Як пробачити зраду близької людини
Коли нас зраджують близькі люди, в душі поселяється біль, розчарування і порожнеча. Ці почуття настільки розривають серце, що часом людина не бачить подальшого сенсу жити. Але будь-яка, навіть найскладніша ситуація, вимагає зваженого рішення.
Нерідко зрада назавжди руйнує ідилію у відносинах. Але частіше люди намагаються відновити втрачену довіру, і почати життя з чистого аркуша. Як пробачити зраду коханої людини, і знову навчитися довіряти йому?
А чи варто прощати?
Часто під словом "зрада" мається на увазі фізична зрада. І перед прийняттям важливого рішення ви повинні визначитися, чи гідний зрадник вибачення. Для цього ви повинні з'ясувати причину його вчинку.
- Якщо ви дізналися, що партнер давно змінює вам, і у нього є друга сім'я, навряд чи, ваше прощення зможе відродити колишні стосунки. Такий вчинок несе занадто важкі наслідки для всіх учасників ситуації, що склалася.
- Якщо ваша кохана людина - рідкісний сім'янин, а зрада скоєно один раз (можливо, в нетверезому вигляді), то варто задуматися, чи доцільно руйнувати сім'ю через цю помилку. Врахуйте також і ступінь його каяття. Якщо він дійсно шкодує про те, що трапилося, можливо, він гідний пробачення.
- Якщо ви усвідомили, що не зможете забути зраду, і далі жити з людиною яка його вчинила, краще не варто продовжувати стосунки. У них ви будете страждати, терзая себе спогадами і усвідомленням факту, що близька людина вас зрадив.
Але існують і інші види зради близькими людьми:
- порушення обіцянки;
- ущемлення інтересів;
- розкриття таємниці та ін.
У цих випадках також варто звернути увагу на те, скільки разів близька людина вас зрадив, які у нього були мотиви, і розкаюється він у скоєному. Спираючись на свій досвід і аналіз поведінки зрадив вас людини, ви повинні зробити свої висновки, і вирішити, прощати його чи ні.
Як впоратися з душевним болем.
Для того щоб щиро пробачити близької людини, вам буде потрібно час для відновлення внутрішньої рівноваги. Адже необдумані слова і зайві емоції можуть ще більше погіршити ситуацію. Щоб тверезо поглянути на ситуацію, вам необхідно заспокоїтися, і не зациклюватися на те, що трапилося.
1. Виплесніть емоції.
Не йдіть в себе. Сама по собі біль нікуди не зникне, а буде щодня залишати на вашому серці нові подряпини. Якщо вам хочеться покричати - кричіть, розбити посуд - бийте. Деяким людям допомагає виплеснути негатив лист кривдникові. У ньому потрібно детально описати почуття, які він викликав у вас своїм вчинком, а потім спалити цей аркуш паперу.
Якщо ви не дасте болю вийти назовні, вона надовго оселиться у вашому тілі. А через деякий час вона може перетворитися в небезпечну хворобу. Головне, не зриватися на близьких людях. Особливо варто берегти від ваших емоцій дітей.
2. дистанціюється від того, що сталося.
Після того як негатив покине ваше серце, постарайтеся віддалитися від проблеми. Буде непогано, якщо ви будете спілкуватися з вашим кривдником, лише в разі крайньої необхідності. У цей період можна поїхати в подорож або тимчасово переселитися в іншу квартиру. Чим рідше будуть ваші зустрічі, тим швидше вам вдасться впоратися зі своїми переживаннями.
Займайтеся повсякденними справами, спілкуйтеся з друзями, більше уваги приділяйте своїм хобі. Тільки не варто постійно обговорювати свою проблему з товаришами. Ваші одкровення будуть знову і знову будити в вас неприємні відчуття. Погляньте на ситуацію з боку, як ніби вона сталася з якимось іншим людиною, а не з вами.
3. Проаналізуйте свою поведінку.
Коли ви насолодитеся свободою і зрозумієте, що готові відновити колишні відносини з людиною, яка вас зрадив, спокійно обміркуйте свою поведінку до його зради. Можливо, ви також були в чомусь не зовсім праві, і своїми діями штовхнули його на цей вчинок.
Але не варто активно займатися самобичуванням, і придумувати виправдання кривднику. Тверезо оціните стан речей, і якщо знайдете свою провину, прийміть її як пом'якшувальну обставину в поясненні вчинку зрадника. Можливо, так вам буде легше зрозуміти, як пробачити зраду близької людини.
4. Проведіть переговори.
Тільки після "роботи над собою" можна сідати за стіл переговорів. Уважно вислухайте співрозмовника, і викладіть йому своє бачення ситуації. Ні в якому разі не влаштовуйте скандал, і не використовуйте образи. Кілька слів, сказаних спокійним тоном, замінять півгодини претензій і лайок.
Коли ви побачите в очах співрозмовника каяття, і почуєте його виразні пояснення з приводу скоєного вчинку, вам стане ясно, змогли ви його щиро пробачити чи ні. Необхідно, щоб ви відчули справжнє прощення, а не жалість або бажання повернути колишні стосунки.
5. Почніть нове життя.
У нового життя не повинно бути нагадувань і докорів з приводу зради. Якщо ви по-справжньому пробачили кривдника, то не варто йому нагадувати про його помилку. Адже своїми докорами ви будете розпалювати новий багаття недовіри, який згасити навряд чи вдасться.
Тільки довіра і оптимізм зможуть відновити колишнє спілкування, і зробити його набагато ближче, ніж було раніше. Ви повинні зрозуміти, що прощення - це не послуга близькій людині, а ваш душевний стан. Тому необхідно бути щирим і відвертим, в першу чергу, з собою.
Зламати будь-які стосунки набагато легше, ніж заново їх побудувати. Не варто забувати про це в гіркі моменти життя. Буде несправедливо, якщо одна безглузда помилка зруйнує те, що будувалося роками, і колись було важливим для двох близьких людей.
Статті по темі:
Чому люди брешуть
Як пережити розставання з коханою людиною
