Як перестати ображатися через дрібниці
Існує безліч станів і почуттів, які отруюють людині життя, роблять його нестерпним і негативної. Наприклад, почуття образи, ревнощі, невпевненість, страхи, злість, агресія, дратівливість. особливо складно позбутися від уразливості, Але якщо ви все ж хочете домогтися успіху, стати щасливою людиною, вам необхідно зрозуміти, як перестати ображатися.
Що собою являє образа?
Власне, образа - це не що інше, як ілюзія, ваші очікування, які ви самі собі надумали і тепер намагаєтеся з ними впоратися. Важливо зрозуміти, що образа закладається у вашій голові, і тільки ви робите вибір ображатися чи ні, і чи є взагалі для цього причина.
А чи замислювалися ви про те, як ви виглядаєте в той момент, коли ображаєтеся. Швидше за все, ви схожі на маленького примхливого дитини, яка хоче, щоб його любили і цінували просто за те, що він є, завжди підкреслювали те, що його люблять і цінують, що він потрібен. Але це показує тільки вашу невпевненість в собі.
Якщо вам потрібно щоб вам завжди говорили про любов і підкреслювали вашу значимість, значить, вас складно назвати самодостатнім і самостійним людиною, яка здатна досягти в цьому житті успіху і стати щасливим і незалежною людиною. Саме так вас сприймають оточуючі в той момент, коли ви ображаєтеся, ви викликаєте лише почуття збентеження і жалості до себе, але ніяк не виглядаєте самостійним і відповідальним за своє життя дорослою людиною.
Напевно, вам не сподобається почути про себе таку думку, швидше за все ви знову заперечуватимете або вже не станете ображатися і зробите правильні висновки? Отже, якщо ви вирішили що з цього моменту ні на кого не покладаєте ні надій, ні відповідальність за все що відбувається з вами, значить, пора переходити до того, як перестати ображатися.
Контролюйте свої емоції.
Який би ситуація не була не потрібно відразу робити висновки. Якщо ви відчуваєте, що вам складно стримувати емоції, то попросіть співрозмовника, вашого "кривдника" поговорити потім, як заспокоїтеся. Не потрібно відразу ображатися, пам'ятайте, що з цього дня вас ніхто не може образити, якщо ви самі цього не дозволите, тобто якщо ви самі не вирішите образитися.
Постарайтеся адекватно оцінити ситуацію, відкинувши всі емоції, якими б вони не були позитивні або негативні, зберігайте холодний розум і логічне мислення. Подивіться на все зі сторони і подумайте, а чи є сенс взагалі переживати і турбуватися, а особливо ображатися.
Ніхто і нічого вам не винен.
Запам'ятайте це раз і назавжди. Всі люди такі ж, як і ви, у них своє особисте життя і свої переконання і принципи. Якщо людина вважатиме за потрібне вам допомогти, він обов'язково вам допоможе і не через те що ви можете затамувати на нього образу, це вже свого роду маніпуляція, а тому що сам захоче це зробити. Ви повинні взяти відповідальність на себе за своє життя і самостійно добиватися цілей, а не чекати поки хтось за вас щось зробить, тому що ви вважаєте, що цей хтось вам зобов'язаний. Повірте, якщо ви зможете перестати ображатися і не чекати від людей вчинків або прояви емоцій, вам стане простіше жити, а несподівана допомога буде для вас приємним сюрпризом.
Будьте вище.
Як з'ясувалося, образа - це лише ілюзії, негативна енергія, яка може перерости в неприємні спогади. Також через скороминущої образи можуть зіпсуватися відносини. Образа може викликати в вас такі почуття як ненависть, злість, дратівливість. Все це згодом призведе до стресів, емоційного зриву, хронічної депресії. Далі негативно відіб'ється на вашому здоров'ї та самопочутті, вас будуть мучити головні болі або запаморочення, хронічні захворювання знову нагадають про себе або можуть початися проблеми з тиском або зором.
А зараз просто запитайте себе, чи потрібно це вам чи ви вище цих емоцій, ви розвинена особистість, ви впевнена у собі людина з адекватною самооцінкою, який любить і цінує себе і який самостійно керує собою і своїм життям.
