Доглядальниця хоспісу часто доводиться вислуховувати сповіді людей різного соціального статусу, стану і віку. Одне з найбільш гірких жалю: "Я занадто рідко висловлював свої почуття по відношенню до інших". Чому ми боїмося осуду чужих нам людей? Навіщо заганяємо себе до такого стану, коли перестаємо що-небудь відчувати? Чому не наважуємося освідчитися в коханні, вибачитися або розповісти про свій біль? Щоб допомогти вам дізнатися все про життя, наповненою емоціями, ми знайшли цікаву інформацію про новий понятті - емоційний інтелект.
Трохи про емоційний інтелект
У нас 2 розуму: один думає, другий відчуває. Коли людину захльостують емоції, інтелект стає марним. Емоції потрібно контролювати і розрізняти. І так, вони цілком піддаються дресируванню.
поняття емоційного інтелекту ввели всюдисущі продавці, щоб підлаштовуватися під емоції покупців, переконувати їх і отримувати вигоду. Коли емоційним інтелектом зайнялася психологія, дослідження вийшли за межі бізнес-тренінгів, але його визначення до цих пір залишається суперечливим. Вчені вкладають в інтелект раціональне поняття.
Причому раціональне настільки, що його зуміли оцифрувати і помістити в штучний інтелект, змагатися з яким ніхто не зважиться. Емоції - саме те, в чому ми (поки що?) "Обскакали" роботів. Вони дають можливість створювати мистецтво всіх видів, творити, а не створювати копії.
Ніхто не приходить в світ зі сформованими науковими знаннями. Емоційний інтелект, як і освіченість можна розвивати. У світі, де багато хто стурбований рівнем свого IQ (індексу знань), вміння відчувати, переживати, висловлювати і інтерпретувати емоції грає все більшу роль. Але одне поняття не замінює інше. Важливо не протиставляти емоції інтелекту, а знайти між ними розумний баланс. Або вибудувати гармонію між розумом і серцем.
Емоційно ми залишаємося в віці, коли нас недолюбили батьки
У дитинстві ми отримуємо всю турботу і любов, на яку здатні наші мама і тато. Але ближче до школи батьків більше цікавлять не наші переживання, а наші успіхи. Звичайно, вони як і раніше люблять своїх дітей, але іноді перестають це висловлювати. Тому часто зустрічаються 20, 30 і 40 літні "діти", які бояться невдач, втрачають самоконтроль, не впевнені в собі на любовному фронті, як підлітки і все так же чекають похвали, як і учні початкової школи.
У статтях з розбором сесій психологів є цікаві приклади психологічного "застрявання" в одному віці. Так, наприклад, сорокарічна жінка (давно і успішно заміжня) зізналася, що боїться осуду підлітків. У старших класах школи вона вважалася "поганулею", за що отримувала свою порцію неприкритого презирства однолітків. Цей страх осуду своєї зовнішності вона відчувала до тих пір, поки на прийомі у психолога зрозуміла: вона вже в матері годиться старшокласникам і їм навіть в голову не приходить над нею насміхатися. Хоча, трапляються і зворотні ситуації, коли кумири шкільних тусовок все життя шукають захоплення і визнання.
Що виходить? Дорослі, що відбулися люди десятки років відчувають підліткові емоції. Зовні вони змінюються, але на рівні почуттів, все так само переживають той період життя. Така незрілість небезпечна з двох причин:
- Емоції, які не були погоджені з віком, отруюють життя. У випадку з негативними переживаннями людина підсвідомо переживає незручну ситуацію. Якщо ж доросла людина постійно прагне пережити яскраві емоції з дитинства, він не здатний розраховувати на зрілі відносини або адекватне сприйняття себе з боку інших людей.
- Такими людьми легко маніпулювати. Адже примусити підлітка або дитини виконати щось простіше, ніж відбувся, мислячої людини. Навколишні, які змогли відчути слабину (іноді навіть підсвідомо), не упускають шансу використовувати ситуацію для своєї вигоди. Так роблять і продавці, і партнери і колеги по роботі.
Як вчинити?
Люди роками живуть, не маючи на це питання, так як звикли не помічати власних почуттів. Так що, якщо питання "застарілих" емоцій вийшло промовити вголос - це вже половина справи. Варто звернутися за допомогою до психолога, розкрутити і пережити ситуацію до кінця, дізнатися свою болючу точку, щоб не дозволити маніпулювати собою. У роботі з дитячими або підлітковими емоціями чекає важливий етап: необхідність здійснити стрибок з того віку в свій, нинішній. Але відчуття полегшення, отримане після усвідомлення того варто.
Емоційні віки кожного віку
Щодо поділу на періоди життя людини і вікових кризах напевно чули багато. Іноді ці віки проходять непомітно. У деяких випадках - бурхливо. Тоді трапляється і "біс в ребро" і "ягідка знову" "(юність після 40 років) або навпаки, старість захоплює людину, яка не досягла і 30 років. Бурхливі переходи з віку в вік частіше називають кризами. Вони проходять болісно не тільки для людини , але і для його оточення.
Психологи стверджують, що у кожного віку є своє розподіл на віки (Всі числа тут умовні). Не віриться? Спробуйте згадати себе в день 30-річчя: невпевненість, здивування, занепокоєння - все це ми відчуваємо в дитинстві. Ми не знаємо, як жити далі і не знаємо самого життя. До 35 років багато хто ставиться до свого віку філософськи, адже вони досягли дорослішання на цьому етапі життя, а ближче до 40-річчя - відчувають себе навченим старими, і бояться "старості" або чергового ювілею. Але приходить цей день, людина, ніби починає жити заново, перероджується і знову переживає дитинство, отроцтво, зрілість і старість.
Виходить, що різні віки не тільки задають ритм нашого життя, але і допомагають нам розширити емоційний кругозір, щоб зрозуміти вчинки оточуючих. Найголовніше в житті - кожної людини очікують кілька емоційних "розвилок". Розуміння такої циклічності допоможе проявити мудрість: зберегти сім'ю і налагодити контакт з близькими, врівноважити відносини в колективі і підтримати друзів у важкі дні. Молоде завзяття другої молодості допоможе впустити в своє життя молодих людей, однолітків своїх дітей. А вони навчать користуватися комп'ютером і зареєструватися в соцмережах.
Як вчинити?
Кайфувати від свого віку і замінити в свідомості поняття "вікова криза" на "вік зростання". Щоб примиритися з будь-яким віком, потрібно навчитися з гідністю проходити всі його етапи. Тоді можна буде приймати своє майбутнє, дбати про нього, присмирити свої страхи, вірити в себе, а фразу "життя тільки починається" сказати і в 30, 40, 50 і 60 років з повним знанням себе.
Люди часто плутають поняття "володіти почуттями" і "придушувати". І все так же продовжують ділити на правильні чи неправильні. Знайомство зі своїми емоціями допоможе дізнатися все про життя "тут-і-тепер" і насолодитися нею в повній мірі. В будь-якому віці.
