Людина завжди веде спілкування не тільки з іншими людьми, але і з самим собою.
Це відбувається при обмірковуванні якихось ідей, поданні бесід з ким-небудь, обговорення тем, сильно його хвилюють, і так далі.
Внутрішньоособистісний конфлікт, приклади якого зустрічаються часто-густо, при таких діалогах з собою є цілком серйозним явищем.
Конфлікт може мати різні типи, і потрібно розібратися, що означає це поняття, і які причини його виникнення.
поняття
Що таке внутрішньоособистісний конфлікт в психології?
внутрішньоособистісним називається спілкування людини з самим собою.
Внутрішньоособистісних конфліктів ж розуміється як протиріччя, що виникає в результаті такого спілкування.
Цей конфлікт людина сприймає як серйозну проблему, яка вимагає якнайшвидшого розв'язання всіх.
Неможливість вирішити ситуацію або відсутність здатності прийняти рішення може провокувати різні порушення, наприклад, безсоння зважаючи на постійне обдумування.
внутрішньоособистісних конфліктів може направити людину по одному з наступних сценаріїв:
- Проблема направить його в саморозвиток, він стане мобілізувати сили, і він стане вживати заходів для поліпшення свого життя.
- Проблема, навпаки, змусить його гальмувати, що порушить процес розвитку і самопізнання.
При внутриличностном конфлікті відбувається зіткнення двох і більше рівних за значимістю і протилежних за змістом інтересів, потреб або бажань.
людині важко прийняти рішення і зробити вибір.
Займаючи одну зі сторін, він позбавляється перевагою другої сторони.
Усвідомлення цього приводить до сумнівам, коливанням, неможливості прийняти рішення.
Залежно від важливості питання, який не може вирішити людина, конфлікт може спровокувати різні проблеми і розлади.
Будучи в конфронтації з собою самим, людина підвищує ризик розвитку різних патологій, Як психологічних, так і фізіологічних. Вирішивши ж проблему, він стає на шлях зцілення і звільнення від таких побічних реакцій.
Причини виникнення
Причини, які провокують внутріособистісні конфлікти, можна розглядати з трьох сторін:
- з боку внутрішніх протиріч самої людини;
- з зовнішньої позиції, яку він обіймав в конкретної соціальної групи;
- з його зовнішнього становища в суспільстві в цілому.
внутрішні
якщо індивід не може знайти гармонію всередині себе, То можливі протиріччя між елементами структури його особистості.
Внутрішній конфлікт залежить від рівня розвитку. Чим вище рівень самокритики і схильність оцінювати власні дії, тим вище ймовірність внутрішніх конфліктів.
При цьому важливо, щоб сила впливу декількох чинників на особистість була однаковою, інакше вибір буде зроблений на користь того, що не провокує конфліктну ситуацію.
зовнішні
Такі причини пов'язані з роллю, яку займає людиною в конкретній групі. З огляду на певних факторів можуть бути неможливі дію, яке значимо для особистості.
Також може грати роль становище людини в загальній макросистемі (суспільне, економічне становище), яке може не відповідати його внутрішнім установкам.
форми прояву
Внутрішній конфлікт може виявлятися наступними формами:
- неврастенія: Пригніченість, погіршення працездатності, головні болі, проблеми зі сном і так далі;
- ейфорія: Показове веселий настрій, сльози, що змінюють сміх, радість без приводу;
- регресія: Примітивізм в поведінці, відхід від відповідальності;
- проекція: Негативізм по відношенню до оточуючих, їх постійна критика і оцінки;
- номадизм: Бажання змін в різні сферах життя;
- раціоналізм: Спроби виправдатися, «обілити» свої вчинки.
Як внутрішній конфлікт призводить до хвороби:
Види і типи
Класифікація внутрішньоособистісних конфліктів умовна, оскільки в чистому вигляді жоден з них всередині індивідуума не присутній.
