Як не сумно, але багато історії з кіно і книг, якими ми захоплюємося - це просто любовна залежність. Коли в мелодрамі або серіалі показують пристрасті, страждання, відходи, розставання, прощення і сльози, знайте - ніяка це не любов, справжня хвороба, причому близька до наркоманії або алкоголізму. Більш того, у неї є код - F63.9, тобто, відноситься вона до категорії залежностей на зразок ігроманії, клептоманії або того ж алкоголізму або наркоманії. Але як перестати любити людину, яка тебе не любить?
Чим любовна залежність відрізняється від любові
Іноді любовну залежність називають синдромом Аделі, в честь дочки Віктора Гюго. Ця дівчина все життя присвятила переслідуванню пересічного офіцера, подорожуючи за його гарнізоном і закидаючи його нескінченними листами. У підсумку, нещасна Адель потрапила в психіатричну лікарню. Втім, з нещасною дівчиною все зрозуміло: багато хворих на голову родичів, загибель сестри, та й сам Гюго не раз виводив в романах образи людей з любовної залежністю: Клод Фролло, Епоніна, Есмеральда - всім їм можна поставити діагноз з кодом F63.9.
Які ж є симптоми у цього розладу?
- В першу чергу ви зациклені на цих відносинах, більш того, всі життєві сили направляєте саме на те, щоб цю людину домогтися.
- Крім того, ви на 1000% впевнені, що саме він - ваша справжня доля і ніхто більше.
- Ви готові прогинатися, точніше навіть стелитися людині в ноги і прощаєте йому буквально все.
- Вам не цікаві нічого і ніхто: друзі, захоплення, та й робота відходять не на другий план, а приблизно на сотий;
На перших етапах любовна залежність супроводжується ейфорією, далі ж все більше занурює вас в депресію і моменти підйому трапляються досить рідко.
Неймовірне бажання володіти ним, перетворюється в почуття власності. Нерідко це супроводжується маніакальною стеженням за людиною, настирливістю, постійними дзвінками і випрошуванням зустрічей. Ви не залишаєте йому особистого простору. Так, згадана міс Гюго купувала зустрічі з об'єктом своєї пристрасті, а також оплачувала його борги навіть за власний кошт замовляла йому повій. Втім, були у неї і більш неадекватні вчинки. Так, одного разу дівчина запросила гіпнотизера і з його допомогою мало не одружила нудного офіцера на собі ...
До речі, не варто думати, що любовна залежність - це тільки жіноча трагедія. Чоловіки теж можуть створювати собі кумира, відмовлятися жити в реальності і втрачають інтерес до всього, крім свого ідола.
Але головне те, що це не любов, яка приносить тільки позитив і змушує рухатися вперед, а також дає коханій людині свободу, це гіпертрофований інстинкт власника.
Як правило, ця недуга супроводжується депресіями і апатія. Але найскладніше в тому, що після довгих років любовної залежності може наступити ще одна -все, таки це проблема особистості, а не збіг обставин. Тому перед тим, як подолати любовну залежність, потрібно провести величезну роботу над своєю душею і психікою.
А головне - зрозуміти, що любов не повинна приносити страждань і бути нерозділеного. Просто не можна розтрачувати себе на подібне.
Можете перевірити, як впливають ваші почуття саме на вас. Згадайте, коли ви останній раз посміхалися, чи не втратили інтерес до свого хобі і друзям, часто є у вас з'являється гарний настрій і стали ви привабливіше. Якщо так, то ваше почуття здорове і це точно не любовна залежність. До речі, зовнішній вигляд при цьому захворюванні теж змінюється гіршу сторону, тоді як любляча людина стає тільки красивішим.
Причини: Гюго не винен
Насправді, причина недуги зовсім не в тому, що нам нав'язують подібні відносини в книгах, піснях і мелодрамах. Насправді, все криється в наших відносинах з батьками, точніше, в їх відношенні до нас.
В першу чергу, до групи ризику відносяться ті, у кого були авторитарні мами. Саме той факт, що ми так і не позбулися емоційної та психологічної залежності від мами, впливає і на виникнення в дорослому віці любовної залежності.
Також любовно залежні люди часто трапляються серед тих, хто в дитинстві не отримав від батьків любові. Зрозуміло, така людина буде шукати любові. Якщо батьки часто залишали дитину одну, він буде все життя боятися залишитися відкинутим.
Якщо дитині вселяли, що він поганий, спроби довести, що це не так, теж можуть перетворитися в любовну недугу. Нерідко мами лякають дитини, що віддадуть його в дитячий будинок або залишать на вулиці. У будь-якому випадку, людина, що ріс в таких умовах, навряд чи буде самодостатніми, тому буде шукати половину: він адже навіть не уявляє, що щасливим можна бути і самому по собі.
Також може любовна залежність, якщо дитині потурали у всіх його бажаннях (а це може спровокувати той самий інстинкт власника), якщо батьки стежили за кожним кроком і контролювали всю життя, вирішуючи, чого дитина хоче, а чого немає.
Але винні можуть бути не тільки батьки. Якщо у людини немає захоплень і немає друзів, то таку порожнечу може заповнити нещасна любов.
Та й у цілком щасливих людей з нормальною самооцінкою таке може трапитися, особливо якщо в кохану людину було вкладено багато сил.
При низької самооцінки і невпевненості в тому, що людина може комусь сподобатися, виникає страх втратити "половину", що теж переростає в залежність.
Ще одна причина-нерозділене кохання в підлітковому віці. Саме після неї може з'явитися страх самотності.
Втім, причин є ще чимало, і саме їх усунення може стати ключем до щасливих стосунків.
Як це подолати
Як розлюбити чоловіка, який вас не любить? В першу чергу, вирушаємо до психотерапевта і шукаємо корінь всієї біди. Тільки від цієї грубки і потрібно танцювати. Вибачте батька, який вважав вас неповноцінною, вибачте маму, вирішувати вашу долю за вас.
Для роботи з низькою самооцінкою будуть потрібні і тренінги, і терапія. Також потрібно буде знайти і опрацювати травму, а також навчитися бути самодостатньою людиною. Вже після цього потрібно освоювати нові моделі поведінки.
Якщо ж відносини для вас є єдиним в житті джерелом радості, важливо знайти нові цілі в житті, а також нові інтереси.
Так, боротьба з любовної залежністю - це серйозна робота з професіоналом. Але почати її можете ви і самостійно.
В першу чергу, зрозумійте, що вам за ваші почуття ніхто нічого не винен. Це не жорстоко, анітрохи. Просто подумайте про те, що немає сенсу віддавати всю себе і все тому, кому це не потрібно. Така жертовність не має сенсу.
далі. Не варто ідеалізувати чоловіка, якого любите сумирно. Він не бог, він теж може лаятися матом або не брати ванну. Він звичайна людина з купою недоліків. А тепер подумайте, чому саме на ньому зійшовся весь світ клином. Напевно є не менше ніжні і добрі і такі ж чудові коханці. А ласку і любов можна отримати і від друзів і домашніх. Так що, частіше з ними спілкуйтеся і заручитися їхньою підтримкою. Не тільки ця людина може подарувати вам щастя: знайти його можна і в друзях, і в дітях, і в цікавій роботі ...
Намагайтеся загально не зустрічатися з об'єктом своєї нещасної любові. Добре, якщо ви взагалі переїдете з міста.
Викиньте все речі, які нагадують про вашу залежності.
А ще - займіться собою. Просто направте всю цю любов на себе і це почуття буде взаємним точно.
Також подивіться:
5 способів як перестати жаліти про минуле
Як жити, якщо ти нікому не потрібен: 5 практичних порад
