Впевненість в собі необхідна будь-якій людині в будь-якому віці. Але найбільше потребують її підлітки.
Це пов'язано з особливими завданнями, що стоять перед людиною саме в цьому віці. Однак саме підлітки часто страждають від невпевненості в собі.
Тому про те, як допомогти підлітку знайти упевненість в собі, Замислюються майже всі батьки.
Чому саме підлітку необхідна впевненість в собі?
"Впевненість в собі" - психологічна якість, яке можна визначити як позитивне сприйняття себе, що дає людині сили справлятися з усіма випробуваннями. Справлятися - в психологічному сенсі.
Не завжди і не всі труднощі переборні. Але впевнений в собі людина не ламається внутрішньо, не відступає перед труднощами, робить все можливе для їх подолання.
Впевненість в собі залежить від Я-концепції. Я-концепцією називається співвідношення уявлення про себе реальному і свого ідеалу людини (Я-реального та Я-ідеального). Якщо усвідомлене і підсвідоме сприйняття себе цілком відповідають Я-ідеального, то така людина впевнений в собі.
Навпаки, серйозне неузгодженість між Я-реальним і Я-ідеальним неминуче веде до невпевненості в собі.
Необхідність в цьому найважливішому ментальному як саме для підлітків пов'язана зі змінами в їх фізіології (Фізично вони відчувають себе вже дорослими), змінами в спілкуванні з людьми (до них починають ставитися з більшою повагою, частіше зважають на їхню думку), зміною соціальної ролі і змінами у внутрішньому світі (внутрішньо підліток вже приміряє на себе роль студента або працюючого дорослого, готується до створення сім'ї).
Вік цей називають «Перехідним», І це досить вдале визначення. І оточуючі, і сам підліток розуміють, що він стає іншим. Вимоги до нього - інші. Виклики - інші, більш серйозні. І йому дуже важливо бути впевненим, що він впорається, зможе, що у нього все вийде.
Ні в якому іншому віці впевненість в собі не відіграє такої величезної ролі.
Як виховати впевненого в собі дитину? Дізнайтеся з відео:
Що впливає на дитячу самооцінку?
Розглянемо основні чинники, Що впливають на самооцінку дитини та підлітка.
Думка про нього близьких дорослих
підліток - все ще дитина, хоча і вступає в доросле життя. А діти дізнаються про те, які вони, від дорослих.
Це, втім, зовсім не означає, що вирішальне значення має прямо висловлене словесно його батьками думку про дитину. Хоча буває і так.
Коли Леї було 13-14 років, вона вперше почала замислюватися про свою зовнішність. В її компанії все дівчинки стриглися. Вона теж вирішила постригтися «під хлопчика». Але її мама сказала: «Якщо не буде твого волосся, хто подивиться на тебе? Це єдине, що є в тобі хорошого ».
Лея дуже світла блондинка, схожа на свого батька. Її мама - яскраво виражена брюнетка. З батьком Леї вона розлучилася, образа на нього збереглася в її душі надовго. А Лея - вилитий батько. Лея підсвідомо повірила мамі. Як і завжди діти і підлітки вірять своїм батькам.
Підсумок: вона не змогла створити свою сім'ю, все життя прожила одна, чи не була щаслива в особистому житті. це приклад якраз словесного впливу. Зрозуміло, абсолютно неправильного.
Насправді, ні в якому разі не можна висловлювати підлітку свого негативного думки про нього. І навіть не тільки про нього як про людину, але і про його зовнішності або його окремі якості.
Однак щось говорити дітям, Щоб вони дізналися від нас, дорослих, які вони, як не дивно, зовсім не обов'язково.
Кіра з дитинства багато хворіла. Тато і мама, у яких вона єдина дитина, збилися з ніг, бігаючи по лікарях, дістаючи рідкісні ліки. Будинки з Кіри здмухували пушинки, турбуючись про її здоров'я.
Саме поведінка мами і тата не говорило, а просто кричало: «Ти слабка, дуже слабка! Без нас, без нашого захисту ти ні на що не здатна! »
І Кіра прекрасно зрозуміла, якої думки про неї її батьки, і, звичайно, їм повірила.
У підсумку, вона виросла страшно безхарактерної і невпевненою в собі, самотньою. Вона уникає будь-яких труднощів, несамостійна. І в 25 років і раніше всі її проблеми вирішують за неї мама і тато.
