Часом кожна людина стикається з грубим ставленням, образами або банальним хамством. Сьогодні я розповім про те, як вийти з цих ситуацій з гордо піднятою головою, не вганяючи себе в депресивний стан. А головне - повідаю вам про свій метод уникати подібних ситуацій.
Як відповісти на образу? Дуже часто ми не можемо знайти підходящих слів, щоб відповісти кривдникові. В той момент, як цей "персонаж" за словом в кишеню не лізе. А ми заробляємо собі головний біль, підвищену збудливість і навіть погіршення загального стану здоров'я.
Зміст статті:
Якщо образили близькі
Образи на роботі
Як відповісти незнайомій людині
коментар психолога
Я ніколи не була любителькою конфліктів і завжди намагалася по максимуму захистити себе від цього. Доходило до того, що доводилося, через хамського ставлення, змінювати роботу, яка, в загальному і цілому, мене влаштовувала. Після сварок я не спала ночами, переверталася з боку на бік і намагалася вишукати відповідь, який був би гідним. Але, як і потрібно розуміти, я такого не знаходила.
Згадайте, чому нас вчили мами в дитинстві: "якщо тебе ображають, реагуй, відвертайся і йди". Насправді цей метод дуже дієвий, але як бути, якщо можливості піти ні? Розберемо приклади образ в різних життєвих ситуаціях.
Якою має бути реакція на образу від близьких нам людей?
Пару днів тому до мене в гості прийшла подруга і, ридаючи, розповіла історію, як її образила рідна сестра.
Ось уже кілька років поспіль вони удвох знімають квартиру. І кожен місяць відкладають гроші на оренду в шкатулку. Отже, в день оплати старша сестра перерахувала відкладені кошти і виявила, що там не вистачає певної суми. Після звинуватила мою подругу, що саме вона внесла свою частку в повному обсязі. А пізніше згадала, що сама забрала звідти відсутню суму і забула повернути.
Як ви думаєте, що зробила моя подружка? Правильно. Приїхала до мене, для того щоб виплакатися. Що вона зробила не так? Вона промовчала!
Ніколи не мовчіть, якщо вас кривдять близькі вам люди. При цьому не забудьте взяти невеликий тайм-аут, щоб заспокоїтися. А після розкажіть про те, що відбувається у вашій душі, і обговоріть ситуацію, що склалася.
Хороший, конструктивний, і, головне, не емоційна розмова - саме той вихід, про який я говорила спочатку!
Якою має бути реакція на образу від товаришів по службі?
По-перше, не забувайте про субординацію. Якщо вас ображає начальник, то потрібно мовчки вислухати і ні в якому разі не варто сперечатися.
Колишня начальниця навчила мене використовувати одну, дуже дієву фразу, "Я вас зрозуміла, я вас почула". Здебільшого це простий вислів здатне поставити крапку в будь-якому починається конфлікт. Після цього слід скористатися "перекуром" і обміркувати, чи було раціональне ланка в тому, що було сказано?
По-друге, якщо вам відверто грубіянять, пам'ятайте, ваша мама знайшла вас не в капусті! Спокійним тоном скажіть, що ви розумієте всю складність ситуації, але це не дає приводу ображати вас.
Психологи радять, якщо вас ображає той, кому ви не можете дати відповідь, уявіть його голим.
Важливо! Сміятися при цьому не можна, допускається лише легка усмішка. Так що користуйтеся цим методом, тільки якщо ви можете контролювати свої емоції.
Якою має бути реакція на образу від незнайомців?
Рішення напрошується само собою, необхідно бути спокійним і байдужим до сварки. Дуже часто ми стикаємося з грубістю від зовсім сторонніх нам людей. На вас накричали в громадському транспорті, облаяли в магазині або нахамили на вулиці? Посміхніться і спокійно йдіть далі.
Сім основних правил реакції на образу:
- Візьміть за основу мудрий вислів в міру красивого чоловіка з пропелером: - "Спокій, тільки спокій".
- Зустрічайте образи з посмішкою на вустах.
- Примусьте працювати свою уяву і уявляйте кривдника в безглуздих ситуаціях.
- Ніколи не хаміте у відповідь. Пам'ятайте! Кривдник не варто вашої уваги.
- Ніколи не давайте зрозуміти, що вас зачепили слова опонента.
- Не сприймайте сказане на свій рахунок.
- Якщо не знаєте, що сказати, щоб припинити розпалюється сварку, краще промовчите.
Обіцяний спосіб, як взагалі уникнути образ
Думки матеріальні, тому кожен новий день починайте з позитиву. Посміхайтеся, адже життя прекрасне.
Якщо ви встали не з тієї ноги, посмійтеся, перш ніж покинути своє затишне гніздечко. Почитайте анекдоти або подивіться гумористичну мініатюру. Але ніколи не виходьте з дому в поганому настрої.
Кривдники зазвичай обходять стороною тих, хто постійно перебуває в гарному настрої, тому, що такі люди просто не реагують на грубості. Спробувавши раз інший, людина-хам залишить вас у спокої. Він або вона просто зрозуміють, що на вас його шпильки не діють.
Аліна, м.Москва
