Як знизити підвищену тривожність у дітей дошкільного віку?

Тривожність у дітей дошкільного віку - поширена проблема.

Розібратися в причинах тривожності і усунути їх буває непросто.

Часто необхідна консультація психолога. Але іноді самі батьки здатні зрозуміти свою дитину і допомогти йому.

Тривожний дитина - це який?

Вітя ходить в середню групу дитячого саду. На прогулянці цей хлопчик часто виглядає звичайним.

Носиться як навіжений разом з іншими дітьми. На обличчі - посмішка до вух. Але в такому стані він нічого не чує.

Ось Вітя забіг за веранду, а це заборонена територія (там бувають бродячі собачки, і у них там туалет). Вихователька раз його покликала, другий - він як глухий. Нарешті, вона встає, вже сердита, вистачає малюка за руку.

На фізіономії Віті вираз безтурботного щастя миттєво, без будь-якого переходу, змінюється злякано-похмурої міною. Він втягує голову в плечі. І відразу стає видно, що хлопчик худий, незграбний, якийсь сумний. Опустивши голову, слухає виховательку.

Видно, що малюк дуже переляканий, хоча вихователька намагається говорити стримано, не підвищуючи голосу: її проінструктував психолог, що на цю дитину кричати не можна.

Обід. У Віті немає апетиту. Його ніколи немає. Де бродить його апетит, чому ніколи не відвідує садок разом з господарем, наука поки не встановила. Втім, Вітя і вдома їсть погано, Тому і худий такий, шкіра та кістки.

Він сидить перед тарілкою, опустивши голову, зсутулившись, як дідок, мало не носом уткнувшись в котлету. Якщо йому роблять зауваження, починає, злякано дивлячись на дорослого, розколупувати котлету і пюре ложкою, але майже не їсть.

Якщо хтось образить Вітю, він починає гірко і невтішно ридати, Так, ніби тільки що дізнався про смерть всіх рідних. Захлинається сльозами, схлипує, іноді навіть падає на підлогу і починає кататися по підлозі.

Тиха година. Це дивлячись для кого тихий. Для Віті часто - найгучніший за весь день.

Починається звичайно з того, що Вітя, примусово опинився в стані фізичного бездіяльності, згадує про маму.

Як давно він не бачив маму! Ціла вічність пройшла! І Вітя починає тихо плакати в подушку:

- Мама! Хочу до мами!

Заспокоїти його неможливо. Через годину-півтори він іноді засинає, але не більше, ніж на кілька хвилин. Уві сні він звивається, як черв'ячок, скидає з себе ковдру: воно у нього завжди валяється на підлозі. Часто мочиться в ліжко. Прокинувшись і виявивши, що знову описав, плаче.

Якщо Вітя б'ється з іншими хлопчиками, що буває рідко: він боїться бійок - то махає руками, як млин, що не дивлячись на супротивника, і вже заздалегідь починає плакати. І справді: його завжди все б'ють, Хоча він досить високого для свого віку зростання.

Але ось, нарешті, день в садку закінчено, і за Вітею прийшла мама. Та сама, яку він ще 4-5 годин назад так жадав споглядати. Але Вітя стоїть осторонь, до мами не йде. дивиться злякано. Він же, як завжди, за день зробив чимало всяких подвигів. Що, якщо вихователька вже поскаржилася мамі?

На скільки тривожність залежить від генів, І чому моя дитина тривожний? Дізнайтеся з відео:

Що таке "тривожність"?

"Тривожні" називають постійне або майже постійне ненормальне внутрішній стан малюка, суть якого в тому, що він вкрай не впевнений в собі в багатьох звичайних ситуаціях, боїться багато чого, чого зовсім немає сенсу боятися, періодично впадає в емоційно пригнічений стан.

Можна назвати таку дитину "Перманентно переляканим". "Тривога" тісно пов'язана з невпевненістю в собі, викликана саме цим особистісним якістю маленької людини. Хоча не кожен невпевнений у собі дитина тривожний.

Тривожність - це крайня, патологічна форма прояву невпевненості в собі, Близька до неврозу. З десяти невпевнених у собі дітей тривожним, в середньому, буває тільки один, максимум - два-три дитини.

Симптоми і ознаки

Тривожні діти неспокійні. Вони хвилюються, нервують через те, що абсолютно спокійно зробить здорова дитина їх віку.

Такий малюк боїться, що його будуть лаяти за те, що він погано їсть, і тому не їсть зовсім.

