Психологічні механізми вольової регуляції поведінки

Будь-яка активність людини є результатом докладання зусиль.

Досягати поставлених завдань дозволяє вольова регуляція поведінки.

Функція вольового поведінки

Яку функцію виконує вольова поведінка?

Діяльність індивіда завжди спрямована на досягнення певних результатів.

При цьому мотивація може бути як усвідомленої, так і несвідомої.

У першому випадку мова йде про цілеспрямованої діяльності, Під час якої людина керується логікою, здоровим глуздом. У другому випадку діяльність також цілеспрямована, але здійснюється вона під впливом несвідомих мотивів (емоцій).

Основна функція вольового поведінки - досягнення людиною свідомо поставленої перед собою мети.

У кожному разі розробляється певна послідовність кроків, дотримання яких дозволяє досягти найбільш ефективного результату в запропонованих обставинах. Всі рішення і дії аналізуються.

Вольова поведінка є проявом індивідуального підходу до власної персони.

Людина розглядає в такі моменти себе не як члена суспільства, а як самостійну активну одиницю, яка несе відповідальність за прийняті рішення.

подібні дії завжди звернені в майбутнє, Оскільки вони дозволяють визначати шлях подальшого розвитку. Людина перестає оцінювати своє реальний стан на поточний момент часу і починає мислити на перспективу.

Вольова регуляція в психології

У психології вольова регуляція розглядається як важливий механізм самоорганізації особистості.

Кожна людина постійно відчуває необхідність прийняття рішень, вибору шляху досягнення мети.

При плануванні своєї поведінки він стикається з проблемою боротьби мотивів. Особливо яскраво ця проблема проявляється, коли відбувається зіткнення особистих бажань з соціально значущими питаннями.

Також нерідко виникають складнощі, коли людина метається між доводами розуму і емоціями. Подібні муки вибору супроводжуються коливаннями, переживаннями, стресом. Будь-яке відповідальне життєве рішення змушує докладати зусилля.

Вольова регуляція необхідна для здійснення правильного вибору. Вона дозволяє людині вибирати той варіант поведінки, який на даний момент найбільш прийнятний і ефективний.

При цьому діяльність здійснюється відповідно до існуючих у індивіда життєвими установками і правилами, Але з упором на логіку, а не на емоції.

Уміння подолати свої внутрішні суперечності і вибрати найбільш вірну на даний момент стратегію дій - це і є вольова регуляція поведінки.

Залежно від емоційного складу особистості рівень вольової регуляції може значно відрізнятися.

Тривожні, невпевнені і сумніваються індивіди набагато частіше стикаються з проблемою боротьби мотивів, ніж врівноважені люди зі стійкою системою цінностей.

Одна і та ж проблема може спровокувати в однієї людини серйозну боротьбу мотивів, а в іншого НЕ викликати жодних сумнівів.

Які дії притаманні?

Вольовому регулювання притаманні усвідомлені і цілеспрямовані дії, Прийняті за рішенням самого індивіда. Вчинення цих дій дозволяє вирішити наявні проблеми або досягти бажаного результату.

Прийнято виділяти прості і складні дії. Просте дію є практично автоматичним актом, коли явний мотив призводить до виконання завдання та отримання результату.

Такі дії не мають на увазі додаток значних вольових зусиль і прирівнюються до навичкам. Наприклад, під час перетину дороги людина бачить, що наближається на великій швидкості автомобіль і робить крок назад.

Тут мотивом виступає бажання відійти на безпечну відстань, а дія виражається в скоєнні кроку назад. Результат - пропуск рухомої машини і виключення неприємних наслідків.

складне дію потребує докладання більш значних вольових зусиль. Воно складається з ряду етапів:

• усвідомлення мети;
• поява бажання її досягти;
• аналіз можливостей;
• оцінка мотивів (як стимулюючих на досягнення мети, так і виступають проти неї);
• боротьба мотивів;
• прийняття рішення;
• початок діяльності, спрямованої на здійснення рішення;
• подолання виникаючих перешкод;
• отримання результату.

механізми

Просте дію включає в себе 4 компонента: сенсорний, центральний (розумовий), моторний, контрольно-коригувальний.

на сенсорному рівні людина сприймає пропоновані обставини. на центральному рівні відбувається осмислення наявної проблеми.

моторний компонент стимулює здійснювати активні дії, спрямовані на досягнення прийнятого на розумовому рівні рішення. На рівні контролю відбувається оцінка вчиненого дії.

Якщо виникають сумніви в позитивному результаті ситуації, поведінка коригується.

Складне дію має розгорнуту структуру. Механізм складної вольової регуляції:

1. Усвідомлення актуальної потреби. Це може бути відчуття потреби в певних людей (спілкуванні), умови життя, матеріальних благах, конкретних предметах, соціальних факторах тощо Перелік актуальних бажань необмежений. Протягом життя постійно з'являються нові потреби. Нерідко задоволення одних з них призводить до автоматичної появи чергових прагнень, що випливають з обставин, що змінилися. Наприклад, людина мріє про машину. Купивши машину, він починає мріяти про гаражі і т.д. До тих пір, поки індивід не задовольнить своє актуальне на поточний момент бажання, він відчуває стан дискомфорту. Причому рівень дискомфорту залежить від ступеня значимості бажання для нього. Тобто, людина вибірково сприймає навколишню дійсність. Маючи доступ до різноманітних благ, він може відчувати дискомфорт тільки через недосяжності того блага, яке він сам вважає за необхідне.
2. Оцінка існуючих можливостей задоволення наявної актуальної потреби. В результаті вибору однієї з можливостей відбувається формування мети.