У різних авторів психологічні концепції на дану тему можуть відрізнятися. З урахуванням основи конфлікту виділяються наступні його види:
Відповідно до цінно-мотиваційною сферою особистості:
- мотиваційний - протиріччя між бажанням мати щось і безпекою, вибір між двома позитивними речами або діями, або ж всередині своїх несвідомих прагнень.
- моральний - розбіжність особистих і моральних установок, протиріччя між бажанням і боргом.
- нереалізованого бажання - невідповідність зовнішньої зупинки і своїх бажань, що робить їх реалізацію неможливою.
- адаптаційний - розлад індивідуума з дійсністю, яка його оточує, проблеми в професійній і соціальній адаптації.
- неадекватною самооцінки - протиріччя між своїми претензіями і оцінкою власних здібностей.
- Рольовий конфлікт. Ділиться на межролевой (неможливість здійснювати відразу кілька ролей) і особистісно-рольової (невідповідність власної ролі через відсутність можливості або бажання).
Класифікація за соціально-споживчим ознаками:
- конфлікт потреб;
- конфлікт між соціальними нормами і потребами;
- конфлікт соціальних норм.
Конфлікт, який затягнувся надовго і провокує напруженість психіки і нервів, іменується невротичним. Для нього характерна велика тривалість і інтенсивність.
Внутрішньоособистісний конфлікт також ділиться успадковують типи:
- істеричний (дилема між «можу» і «хочу»);
- неврастенічний (невідповідність «можу» і «повинен»;
- обессивно-психастенический (протиріччя між «хочу» і «повинен».
Конфлікт, пов'язаний з вибором між двома в рівній мірі не привабливими об'єктами, називається вітальним.
Види внутрішньоособистісних конфліктів в цьому відео:
Основні психологічні концепції
Різні фахівці розглядали внутрішньоособистісні конфлікти по-різному.
Розглянемо основні психологічні концепції:
- У Фрейда це явище розглядалося як протиборство між своїми біологічними поривами і інстинктами з соціальними засадами, в яких людині доводиться жити. При відсутності узгодження з можливостями ззовні або моральними засадами суспільства особистість застряє в конфлікті.
- за К. Левіну внутрішньоособистісний конфлікт - це необхідність людини жити в умовах, при яких його сили одночасно спрямовані полярно. В даному випадку конфронтація це наслідок рівноцінності цих сил.
- К. Роджерс визначав внутрішній конфлікт як результат невідповідності власного уявлення про себе і поняття ідеального «Я».
- А. Маслоу розглядав це явище як результат невідповідності бажання самореалізації тих результатів, які вже були досягнуті.
- В. Мерлін визначав внутрілічностий конфлікт як незадоволеність особистісних мотивів і відносин.
- за Ф. Василюка такий конфлікт - це протистояння між двома протилежними і окремими цінностями.
- Леонтьєв вважав це стан нормальним для людини, так як психіка його в принципі є суперечливою.
- А. Адлер виділять вироблений ще в дитинстві під впливом несприятливих факторів комплекс неповноцінності як основу для внутрішньоособистісних конфліктів.
- Е. Еріксон вважав, що в будь-якому віковому періоді людина неодмінно стикається з різними суперечностями, і в залежності від того, успішно, чи ні вони будуть дозволені, він прогресує свою подальшу долю. При успішному розв'язанні особистість переходить на наступний етап розвитку, при неуспішному ж з'являються передумови для розвитку комплексів і внутрішньоособистісних конфліктів.
Особливості
внутрішньоособистісних конфліктів має такі особливості:
- людина може не усвідомлювати наявність його у себе, компенсуючи це на підсвідомому рівні підвищеною активністю або ейфорією;
- сторонні особи в даному випадку відсутні - людина вступає в конфлікт з самим собою;
- конфронтація може супроводжуватися стресом, страхами, депресією і іншими переживаннями негативного характеру.
способи вирішення
Як вирішити внутрішній конфлікт? Хоча внутрішньоособистісні конфлікти вирішуються індивідуально, існують типові загальні принципи і методи їх вирішення, І, з огляду на індивідуальну специфіку, їх можуть застосовувати всі.
Найбільш важливими серед них є такі:
- Адекватна оцінка ситуації. Потрібно взяти її під контроль і постаратися визначити суперечності, що стали причиною конфлікту і спровокували тривогу, страх або гнів.
- Усвідомлення екзистенціального сенсу конфлікту. Потрібно оцінити його важливість для себе, проаналізувати з точки зору того, наскільки значимі його наслідки. Можливо, причину конфлікту можна просто відсунути на другий план мул зовсім забути.
- Локалізація причини конфлікту. Потрібно виявити його безпосередню сутність, відкинувши при цьому другорядні моменти і обставини, які йому супроводжують.
- Сміливий аналіз причин конфлікту. Потрібно вміти тверезо поглянути на правду, навіть якщо для вас вона неприємна. Важливо відкинути всі пом'якшувальні обставини і без жалю розглянути причину, яка вас турбує.
- "Випустити пар". Важливо дати вихід накопичилася гніву, тривозі або емоціям. Для цього можуть використовуватися і творчі заняття, і фізична активність.
- розслаблення. Можна використовувати розслабляючий тренінг. Механізмом і прийомів існує маса, потрібно підібрати ті, які підходять саме вам.
- Зміна умов або стилю роботи. Це допоможе, якщо конфлікт є наслідком несприятливих умов своєю діяльністю.
- Є сенс подумати над тим, щоб знизити свої домагання. Можливо, ваші можливості або здатності просто не відповідають цілям і запитам.
- Уміння прощати. Як інших, так і себе. Всі роблять помилки, і це нормально.
- Фахівці рекомендують дозволити собі поплакати. Дослідження виявили, що сльози, спровоковані негативними емоціями, містять речовину, яка діє подібно морфію і сприяє заспокоєнню. Слези- захисна реакція на стрес. Їх виділення допомагає мозку послабити напругу.
Але і крім наукових досліджень практично кожна людина знає по собі, що сльози допомагають полегшити стан і досягти емоційної розрядки.
Як вирішити внутрішній конфлікт? Дізнайтеся з ролика:
Приклади з літератури, з життя
В якості найбільш простого прикладу внутрішньоособистісних конфліктів можна привести вибір професії.
Батьки вимагають від дитини, щоб він надходив на конкретну спеціальність, на їхню думку, престижну.
Він поважає їх вибір і не хоче засмутити, але хоче вступати на зовсім іншу спеціальність. Або й зовсім піти працювати.
І тоді всередині себе він буде болісно вирішувати, Що ж робити підкоритися волі батьків, але знайти професію, яка йому не подобається, або ж зробити той вибір, який йому хочеться, але зіпсувати відносини з близькими.
У літературі класичним прикладом є Раскольников. До скоєння злочину основний конфлікт в ньому відбувається між совістю ідеєю його зробити. Це була постійна внутрішня боротьба, що ведеться всіма засобами свідомості.
Після скоєння злочину огиду до себе досягло неймовірних розмірів, і свідомість обрала спосіб його позбутися шляхом проекції на зовнішній світ, причому відразу до його об'єктів розподіляється нерівномірно.
Надалі ж з'являється інший конфлікт, в якому вироблене відраза до близьких суперечить любові до них.
Ненависть заважає любити і виражати цю любов, любов перешкоджає вираженню ненависті. Виходом стає відчуження, яка не передбачає вираз ні того, ні того.
Внутрішньоособистісний конфлікт людини може бути не менш складним, ніж міжособистісні конфлікти. Проте, потрібно розуміти, що він властивий абсолютно всім.
Підсумок буде залежати від людини особисто, оскільки рано чи пізно йому потрібно буде прийняти певне рішення. Кожне з таких рішень формує подальші події, тому до своїх внутрішніх протиріч потрібно ставитися відповідально.
Що таке внутрішній конфлікт? Як знайти внутрішній конфлікт? Чи треба його шукати? Думка фахівця:
