Про те, що існують напади важкої тривоги, люди, що живуть в наш час, дізналися зовсім недавно. Багато, переносячи напади панічних атак, до сих пір не знають про причини, що викликають хворобливі реакції. Але ж 10% наших сучасників мучаться від раптових нападів страху, тобто кожен десятий наш знайомий схильний таким болючим явищам.
Симптоми панічних атак.
Страх зазвичай виникає безпричинно, іноді під впливом незначних подій. Ними можуть стати гучні звуки, крик оточуючих людей, а іноді - дзвінка тиша.
Панічна атака починається відразу і супроводжується неприємними відчуттями, такими, як:
- Підвищення або зниження тиску
- Відчуття жару або відчуття холоду
- Серцеві болі, тахікардія
- Сильна слабкість, іноді хворому здається, що він знепритомніє
Типовими для атак паніки є тремтіння, втрата орієнтації в просторі і часі. Хворий розуміє, що абсолютно ні на чому не може зосередитися, крім власних відчуттів. Тривожність постійно наростає. У такі моменти можуть проявитися процеси нашого організму, які не контролюються - блювота, безконтрольне виділення сечі, калу. Страждаючі вегетативними кризами описують свій стан, як відчуття, ніби-то в тілі і голові їх порожнеча. Людям здається, що вони залишають фізичну оболонку і відчувають себе безтілесними істотами. Почуття страху, паніки супроводжує всі ці симптоми. Стає непереборною бажання сховатися і втекти.
Стан важкої тривоги може тривати кілька хвилин, а іноді - і півгодини. По завершенні цього відбувається стабілізація почуттів і відчуттів, ще недовго болить серце, зберігаються болі в м'язах і знервований стан, порушується сон.
Часто людина боїться, що оточуючі бачать зовнішні прояви паніки, і думка про нього змінюється не в кращу сторону. Йому здається, що люди вважають його боягузливим і нікчемним. Думки про те, що він виглядає безглуздо, заповнюють всі його істота, провокуючи повторне розвиток панічного стану. Так відбувається поява «замкнутого кола» - страху, що знову виникне страх.
Кожна людина, що страждає станами кризів паніки, відчуває їх по-своєму. І зовсім необов'язково, що вищеописані симптоми з'являться у вас.
Симптоми панічних атак, які описані вище, зазвичай бувають у хворих з особливим складом нервової системи, що мають недовірливий, тривожний характер. У цих людей в крові високий рівень гормону стресу.
Розлад нервової системи розвивається за таким типом:
- Поодинокі прояви важкої паніки →
- Напади, що наступають частіше, але вже з новими симптомами →
- Панічний страх за власне здоров'я, присутній весь час →
- Формуються ритуали, які допомагають уникнути страшних дій (хворі перестають їздити в ліфті, виходити з дому) →
- Приєднання депресії (сон порушується, втрачається апетит, знижується настрій).
Напади важкої тривоги мають властивість маскуватися під деякі інші захворювання. Людина, який недавно захворів і не знає про свій діагноз, часто ходить в лікарню, звертаючись до різних лікарів. Але тільки лікар-психіатр може відрізнити розлад психічного стану від деяких інших хвороб, наприклад:
- Неврологічних розладів (органічні хвороби мозку, розлади вестибулярного апарату).
- Соматичних захворювань (нетипові прояви деяких хвороб).
- Розладів психіки (невроз, іпохондрія, уповільнена шизофренія).
Причини виникнення панічних атак
Для виникнення сильного тривожного розладу досить різкого впливу якогось одного фактора або ж накопичення декількох. Перший напад атаки викликають такі причини:
- Стрес.
- Важкі життєві ситуації.
- Хронічна втома.
- Вживання активізують психіку речовин.
- Багато психічні та соматичні захворювання.
Дуже часто перший напад відбувається в підлітковому періоді, у вагітних жінок, а також після появи дитини, в менопаузі (на тлі зміни гормонального фону). Це - зовнішні причини. Щоб панічний стан проявилося - потрібні передумови внутрішні. Це соматичні захворювання, алкоголізм, наркоманія, нервово-психічні розлади.
Самостійно не з'являються панічні атаки, причини їх - у виникненні будь-яких відхилень у стані здоров'я, що дає передумови до виникнення тривожних нападів. Недарма в давнину такі стани вважалися проявом вегетососудістих дистоний.
Лікування панічних атак.
Етапи лікування і діагностики:
- Прийом і подальше лікування лікарем психіатром.
- Прийоми фахівцями: невропатологом, ендокринологом, терапевтом, кардіологом.
- Запобігання нападів тривожних атак, а також іпохондрії, депресії.
- Запобігання рецидивам хвороби.
Для лікування необхідно підібрати адекватну лікарську терапію. Можна приймати антидепресанти, транквілізатори. Їх застосовують не тільки в разі екстреної допомоги, а й для тривалої терапії.
Панічні атаки, лікування:
- Психотерапія (гіпноз),
- фізіотерапія,
- Лікувальна фізкультура.
Якщо діагноз поставлений правильно, то лікування від тривожних атак дає хороший результат і запобігає марне ходіння по лікарях. При правильному підході до лікування в 90% випадків виникає стійка ремісія.
Людям, які пізнали дію тривожних атак, психологи радять робити акцент на своїх позитивних якостях. У кожному з нас багато позитивних якостей. За це треба цінувати себе, поважати і любити. Чи не переставайте працювати над підвищенням самооцінки і прийняттям себе таким, яким є насправді. Міняйте негативні думки на позитивні і згодом неприємні симптоми пройдуть самі по собі.
Ще пропонуємо пройти тест на депресію на нашому сайті або його альтернативу - Тест депресії Бека.