Як бачимо, щось говорити необов'язково. Саме відношення близьких до дитини має навіть більше значення, ніж будь-які слова.
Якщо батьки гиперопекают, якщо вони всіляко демонструють своєю поведінкою, що вважають дитини слабким, нездатним самостійно справлятися з труднощами без їх допомоги, він повірить.
Такий підліток ніколи НЕ буде впевнений в собі.
емоційне благополуччя
Тут теж все залежить від батьків, особливо - від мами. Дитині потрібна безумовна любов мами. І обумовлена любов батька.
Безумовна любов - це така любов, яка нічим не обумовлена. Мама любить своє дитя просто тому, що це її дитя. Вона рада йому, для неї це єдине, найдорожче істота в світі, не внаслідок якихось його якостей або досягнень - а просто так.
Дуже вдало висловив суть такої любові психолог Володимир Леві: «Люблять ні за що і незважаючи ні на що».
батько любить дитину якраз за щось. За успіхи, за зростання, за досягнення. І ця любов заохочує прагнення малюка до зростання.
Якщо дитина (дочка або син) позбавлений або безумовної материнської любові, або стимулюючої до зростання батьківській, то він емоційно неблагополучний. І ризикує стати невпевненим в собі підлітком.
Шкільні успіхи
Чи неуспіхи.
Навчання у школі - головна (а часто і єдина) суспільно значуща діяльність сучасних дітей і підлітків. Тому успішність або неуспішність навчання сильно впливає на їх самопочуття.
Особливо погано, якщо дитина амбітний, самозакоханий, але в школі терпить постійні невдачі.
Успішна ж навчання зміцнює впевненість в собі, Правда, за умови, що з першими двома пунктами (емоційним благополуччям і думкою про дитину його близьких) все в порядку. Тому що ці перші два пункти важливіше.
Відносини з однолітками
Для підлітків надзвичайно важливо бути прийнятими в компанії однолітків.
Якщо статус підлітка серед його ровесників досить високий, до нього добре ставляться, цінують і поважають, це зміцнює його впевненість у собі.
І навпаки: якщо їм нехтують, якщо він ізгой, Його впевненість в собі може бути серйозно підірвана, навіть якщо за всіма іншими пунктами у нього все добре.
Хто впливає на самооцінку дитини і що робити? Поради психолога:
Які причини заниженої самооцінки?
Які причини невпевненості в собі у дитини в 7-12 років? Відповідь на це питання очевидна зі сказаного вище:
Або до нього неправильно ставляться близькі дорослі.- Або він емоційно неблагополучний, не отримує того емоційного харчування, яке має отримати від своїх батьків.
- Або він неуспешен в школі.
- Або, нарешті, непопулярний в середовищі однолітків.
Або до нього неправильно ставляться близькі дорослі.Можуть бути і особливі причини, Але вони зустрічаються рідко.
роль батьків
Коротко кажучи, вона величезна. Батьки, як боги, майже все визначають в житті своєї дитини.
Перш за все, важливо, як вони ставляться до його самостійності з перших років його життя. Якщо мама боїться, що малюк впаде, розіб'є, щось зламає, простудиться - і ці страхи тяжіють над нею, то дитина звикне відчувати себе несамостійним, слабким, хворобливим.
Насправді, батьки не повинні робити за дитину нічого, що він в змозі зробити сам. І не повинні захищати його ні від чого і ні від кого, від чого йому, чи не буде особливої шкоди, або він сам в змозі від цього захиститися.
Важливо, щоб дитина мала право на свою думку. Це має значення теж буквально з першого року життя.
Якщо все за малюка вирішують дорослі, йому нічого вирішувати не потрібно, він звикне до цього. Так легше. І не прагнутиме мати свою думку, Щось сам вирішувати.
Така людина ніколи не стане впевненим в собі, тому що впевненість в собі дається тільки подоланням труднощів, а він завжди уникає будь-яких труднощів.
Важливо, як батьки оцінюють вчинки дитини, Як критикують його.
Якщо на нього обрушується лавина критики за будь-якого приводу і без жодного приводу (деякі дорослі вірять, що це корисно для зростаючого людини), то це неминуче призведе до невпевненості в собі. Але якщо не критикують зовсім, буде те ж саме.
Критикувати дитини потрібно, Але приблизно в такому тоні: ти ось це зробив дуже здорово, мені сподобалося, і то у тебе відмінно вийшло, але ось тут не зовсім вдало, треба б трохи краще.
