Доброго дня! Не знаю, чого хочу більше - виговоритися або отримати пораду, адже ситуація здається безвихідною.
Мені 36, двоє дітей, не має значення і не була ніколи. Але молодшого сина народила від людини, якого, як мені здається, дуже любила.
Це була не перша любов, а цілком усвідомлене почуття, коли розумієш, якими мають бути відносини, і що в чоловікові важливо спорідненість душ, якась схожість інтересів і поглядів на різні аспекти життя. У нас все це було, але коли ми розлучалися (через мою вагітність), він наговорив багато всього, в тому числі і що для нього ці відносини були спочатку несерйозними.
Це було і боляче чути, і прикро, але до сих пір я продовжую вважати, що це не так, що він і був моєю половинкою. Син росте схожим на батька, і забути цю людину я як і раніше не можу. Здається, що в житті більше не зустрінеться той, кого я полюблю (нова любов витісняє стару) і ще здається, що допомогти може тільки диво.
При цьому розумом я все розумію, але душа болить і сенсу в подальшому житті більше немає. Живу за інерцією. У статті на сайті, де вказано вашу адресу, дані рекомендації, але мені вони не підходять.
Робота у мене стабільна, рухатися по кар'єрних сходах я не хочу - в цьому плані мене влаштовує співвідношення розміру заробітної плати і обов'язків, відповідальності.
Мене цілком можна назвати творчою людиною - люблю шити, плести з бісеру, створювати своїми руками щось корисне з підручних матеріалів, люблю готувати, організовувати розважальні заходи для друзів і рідних. При цьому жодне з цих занять не готова зробити джерелом постійного доходу.
Є друзі, з якими зустрічаємося досить часто і дуже весело проводимо час.
І при всьому цьому в душі порожнеча.
Я не звикла сидіти склавши руки, якщо виникає якась проблема: щоб знайти якийсь спокій, мені потрібно щось робити, а в цій ситуації я нічого зробити не можу, так як серцю не накажеш і я навіть поговорити з ним боюся - боюся, що не візьме трубку, або просто наговорить гидот.
Можете що-небудь порадити?
З повагою,
Ольга, м Кіров
Відповідь психолога:
Почати відповідь хочеться з афоризму, який я особисто дуже люблю: «Безвихідна ситуація - ситуація, очевидний вихід з якої нам не подобається!»
Ви пишете: «Не знаю, чого хочу більше - виговоритися або отримати пораду», «розумом я все розумію, але душа болить». Складається відчуття, що ви прекрасно знаєте вихід з ситуації, що склалася (припускаю, що це «необхідність відпустити батька вашого молодшого дитини зі свого життя»), але або не знаєте, як це зробити, або з якихось причин глибоко всередині не хочете цього зробити . А, може бути, і те, і інше по чуть-чуть.
Ви припускаєте, що «нова любов повинна витіснити стару», але це так не працює: щоб прийшла нова любов, для неї має бути вільне місце. Інакше приходити їй нікуди. Ви пишете «ще здається, що допомогти може тільки диво», як ніби самі зневірилися вплинути на ситуацію, хоча дозвіл ваших емоційних труднощів в першу чергу залежить від вас.
Ваше головне завдання - відпустити пішла любов, а точніше, можливо, відпустити надію відродити відносини і думки про те, що все могло скластися по-іншому, відпустити ідею того, що саме ця людина «і був моєю половинкою».
Любов - це, в першу чергу, наш вибір і дію. Ми любимо людини тому, що в нашому серці є бажання його любити. Навіщо це тенденція зберігається в вас? Навіщо ви продовжуєте плекати цей ідеал з минулого? Що було б з вашим життям, якби ви відпустили цю людину? Подумайте над цим. Припускаю, що це має відношення до того, що «сенсу в подальшому житті більше немає».
Ви пишете «я навіть поговорити з ним боюся - боюся, що не візьме трубку, або просто наговорить гидот», значить, вам є, що йому сказати, і, можливо, саме ця недомовленість, в тому числі, заважає вам завершити емоційно ці відносини . А, може бути, є щось, що ви дуже хочете від нього почути, але знаєте, що не почуєте, звідси страх поговорити.
Виконайте два вправи, коли будете мати у своєму розпорядженні вільним часом і простором:
Вправа 1
Напишіть йому листа, висловіть все, що залишилося недомовленим між вами: всі образи, надії і розчарування, почуття і емоції, труднощі, з якими вам довелося зіткнутися, коли він пішов. Ізлейте свою душу папері, що не приховуйте нічого. Але не відправляйте цей лист. Найкраще спаліть, порвіть, викиньте.
Якщо це не принесло ніякого полегшення, спробуйте ще раз: можливо, ви були не до кінця відверті. Цей лист не вирішить вашої ситуації, але воно повинно принести деяке полегшення.
Вправа 2
Візьміть два стільці і поставте їх поруч: вам належить поговорити з вашим коханим. Сидячи на одному стільці, ви - це ви самі; сидячи на іншому, ви - це "він".
Подумайте, що ви хотіли б з ним обговорити, які питання задати, що йому сказати. Потім сядьте на перший стілець і почніть діалог, висловлюйтеся, задавайте свої питання. А потім пересідайте на інший і стаєте "їм". Що б він сказав на ваші слова? Як би він відповів на ваші запитання? Як складається його життя? Потім знову сідайте на свій стілець і говорите від себе ... Така бесіда також може відкрити для вас щось нове.
Ці вправи краще проводити під наглядом фахівця і / або обговорювати їх результати, але, якщо немає такої можливості, пам'ятайте: важливо бути уважною до себе і з повагою ставитися до своїх думок і почуттів. Якщо у вас з'являться додаткові питання або коментарі, звертайтеся по е-мейлу, вказаному на моїй сторінці на сайті (див. Підпис в кінці відповіді). Якщо вам все-таки захочеться обговорити ваші почуття і переживання у формі бесіди, в такому випадку можна організувати очну консультацію в м Москві або Skype-консультацію у зручний для вас час.
Психолог-консультант Ксенія Терентьєва
