Лайф коучинг - це процес, спрямований на те, щоб привести до гармонії і рівномірному розвитку всі сфери вашого життя, що, в свою чергу, і дасть Вам відчуття наповненості життя, радості і простого щастя. Важливою частиною процесу ставати чітке розуміння того, що насправді хочете саме Ви. Під час коуч-сесій ви глибше пізнаєте себе, підвищується ваша усвідомленість, впевненість в собі і своїх діях.
Що таке лайф- коучинг.
Темп нашого життя не залишає нам шансу на реалізацію більшості наших проектів і планів. У цих умовах можливість зупиниться і подумати про те, як ми живемо, наскільки нас влаштовує якість нашої життя в цілому, а не окремих її аспектів, чого ми дійсно хочемо досягти в житті, що нас чекає в майбутньому і куди приведе нас ланцюг нескінченно прийнятих нами рішень ставати недозволеною розкішшю.
Адже навіть коли нам випадає вільна хвилинка, більшість прагне одного - тиші і спокою, не думати ні про що, розслабити мозок, віддатися ліні, подивитися телешоу або посидіти в барі, що, зауважте, теж є свідомо прийнятим рішенням. Так ось, момент, коли ми усвідомлюємо наявність певного перекосу - невідворотно настає в житті кожної людини, у кого-то раніше, у когось пізніше. Якщо ви думаєте, що саме вас це обійде стороною, не спокушайтеся. Звичайно, якщо у вас є чіткий, покроковий план розвитку вашого життя на найближчі 15-20 років, я за вас повністю спокійна, ніякої шторм вам не страшний.
У момент кризи (усвідомлення перекосу) ми починаємо кидатися з одного боку в бік, вдаючись в крайності, а так само піддаючи себе небезпечного впливу нечесних і нечистих на руку осіб, які тільки і чекають можливості скористатися вашою слабкістю. Нам здається, що всі біди, нещастя і просто дрібні негаразди виникають самі собою і якось раптом. Це не так. Можливо, я засмучу Вас, якщо скажу, що ви могли все це запобігти. Але є хороша новина - все буде добре, потрібно тільки захотіти. А найкращою новиною є те, що навіть якщо у вас зараз все чудово - може бути ще краще!
Лайф-коучинг дозволяє людині самій оцінити все своє життя, кожну її область. Навіть саме усвідомлення того, що в нашому житті є окремі області, які складаю загальну картину життя, для багатьох є відкриттям.
Якщо Ви багато зосереджені на фінансовому благополуччі, матеріальних речах і мало уваги приділяєте особистому житті, результатом може стати відносини з невідповідним партнером. І замість того, щоб ваш будинок став вашою фортецею, місцем відпочинку і джерелом відновлення сил і енергії, він може стати місцем, куди не хочеться повертатися.
Якщо Ви зосереджені на кар'єрі і не приділяєте достатньо часу собі, своєму відпочинку, друзям, в результаті вас може наздогнати хвороба і не буде кому вас підтримати, що може позначитися на вашій самооцінці, адже кар'єру теж доведеться відкласти. Звичайно, якщо в центрі вашої уваги знаходяться саморозвиток і здоров'я, напевно з кар'єрою і фінансами справи йдуть не дуже.
Результати, які гарантує лайф коуч.
Лайф-коучинг допомагає привести в рівновагу кар'єру і особисте життя, фінансове благополуччя і здоров'я, знайти рівну місце відпочинку і друзям.
Вам не потрібно нічим жертвувати і ні від чого відмовлятися. Ви можете мати, без перебільшення, Все! Займатися улюбленою справою, виховувати дітей, прокидатися кожен день з коханою людиною, відвідати найекзотичніші місця на землі, створити оточення з найцікавіших і вірних друзів, займатися спортом і своїм здоров'ям.
Тільки уявіть, що Вам більше не треба бігати, як білка в колесі. Розтрачувати даремно свої сили і потенціал. Ви можете сконцентруватися на тих завданнях, які дійсно для Вас важливі. Отримати чітке бачення того, якою має бути ваша життя через рік або навіть через п'ять років. План особистого розвитку на термін від 1 дня до 1 року і більше. Усвідомлення того, які якості варто розвинути в собі, які люди у вашому оточенні надихають вас і сприяють вашому просуванню на щастя і успіху, а які тільки забирають енергію і витрачають ваш час даремно.
Здійснюючи кроки, роблячи ті чи інші дії ви не будете замислюватися про те, чи правильно ви робите, чи немає інших варіантів. Лайф коучинг дозволяє приймати рішення, які йдуть від серця, прямо з глибин вашої підсвідомості. Рішення, яким ви будете віддані на сто відсотків і які найкращим чином будуть відповідати вашим цілям.
Міфи про лайф коучингу і лайф коуч.
Як і всі відносно нове і цікаве, коучинг вже встиг обзавестися і своїми міфами.
Міф №1. Лайф-коучинг це психотерапія в новій обгортці.
Те, що коучинг не має відношення до психотерапії та психоаналізу говорить те, що коучинг працює в цьому для руху в майбутнє істворення позитивного, бажаного майбутнього. Психотерапія працює з проблемами, травмами, переживаннями, які відбулися в минулому.
Міф №2. Після початку лайф коучингу, я можу розслабитися і чекати настання світлого майбутнього.
Не знаю на щастя чи на жаль, але все саме стоїть в цьому житті нам знадобилось багато зусиль. Тому, якщо ви думаєте, що коуч, як добрий чарівник прилетить і подарує вам щасливе життя, відразу вас розчарую. Коучинг покаже вам дорогу, пройти по ній вам доведеться самостійно. І на цій дорозі вас чекають і неприступні, на перший погляд, гори і приховані ями, а подекуди навіть відсутнє покриття.
Міф №3. Особистий лайф коуч - це невиправдано дороге задоволення.
Чи замислювалися ви хоч раз, яка частина вашого бюджету йде на хвилинні слабкості, незаплановані покупки і придбання. Пачка сигарет, пара зайвих чашок кави, зустріли одного, якого давно не бачили, підемо вип'ємо пива, дівчата знімають стрес і поганий настрій шопінгом. Ви здивуєтеся, якщо підрахуєте, скільки коштів витрачається на те, про що ви відразу ж забудете. Я не пропоную відмовлятися від того, що приносить у ваше життя трохи радості, але задумайтеся, що з усього цього приведе вас до вашої мети, що допоможе створити план дій, що просуне вас до досягнення щастя і успіху. Порахуйте, скільки ви витрачаєте на хвилинні слабкості в місяць або на рік і дайте собі відповідь, скільки ви готові віддати за ваше щасливе майбутнє.