І ні в якому разі не можна критикувати саму особистість малюка, а тільки його окремі дії.
Якщо вимоги батьків до дитини непосильні для нього (наприклад, вони хочуть, щоб він завжди відмінно вчився з усіх предметів), він зламається і виросте невпевненою в собі.
Але і нічого не вимагати не можна: і тут крайнощі сходяться - буде те ж саме. Вимоги потрібні, але дозовані і посильні.
Взагалі дитинство називають «ресурсним місцем», тим періодом нашого життя, в якому ми черпаємо емоційні сили для подальшого існування. Тому дитинство обов'язково має бути щасливим, радісним.
Тільки той підліток, який награвся, набігався в дитинстві на все життя, який просочився щастям назавжди, може бути цілком впевненим у собі.
Як батьки впливають на ступінь самооцінки дитини? Коментує психолог:
Дитина не впевнений в собі: що робити?
Звернутися до фахівця. Потрібно провести діагностику, поставити діагноз: Зрозуміти, в чому причина. І цю причину усунути, подолати.
Наївно думати, що подолати невпевненість у собі можна дуже легко за допомогою декількох вправ, сеансів гіпнозу або методик аутотренінгу. Це не так.
це глибоко особистісна якість, Яке пов'язане з ядром нашої особистості, визначається нашою людською сутністю.
Для підвищення підліткової самооцінки потрібні дуже серйозні зміни у відносинах з підлітком, в його способі життя, щоб він навчився бути більш впевненим у собі.
Як підвищити самовпевненість дівчині?
Як дівчинці вселити впевненість в собі? Зрозуміло, тут мова йде про специфіці зміцнення самооцінки саме дівчат, на відміну від юнаків.
У дівчат їх самооцінка у величезній мірі залежить від їх думки про власну привабливість для протилежної статі.
Тому потрібно вчити юну дівчину сприймати себе як красиву. Вчити бути красивою. Вчити танцювати, правильно тримати себе і спілкуватися з хлопчиками.
Якщо її уявлення про себе як про дівчину досить висока, вона буде і досить впевненим в собі людиною.
Як підняти самовпевненість юнакові?
Як допомогти синові подолати невпевненість у собі?
для хлопців зовнішність і фізична привабливість теж мають значення. Але не вирішальне.
Головне, щоб хлопчик відчував себе сильним і успішним в якійсь справі. Сильним, в тому числі, фізично. Тому треба навчити розвиватися юнака фізично: нехай фізично трудиться, займається спортом або фізкультурою.
Якщо він слабо вчиться, потрібно знайти йому справу, в якому він буде успішний.
Якщо у нього є така справа, і він позитивно сприймає себе з точки зору фізичних кондицій, то і буде досить високо себе оцінювати.
Завищена самооцінка: чи потрібно з цим щось робити?
Кілька завищена самооцінка дитини раннього віку вважається нормою? Завищена самооцінка - варіант неправильної, необ'єктивної оцінки. Так що, звичайно, це погано.
Впевненість в собі, як ми вже відзначали, - це результат досить точної відповідності між Я-реальним і Я-ідеальним.
Так, частіше ми стикається з низькою самооцінкою. Однак і завищена теж не рідкість. Вона зустрічається в учнів елітних навчальних закладів. У дітей багатих і статусних батьків (Так званих «мажорів»).
Що робити? Знижувати її, використовуючи всі можливі способи. Тобто, говорити підліткові, що ви про нього думаєте, який він насправді. Карати за прояви зарозумілості.
Завищена самооцінка так само небезпечна, як і занижена.
Щаслива людина, що має міцні зв'язки з людьми, перш за все, своїми близькими, люблячий їх і улюблений ними, про який дбають, а й він має можливість і навіть зобов'язаний про кого-то (нехай про собачку або кішку) дбати, успішний хоча б в якомусь соціально значимому справі (нехай це всього лише навчання в школі або якийсь спорт), ніколи не чує на свою адресу негативних оцінок своєї особистості і своєї зовнішності, має досить високий статус в групі однолітків - просто не може не бути впевненим у собі.
Але якщо щось не так, це не вирок. Впевненими в собі ми не народжуємося, а стаємо. І ніколи не пізно щось повернути або змінити.
Що робити, якщо у дівчинки-підлітка низька самооцінка? Практичні поради:
