Як натренувати пам'ять
Абсолютно кожна людина рано чи пізно стикається з такою проблемою, як погіршення пам'яті. Нічого страшного в цьому немає, але нікому не буде приємно, коли в один прекрасний момент людина не згадає номера телефону, який він пам'ятав протягом усього свідомого життя. Або з якоїсь причини він забув, здавалося те, що намертво залягла в пам'яті.
Найголовніше не засмучуватися, і зайнятися саморозвитком. Ви повинні розуміти, що ця проблема цілком вирішувана, потрібно просто докласти трохи зусиль.
Напевно, кожен чув про те, що головний мозок, як і будь-яку іншу м'яз тіла можна накачати, тобто натренувати або розвинути. Для "прокачки" мозку існує велика кількість способів, які, до речі, зовсім не складні, і впоратися з ними може абсолютно кожен.
Читайте також:
Вправи для мозку
Продукти, корисні для мозку
5 порад, як стати розумною людиною
Якщо ви будете виконувати їх регулярно, ви зможете досить за короткий відрізок часу повернути здатність запам'ятовувати, і, що важливо, пам'ятати. І найважливіше, вам не потрібно буде приймати ніякі стимулюючі мозкову діяльність медикаментозні препарати.
Для початку вам слід розвантажити свій мозок. Адже, як говорить народна мудрість, перед тим, як заповнити посудину до країв, його потрібно спочатку повністю спустошити.
Викиньте з голови будь-якого роду нагадування (подзвонити братові, навідати однокласницю). Подібні знання є зайвими і тому від них потрібно скоріше позбутися.
Справа в тому, що забиваючи голову подібними дрібницями, людина швидко втомлюється, і крім того в мозку не залишається вільних осередків для більш важливою і значущою інформацією. І ще одне, якщо така "зайва" інформація надходить в мозок періодично і затримується там надовго, він просто витісняє те, що дійсно потрібно запам'ятати назавжди.
Для того, щоб очистити "осередки" мозку від непотрібної інформації і щоб в майбутньому їх не захаращувати придбайте собі щоденник, в які і записуйте всю інформацію подібного роду.
Протягом дня заглядайте в ваш блокнот, і робіть необхідні справи в міру їх надходження.
Можете робити нотатки і вішати їх на стінку або на холодильник, бажано на таких місцях, які найчастіше потрапляють в поле вашого зору. Повірте, якщо ви подивитеся на таке повідомлення пару раз, ви точно не забудете зробити те, що там написано.
Коли вас чекає виснажлива підготовка до виступу, не прагніть вивчити е напам'ять і тим більше зазубрити. Зробіть собі кілька основних тез, і, відштовхуючись від них ведіть бесіду.
Повірте, пам'ять можна відновити в будь-якому віці, головне, не сидіти склавши руки, і скаржитися на долю, а брати і тренувати її.