Він боїться битися з іншими дітьми (поб'ють!), Але не битися теж боїться (тато знову скаже, що я слюнтяй). Тому взагалі уникає спілкування з дітьми.

Часто, дивлячись на таку дитину, ми бачимо, що особа у нього напружений, очевидно, що він відчуває страх або якісь побоювання. Міміка таких дітей бідна: крім вираження переляку, якісь інші емоції на їхніх обличчях відображаються рідко.

Ці діти насилу контактують з чужими дорослими і з однолітками, Побоюючись негативної оцінки з їх боку або якихось образ. Образи вони переживають вкрай бурхливо, притому, можуть образитися незрозуміло на що.

Вони ніколи добровільно не беруться за скільки-небудь складне нову справу, взагалі уникають всього нового і несподіваного. При найменшій невдачі просто кидають то, що роблять, і не хочуть продовжувати.

Вкрай чутливі до будь-якої критики, навіть якщо вона дуже м'яка. Будь-які критичні зауваження сприймають болісно, ніколи їх не враховують.

У відносинах з дорослими виявляють то надмірне послух, то, навпаки, крайнє свавілля, що говорить про низький рівень самоконтролю: В 5-6 років у таких дітей він як у 2-3-річних.

Ці діти часто погано сплять, Бачать кошмари, по кілька разів за ніч прокидаються і кличуть на допомогу маму.

Вони часто плачуть, можуть ридати дуже бурхливо і довго, причому, по самому незначного приводу.

Іноді такі діти відчувають і фізичний дискомфорт. Так, для них характерні які виникають болі в животі, що не мають ніяких органічних причин.

Це так звані "фантомні болі". Органи травлення в порядку, але дитина скаржиться на біль. І він її дійсно відчуває.

Про психологічну природу дитячої тривожності в цьому відео:

Як визначити рівень за методикою Філліпса?

Зараз діти часто ходять в школу з 5-6 років. При дитячих садах також відкриваються курси з підготовки до школи (їх іноді називають "школами").

Методика Філліпса призначена для діагностики рівня шкільної тривожності саме в ситуації навчання.

Методика Філліпса для визначення рівня тривожності.

Вона включає в себе різні питання-тести з так званими "ключами". "Ключем" називається правильну відповідь на питання, Який повинен дати цілком здорова дитина.

Рівень тривожності визначається за кількістю розбіжностей відповідей малюка з "ключами".

Всього питань 50. Якщо розбіжностей з ключами більше 25-ти, це вже явно тривожний малюк.

Втім, ця методика призначена для професіоналів. Опитувати дітей потрібно вміти, інтерпретувати результати теж.

Крім того, батькам не потрібні ніякі опитування: вони необхідні фахівцям, тестирующим відразу великі групи абсолютно незнайомих їм дітей молодшого шкільного віку.

Батьки без всяких тестів і опитувань легко визначать, тривожний у них малюк чи ні.

Як знизити показник?

Підвищена тривожність, як уже було відзначено вище, викликається невпевненістю в собі, а невпевненість в собі - це якість особистості. Так що, істотно знизити рівень тривожності нелегко.

Перш за все, потрібно визначити, що не так з дитиною, яка причина його хворобливого стану, і усунути її. Часто батькам доводиться переглянути щось в собі: змінити свої установки по відношенню до дитини, стиль спілкування з ним.

Наприклад, у хлопчика Віті, вкрай тривожного малюка, який був описаний вище, дуже нервовий, невпевнений у собі, погано контролює свої емоції і, до того ж, ще й п'є батько, який нерідко б'є сина. Цей папа ще й вкрай і без міри вимогливий. Звідси і тривожність малюка.

Зрозуміло, що саме батькові треба змінюватися, тоді зміниться і син. І ніяк інакше цього не можна добитися.

Якщо ж тривожність дитини знаходиться на межі неврозу (Він постійно погано спить, відмовляється від контактів з людьми, дуже часто плаче, постійно погано їсть, відчуває фантомні болі), то його потрібно лікувати у психіатра.

У чому причини?

