Можливо, скромність і прикрашає людину, але в сучасному світі, де без уміння постояти за себе складно домогтися значних результатів, вона все більше втрачає свою актуальність. Якщо немає бажання прожити все життя непомітною сірою мишкою, то доведеться ретельно попрацювати. Це розуміє кожна жінка, тому питання про те, як стати впевненіше в собі, часто приходить в світлі голови соромливих панянок.
Чи важлива зовнішність?
Зовнішній вигляд - візитна картка людини. Необов'язково бути писаною красунею або бігти з криком про допомогу до пластичного хірурга. Досить зробити кілька простих кроків, щоб почати своє перетворення.
По-перше, це догляд за волоссям і руками. Стрижка, не вимагає тривалої укладання, відсутність посічених кінчиків, акуратний манікюр - це не так і складно, але без цього жодна дівчина не зможе відчувати себе впевнено.
Не забувайте і про тіло. Якщо ви відчуваєте себе невпевнено через зайвої ваги - пора на дієту і в спортзал. Якщо на СПА-центри немає грошей, влаштовуйте вечора по догляду за собою в домашніх умовах. Різноманітні процедури, включаючи обгортання і сеанси ароматерапії, цілком можна проводити і у власній ванній.
У той же час, по-справжньому впевнена жінка прекрасно себе почуває і без макіяжу, і новомодної одягу. Важливо, щоб костюмчик сидів і вам було зручно, а ви не думали про те, як пройти ще 20 метрів в викликають захват всіх оточуючих жінок туфлях на шпильці в 15 см.
До речі, про ходу: рівна спина, піднятий підборіддя, королівська постава - те, до чого необхідно привчити себе. Якщо ви весь час сутулитеся, і ви підсвідомо хочете сховатися від усіх, про те, як стати впевненіше в собі, може йти мова?
Основна робота над собою
Впевненість в собі виходить зсередини. Зовнішня складова має велике значення, але, напевно, ви зустрічали жінок, зовнішність яких не була особливо приваблива, але вони, немов магніт, притягували оточуючих.
Упевнений в собі той, хто себе поважає. Це, зрозуміло, повинна бути обґрунтована, тому слід взяти аркуш паперу і написати список тих якостей, якими ви б хотіли мати, і розвитку яких потрібно приділити особливу увагу - наприклад, досягати поставлених цілей і не відступати перед труднощами - гідна риса характеру, яка йде паралельно з упевненістю в собі.
По-перше, необхідно розібратися, в яких ситуаціях пропадає ваша впевненість. Нерідко люди губляться, коли не можуть підтримати розмову. Щоб не ставити себе в незручне становище, розширюйте кругозір, більше читайте, дивіться фільми. Завдяки отриманій інформації ви станете цікавим співрозмовником, людям захочеться проводити з вами час, а впевненість в собі буде рости. Художня література допоможе розширити словниковий запас, і вам не доведеться підбирати слова, коли захочеться висловити будь-яку думку.
По-друге, не бійтеся ділитися з оточуючими своїми думками. У чомусь ви можете помилятися, але людей, які ніколи не помиляються, просто не існує. Чим більше ви будете спілкуватися, тим швидше розвіються невпевненість і страхи.
Виробіть для себе життєві принципи, яких будете дотримуватися. Наприклад, слід навчитися говорити «ні», якщо ви заздалегідь знаєте, що не зможете виконати чиєсь прохання. В іншому випадку, ймовірність виникнення ситуацій, в яких ви будете почувати себе ніяково, збільшується.
Оптимізм і експерименти йдуть рука об руку з упевненістю в собі. Якщо у вас гарний настрій, ви завжди зможете підбадьорити себе. А ось слухати тих, хто хоче переконати вас в майбутніх невдачах, не слід.
Ретельно придивіться до свого оточення: нехай навколо буде більше людей, які готові вас підтримати. А ось тих, хто сам нескінченно ниє, краще уникати - це заразно.
Пробуючи щось нове, відкриваючи для себе те, що раніше було невідомо, ви також розвиваєте впевненість в собі. Спробувати нове тістечко в кафе, звичайно, заманливо, але вам потрібні інші емоції: запишіться на курси екстремального водіння, політайте на двомісному літаку з інструктором - такий сплеск адреналіну допоможе поглянути на себе іншими очима.
Зазвичай корінь зла всіх "дорослих" проблем таїться глибоко в дитинстві. Виділіть один вечір, проаналізуйте, що саме сковує вас і не дає такої красивої, розумної, доброї жінки (ви саме така, і не сперечайтеся) розкрити свої крила і сміливо летіти по цій цікавою і повною чудес життя.
Бути може, це надмірно суворі батьки, які колись давно вселили, що ви не зможете приймати правильні рішення? Подумайте про те, що вони хотіли для вас кращого або просто не знали, як правильно виховувати дитину. Скажіть їм спасибі за те, що ви є.
Або причиною вашої невпевненості є давня нещасна любов? Всі проходили через це, не варто псувати собі 30-40-50 років життя через те, що колись молода людина не оцінив вас по достоїнству.
Дуже часто давні образи тягнуться роками, пора з ними покінчити і почати нове життя. Відпустіть весь негатив і вчіться бачити тільки хороше в усіх неприємних ситуаціях, помилки, труднощі. Немає жодної людини, яка прожила життя без проблем, різниця полягає в тому, які висновки роблять з них люди і як на них реагують. Чим більше ви переживаєте і накручуєте себе, тим довше неприємні спогади будуть впливати на ваше життя.
Даруйте людям гарний настрій. Постійне бурчання відштовхує, в той час як слова підтримки і елементарна ввічливість (рідкість в наші дні) будуть притягувати оточуючих. А людина, яка потрібна іншим, вже просто не має права бути невпевненим - ви відчуєте це.
Впевненість в собі, як і удача - дама примхлива. У будь-якої людини виникають ситуації, коли його долають сумніви - це нормально. Життя динамічне, обставини змінюються, бути завжди впевненим у собі або в успіху будь-якої справи - неможливо. Головне - подумати, що ви можете зробити, щоб здобути перемогу.
