості і образи, як багато я маю шкідливих звичок. І як погано це все позначається на моєму житті, викликаючи ці самі стану душевного болю.
Виходить так, як ніби в ті моменти, коли з життям починає коїтися щось не те, і ми збиваємось з вірного шляху, приходять на допомогу ці вчителі. Але не всім вони приходять! І як же щастить тим, кого вони відвідують, кому вони готові передати свою мудрість! Але ця мудрість може бути болючою. Якщо ви не зможете прийняти її, якщо ви не захочете у неї вчитися, то поступово вона буде викликати в вас зневіра і втома, подібно нудного уроку, в якому учень не бачить ні сенсу, ні інтересу ...
А що тепер?
Ось уже кілька років я не страждаю панічним розладом і депресією. Я став спокійно спати по ночах і перестав потребувати в алкоголі і сигаретах, щоб вгамувати занепокоєння і розслабити напружені до межі нерви.
Але я не можу сказати, що я тільки те й роблю, що радію життю кожен момент. Це, на щастя, не так. Все змінюється, як я говорив. І людське стан ніколи не буває постійним. Завжди знаходиться місце для гіркоти, смутку і страху ... Ці вчителі одного разу, навчивши мене найголовнішого, покинули мене. Але в рідкісні моменти вони повертаються, правда, не в такій страхітливою формі як раніше, і швидко мене покидають. І тоді я зустрічаю їх з вдячністю і бажанням почути від них щось ще або згадати те, про що я вже забув.
Коли смуток "безшумним павуком вповзає в мозок", зі мною трапляється метаморфоза. Воно нагадує мені, як важливо більше думати про інших людей, слухати їх, розуміти їхні бажання, бажати їм добра, утримуватися від критики і злоби.
У такі моменти я починаю менше говорити про себе і більше слухати співрозмовника. Я стаю більш уважним до людей і починаю менше думати про свої проблеми, про те, що мені погано і невесело. Я звертаю увагу на накопичену злість, помічаю приховані образи і намагаюся не йти у них на поводу.
Гіркота і туга змінюють мене, перетворюють мене. Вони роблять мене кращою людиною!
Я згадую, як важливо не піддаватися зневірі, не тонути в цьому вирі, не зациклюватися на негативних думках, розуміючи, що все це тимчасові явища, які пройдуть так само, як почалися.
Бути може, мої вчителі знову хочуть повідомити мені, що я змучений і мені потрібен відпочинок або мені необхідно переглянути графік своєї роботи. Можливо, я знову трохи загруз в роздратуванні або мене турбує щось інше, про що мені потрібно подумати чи що мені потрібно вирішити.
Зі старими наставниками я знову і знову проходжу колишні уроки, але вже побіжно, як ніби закріплюючи вже пройдений матеріал, додавши до нього трохи нових знань. Або ж вони знову є для того, щоб вказати мені на проблеми в моєму житті, які не помічаю я сам.
І тоді я намагаюся засвоїти отримані уроки і залишитися вдячним своїм вчителям!