Всі можливі причини назвати неможливо: їх дуже багато. Назвемо основні:

Дитина емоційно неблагополучний, недоотримує душевного тепла від тата і мами. Це може бути пов'язано з емоційним неблагополуччям самих тата і мами (скажімо, їхні стосунки зайшли в глухий кут, вони це болісно переживають, готуються до розлучення або вже розлучилися).
дитину часто негативно оцінюють близькі дорослі, Пред'являють до нього непосильні для нього вимоги, жорстко реагують на його невдачі, дуже строго карають, вимагає беззаперечної покори завжди і в усьому, не дають ніякої свободи.
Батьки люблять малюка і один одного, але при цьому часто і бурхливо сваряться, І малюк іноді стає свідком таких сварок.
Батьки (до цього більш схильні мами) гиперопекают, Тобто вони посилено дбають про малюка, здувають з нього порошинки, всіляко догоджають, але дитина при цьому зростає в оранжерейній атмосфері і, як не дивно, недолюбленного. Така поведінка мами часто говорить про те, що вона насправді не любить свою дитину і навіть відчуває до нього приховану від неї самої ворожість (наприклад, через те, що цей малюк народився від кинув жінку чоловіки). Тому вона посилено намагається переконати себе в тому, що дуже любить своє дитя. Це свого роду самонавіювання.
Дитина випробував або продовжує випробовувати фізичне або (і) психологічне насильство над собою.
Дитина, опинившись в компанії однолітків (в дитячому садку), постійно відчуває невдачі в спілкуванні, Він непопулярний у інших дітей, над ним насміхаються, їм нехтують, його труять і постійно ображають.
дитина не подобається дорослим, З якими йому постійно доводиться мати справу (вихователям в дитячому садку). Малюк здається їм поганим, хуліганом, дезорганізаторів.

Вони недоброзичливо дивляться на нього, вказують на нього іншим дітям як на негативний приклад, часто ізолюють його від інших дітей.

Дитина стикається з постійними невдачами в ситуації навчання, Викладачі вважають його нездатним, а діти дражнять "дурником".

Що робити?

Перш за все, не потрібно панікувати. Проблема вирішувана. Якщо дитина тривожний, це ще не означає, що його батьки повинні від нього заразитися цією хворобою.

Потрібно зрозуміти малюка, визначити якомога точніше, в чому коріння його недуги. І потім поступово змінювати відносини з ним, його спосіб життя, чомусь вчити.

Основні методи корекції і зняття тривожних розладів у дошкільнят і молодших школярів наступні:

Більше уваги приділяти дитині, Частіше спілкуватися з ним, посміхатися йому, хвалити, але без пустощів і гіперопіки.
Чи не робити за дитину те, що він здатний зробити сам, Але завжди бути поруч і допомагати, заохочувати, вселяючи йому впевненість, коли він стикається хоча б з найменшої труднощами.
Вселяти дитині, що він нормальний, Він впевнений в собі і сильний, не тільки словами, а й самим ставленням до нього.
Ніколи не кричати на малюка, Не бити його, не критикувати його особистість, не порівнювати з іншими дітьми в невигідному для нього сенсі, не вимагати того, що йому важко зробити, але і не відмовлятися від вимог повністю.
Дати можливість дитині займатися якоюсь справою, Що впливає на нього психотерапевтичних: годинами копирсатися в пісочку, грати і годувати цуценя або кошеня, годинами розмовляти з плюшевим ведмедем.
Усунути, по можливості, всі психотравмирующие фактори: сварки в родині, Наприклад.

Як зняти тривожність у дітей? Консультація ізраїльського психотерапевта:

профілактика

Насамперед, важливі гармонійні відносини в сім'ї.

Якщо в ній панують любов, дружба, співпраця, взаєморозуміння, то навряд чи зростаючий в такій сім'ї дитина стане тривожним, а якщо щось і спровокує хворобливий стан, воно буде легко подолати.

У відносинах з самим малюком слід дотримуватися такої лінії поведінки:

ніколи не порівнювати його з іншими дітьми, А тільки з ним самим, яким він був учора і повинен стати завтра;
не пред'являти непосильних вимог (Завжди і в усьому слухатися, завжди відмінно вчитися), але і не відмовлятися від будь-яких вимог: вимагати, але те, що малюк в змозі зробити;
давати дитині достатньо свободи і самостійності в розумних межах: щось він повинен вирішувати сам, а не дорослі за нього; з якимись труднощами справлятися сам, а не мама за нього.

Тривожність у дітей - результат неблагополуччя в житті і розвитку дитини. Ефективно усунути хворобливий стан можна, лише усунувши це неблагополуччя, зробивши життя малюка гармонійної і щасливою.

Як допомогти тривожного дитині? Поради психолога: