"Не хочу більше терпіти ці труднощі і жити день у день порожніми почуттями", - від такої думки виникає криза особистості. Що ж робити, якщо не хочеться жити? Кризові моменти здатні повністю перевернути світогляд людини. Звідки в нас народжується стільки песимізму і як знайти вихід? Від стану повного розчарування до розквіту сил всього один крок. Повірте в зміни і впустіть їх до себе, а ми вам у цьому допоможемо. Дочитайте до кінця, і ви знайдете вихід з дилеми усього життя.
Чому людині не хочеться жити
Коли зустрічаєшся віч-на-віч з проблемами, які раніше не турбували - починаєш думати про найгірше. Фарби поступово згущуються, коли людина займається самообманом. Ніби, смерть вирішить всі катастрофи, які накопичилися за довгі роки, зітре душевний біль і постійні стреси. Рідні, близькі тут не беруться до уваги, хоча вся біль втрати передається на них і травмує їх душі. Людина, як білка в колесі, постійно тікає від відповідальності і шукає виправдання своїй похмурості, замість реальних дій проти цієї згубної звички.
Якщо не хочеться жити, можливо, особистість хотіла б просто поміняти обставини, але у неї немає внутрішнього стрижня і сили духу. Думки суїцидники складаються з порожнечі, яка утворилася від втраченої надії і невтілених бажань. Негатив - це невидима сила, яка поступово поглинає розум і робить його хворобливим.
Чому не хочеться жити, Якщо у людини є буквально все для саморозвитку? Кризові ситуації можуть виникнути на тлі самокатування день у день. Кому-то знайома робота без вихідних на межі фізичних і моральних можливостей. Хтось йде до своєї заповітної мети, але його постійно критикують і роблять все проти його волі. Руки опускаються не тільки по причині ліні, дурості, неповаги до навколишнього світу, а більше через внутрішню слабкість.
Почуття розчарування, повного спустошення тягне на дно, де думки "мені не хочеться жити" починають долати на підсвідомому рівні. Світ настільки матеріальний, що думки про смерть нерідко призводять до нервового зриву і самому трагічних фіналу. Якщо стан депресії стало звичним - це сигнал тривоги стратегічної важливості. Важливо взяти себе в руки і провести глибокий аналіз ситуації.
Настрій "не хочу жити, що робити" трапляється і без вагомої причини. Радість може поступово згасати і привезти до повної тузі. Не може бути такого, що щастя було і тут воно обірвалося. Важливо знайти причину, адже саме в ній криється глибокий сенс. Життєві обставини залишають потужний відбиток на наших думках, діях або їх повній відсутності.
Якщо не хочеться жити протягом багатьох років - неймовірно важко вибратися з цього порочного кола. Ніякої похід до психотерапевта не принесе результатів, поки людина сама не захоче розібратися у власній біографії. Люди, які зіткнулися з нестачею внутрішньої енергії, рекомендують звернутися до книг Дейла Карнегі. Цей автор настільки точно зміг передати стан людини в момент кризи. Подібна література допомагає знаходити причини свого "стоп-крана" на шляху до щастя.
Коли не хочеться жити, що робити?
Якщо думки звести кінці з кінцями беруть кермо управління над свідомістю - потрібно висловитися самому собі або близькій людині, через що це виникло. Людина може стояти на межі саме тому, що він вперто зберігав емоції всередині і не давав їм виплеснутися. У стані відчаю знаходиться ключ до пошуку головної причини конфлікту життя і смерті. Такі фрази, як "тобі просто потрібно відпочити", "піди на прогулянку з друзями" в 90% можуть не допомогти. Коли настрій здійснити суїцид набуває заплановані дії, варто виконати наступні рекомендації.
Чи не бути зацикленим на негативі
Як перестати зациклюватися на проблемах і що робити якщо не хочеться жити? Завжди знайдуться люди і обставини, які будуть пхати палиці в колеса. Конфлікти на роботі, проблеми в вихованні дитини, невдачі в особистому житті, стреси через дрібниці - все це просто стирає життєву енергію. Важливо періодично звільняти думки від нав'язливих ідей. Варто поглянути на себе і свого "агресора" ніби з боку.
Якщо пережити цю ситуацію наперед, не вступаючи в неї і не дозволяючи їй підступити до тебе - можна навчитися обходити її. Чому б не переключитися на щось позитивне? Часті сварки з рідними і дитиною виникають з пустого місця? Чому б не зібратися сьогодні всі разом за вечерею і душевно провести час. Відчуваються проблеми з грошима? Варто не надавати цьому сильне значення і постаратися спокійно знайти гідну роботу.
Поглянути на речі ширше
Чому не хочеться жити? Багато постійно знаходяться в своїй "колбі", яка поступово наповнюється, засмічується багатьом мотлохом. Важливо гнати мітлою депресію, адже вона народжується через відчуття відчуженості від навколишнього світу. Філософія життя не закінчуються тільки будинком, роботою і рідкісним походом в кафе зі знайомими. Важливо не привертати до себе самотність, а стати потрібним для гідних людей.
Якщо так склалося, що немає партнера, то можна завести домашнього улюбленця. Це відмінно знімає стрес, дарує відчуття натхнення. Важливо стати потрібним для кого-то і прагне не стояти на місці. Синдром "не хочеться жити" виникає через відсутність надійного співрозмовника, якому хочеться висловити переживання, щиро поплакатися, чекаючи підтримки. Варто розширити коло спілкування і знайти справді цікавих для тебе людей.
домогтися визнання
Авторитет - на ньому будується самооцінка і імідж особистості в очах оточуючих. Як в світі існує країни першого, другого, третього світу, так і люди умовно поділяються на категорії. Довірити відповідальна справа можна тільки надійній людині, який заслужив визнання. Коли постійно говорять "у тебе нічого не вийде", "хто ти такий, щоб ...", "ти як завжди завалиш справа" - тут важко не закритися в собі. Не треба боятися отримати цінний досвід, нехай навіть він буде провальним. На помилках і будуються наші навички, які допомагають по життю досягати певних висот. Щоб покликання не пройшло крізь, варто не ставити хрест на собі в будь-якому віці. Завжди можна стати цінним "майстром" - головне захотіти навчатися і змусити себе не лінуватися.
Знайти діяльність до душі
Будемо чесні, то чому багато хто займається взагалі не приносить їм морального задоволення. Ми постійно працюємо, адже відома фраза говорить: "Праця облагороджує". Коли роками ходиш в офіс, де відчувається напружена обстановка - чому б не знайти зайнятість до душі? Важливо наважитися змінити звична справа на те, що буде приносити радість. Іноді престиж, велика зарплата, посада можуть робити нещасним.
Якщо є природжений талант до конкретної справи, тоді це може стати твоїм покликанням. Професія здатна міняти зовнішність, характер людини. Якщо перестати мучити себе навчанням на нелюбимої спеціальності, походом на "шкідливу роботу" - можна стати вільним від забобонів. Людина - це не в'язень обставин. Те, що сьогодні здається неминучим, після сміливого вчинку перестане мучити душу.
займатися благодійністю
Добро - справжнісінька сила, яка дана кожному. Як бути, якщо не хочеться жити? Дарувати щиру допомогу тим, хто в цьому воістину потребує. Не можна жити тільки для себе коханого, зациклюватися на своїй персоні. Є стереотип, що допомагати можна тільки, коли на душі співають птахи і все прекрасно. Якраз, розтопити лід депресії допоможуть благородні вчинки. Думка допомогти комусь повинна виходити від душі, а не "так треба, мені сказали з цієї статті". Секрет егоїзму прихований також в страху людини залучати невдачі. Коли все починає налагоджуватися багато хто навіть не дивляться в бік бідного, хворого людини.
Є повір'я, що його доля перейде на плечі "помічника". Чи не правда, це нерозумно? Благодійність виражається навіть у самому звичайному раді. Подруга постійно плаче, як її не поважає чоловік? Варто заспокоїти її, підтримати, показати, як ти її цінуєш. Внутрішній "черв'як", який таїть образу, злість на весь світ, не повинен керувати свідомістю. Віддаючи частинку себе, ми автоматично залучаємо позитивні зміни.
Наповнити життя любов'ю
"Мені не хочеться жити, так як мене ніхто не любить", - від таких слів не потрібно плакати, а варто робити висновок. Щоб любов постукала в двері, важливо наповнити нею кожен день. Любов виражається не тільки до красивої дівчини або хлопця, це ще споглядання природи, вдячність за те, що ми маємо.
Потрібно знайти справу, яка стане для людини місцем для творчості. У творчості народжуються світлі почуття, від яких ми перетворюємося. Є тяжіння до танців? Відмінно, варто записатися на курси і, може бути, там знайти цікавого співрозмовника. Хочеться почати відносини після довгого розриву? Є зустрічі за інтересами, де партнери знаходять один одного. Важливо бути відкритим до всього навколо і точно не буде почуття "вичавленого лимона".
Якщо не хочеться жити, потрібно ні за що не підігрувати цьому почуттю. Час - це святий ресурс, який дається нам не просто так. Щоб зібрати себе по частинах, потрібно навчитися контролювати думки, направляючи їх у потрібне русло. Ви безумовно не виконаєте всі рекомендації, але вже точно зможете подолати життєві випробування. Цінуйте себе, вивчайте прекрасні і дивовижні боку світу вже сьогодні.