   Мета виступає в якості системоутворюючого компонента. Саме вона формує всю подальшу систему дій, мотивів і засобів.

   Всі глобальні цілі, які ставить перед собою людина, визначають зміст його життєдіяльності. Поточні цілі, які ми постійно ставимо перед собою протягом життя, визначають шляхи нашого розвитку. Без цілей людина не бачила б сенсу в своєму існуванні.

3. Боротьба мотивів. У складних життєвих ситуаціях відбувається зіткнення різних мотивів, які носять суперечливий характер. Подібне зіткнення може бути короткочасним або затяжним. Якщо ситуація дозволяється досить швидко, то особистість виходить з неї з мінімальними втратами часу і сил. Якщо ж боротьба мотивів затягується, людина стикається з муками вибору. Це забирає багато часу, нервових сил. Зазвичай короткочасний характер носить боротьба між двома різними за цінності бажаннями. В цьому випадку важливіше бажання досить швидко бере гору. Якщо ж бажання рівноцінні, зробити вибір людині між ними вкрай складно.
4. Прийняття рішення. У подібній ситуації невизначеності в кінцевому підсумку все одно приймається остаточне рішення, яке визначає подальшу діяльність суб'єкта. За своїм характером таке рішення може бути імпульсивним, врівноваженим, ризикованим, обережним, інертним. Кожна людина вибирає тип рішення в залежності від рівня розвитку його інтелекту, від особливостей характеру.

   Інтелектуально розвинені люди з твердими життєвими установками зазвичай приймають врівноважені рішення.

   В екстремальних ситуаціях вони об'єктивно оцінюють ступінь ризику і вибирають найбільш оптимальний варіант. Емоційно збудливі особистості зазвичай роблять імпульсивні, ризиковані вчинки. Сумніваються індивіди вважають за краще інертні, обережні рішення.



5. Реалізація діяльності. Визначаються конкретні завдання діяльності, детально плануються шляхи і способи її здійснення. Оскільки будь-які дії здійснюються в певних умовах, людина завжди відштовхується від пропонованих обставин. Якщо під час руху до поставленої мети обставини змінюються, виникає необхідність коригування обраних методів і способів вирішення проблеми.
6. Отримання результату. Доцільність скоєних дій визначається підсумковим результатом. Він повинен в повній мірі співвідноситися з спочатку поставленої мети, до якої прагнув індивід. При цьому оцінюється, наскільки він задовольняє наявну спочатку потреба і відповідає мотивами діяльності.

   Якщо бажання, яке спочатку лежало в основі активності індивіда, до кінця акту вольового поведінки повністю задоволено, можна говорити про успішне виконання поставленого завдання.

   Якщо, не дивлячись на досягнення формальної мети, відсутня задоволення первісного мотиву, виникає необхідність в додатку нових зусиль для досягнення найбільш задовільного результату.

за Іваннікова

В.А. Іванніков запропонував своє трактування механізмів регуляції вольової поведінки.

На його думку, спочатку мета формується під впливом зовнішніх обставин.

Тобто виникає необхідність у вчиненні будь-яких дій незалежно від наявності відповідного бажання у індивіда.

Потім у свідомості відбувається надання пропонованого необхідного дії додаткового сенсу відповідно до існуючої у індивіда системою цінностей, установок і бажань.

Іванніков дотримувався думки, що легкість створення додаткового сенсу дії безпосередньо залежить від рівня морального розвитку особистості.

Людина з високим рівнем моральних установок завжди демонструє високий рівень вольових здібностей, що допомагають йому надати сенс будь-якої дії.

Вчений виділяв наступні психологічні механізми вольової регуляції:

• переоцінка мотиву;
• зміна ролі індивіда;
• емоційне переживання, викликане очікуванням результату;
• звернення до ритуалів, традицій;
• створення зв'язку між пропонованим дією і більш значущими мотивами;
• стимулювання своєї активності за допомогою уяви (наприклад, уявити себе учасником змагання).

дослідження

А. В. Зверьков і Е. В. Ейдман розробили тест-опитувальник, спрямований на дослідження вольової регуляції у випробовуваних.

Тест дозволяє виявити, наскільки у людини розвинена здатність до саморегуляції.

А саме - рівень управління власним станом, спонуканнями, діями.

Процедура дослідження може проводитися з одним випробуваним, або з групою осіб. Кожен учасник отримує бланк, на якому знаходяться питання і графи для відповідей. До бланку додається інструкція.

Кожен тест складається з 30 тверджень. Завдання учасників дослідження - визначити своє ставлення до твердження. Якщо стосовно конкретної людини твердження не так, він ставить мінус. Якщо ж твердження відповідає дійсності, ставиться плюс.

Аналіз результатів дозволяє зробити висновок про рівень саморегуляції, самовладання, наполегливості.

Таким чином, вольова регуляція поведінки дозволяє людині усвідомлено ставити цілі і ефективно їх досягати. Складні вольові дії являють собою багаторівневий механізм, що складається з різних компонентів.

Чим відрізняється довільна і вольова регуляції? Приклади вольового поведінки: