Нічого не вічно, в тому числі і відносини, навіть якщо вони по любові. Але як пережити розставання з коханою людиною, якщо все сталося настільки несподівано.
"Раптом" не буває нічого
Найперше, що усвідомити і зрозуміти потрібно обов'язково. Якщо він вирішив піти, значить, відносини в чимось не влаштовували обох. Просто жінка завжди намагається їх зберегти за всяку ціну, а чоловік -експеріментатор. Саме тому він частіше йде першим.
Також потрібно зрозуміти, що ніхто нікому і нічого не винен, та й взагалі, половинок немає, адже всі ми повноцінні люди без всяких половин, а значить, можемо жити з людиною тільки до тих пір, поки ці відносини комфортні для обох в парі. Далі - не потрібно, бо вже болісно, а значить, непродуктивно і це вже не любов. Так, люди з любовної залежністю можуть сходитися і розходитися по багато разів, при цьому, з кожною спробою відносини будуть все гірше і гірше, але це і не любов, а хвороба. Навіщо впускати її в життя? Якщо для вас нереально без кого-то жити, значить, щось не гаразд у вашій душі і психіці.
ставимо крапку
Даний знак пунктуації вам допоможе пережити біль розставання. Просто прийміть це як є і відпустіть партнера, якщо любите. Визнайте його право на свободу. Можливо, вас знову зіштовхне доля через роки, але тоді ви будете краще і досконаліше, а значить, більш досконалий будуть і ваші відносини. Але це потім, а поки шукайте себе, а не половину і дозвольте те ж саме робити колишньому партнеру.
Можете видалити його номер телефону і прибрати зі списку друзів. Головне - не намагатися повернути його і залишити надії на повернення. Чи не принижуємо себе. За точкою є нове життя.
Женемо всі нав'язливі думки
У багатьох кризових ситуаціях страждаємо ми не від самої ситуації, а більше від нав'язливих і помилкових думок щодо цієї ситуації. Зрозумійте, що ці думки - наші вороги. Іноді серед рекомендацій на тему того, як легше пережити розставання з коханою людиною, трапляються поради відволіктися і т.д. Але це те ж саме, що станцювати перед ворогом лезгинку або відвернутися від нього, збройного. Ні, потрібно ці думки відстежувати і перший час занурюватися в них повністю, а далі - міняти на позитивні і просто не пускати в голову.
До подібних ворожим думкам відносяться ті, які пов'язані з жалістю до себе, зневірою, страхом ( "я більше нікого не полюблю", "що ж я без нього буду робити"), думки про колишнього партнера або про те, хто з ним розлучив, а також агресія, спрямована на себе ( "він пішов тому що я невдаха"). Що потрібно робити? Прощати і себе, і партнера за ваші помилки. А ще - дякувати долі за досвід. І головне - бути впевненим, що негативний досвід більше не повториться і не знадобиться.
Чого робити не потрібно
- Переслідувати і нескінченно з'ясовувати стосунки. Не обривати телефон екс-партнера і не караульте його на вулиці. Якщо вже так хочеться, щоб він повернувся, не залишайте після себе негатив. Та й почуття власної гідності всюди беріть з собою.
- Мстити. З тієї ж серії, що і попередня помилка. Подібні вчинки лише переконають колишню половинку в правильності рішення.
- Плекати своє горе і замикатися в чотирьох стінах. Ні, прожити і постраждати це потрібно, але краще поскаржитися одному другові, ніж сотням френдів в соціальній мережі. Просто знайте, що якщо одні двері зачинилися, інша, більш цікава, ось-ось відкриється.
- Переставати стежити за собою. Без коментарів. Тіло у вас одне, тому навіть після розставання продовжуємо харчуватися правильно і займатися фізкультурою, ходити в салон краси та ін.
- Також не варто розповідати нікому гидоти про екс-партнера або заводити нові стосунки. Вони все одно хорошими не будуть, а значить, нове розчарування і нове розставання, а можливо, поранена душа того, хто хотів бути з вами.
Що робити можна
- Вихлюпувати свої емоції. Ви не сніжна королева і не незворушний мачо, тому можете лити сльози, кричати, плакати одному в жилетку і т.д. Так рани душевні швидше заживуть. Головне - не надто довго це робити, інакше увійде в звичку. Вам подобається бути скиглієм?
- Відволікаємося. Ні, не вдаряємося в усі тяжкі і не відвертаємося від ворога, а живемо повноцінним життям - робота, цікаві та незвичні заняття, друзі, вечірки.
- Експериментуємо. Дівчатам краще проводити експерименти із зовнішністю, чоловікам - з обстановкою в квартирі і кулінарією.
- Творіть. Коли у вас була пара, у вас так не вистачало часу на заняття музикою, поезією або танцями. У він, момент, коли можна вкласти в своє мистецтво нові емоції. Їх зараз багато, але від негативних творчість точно відверне.
- Допомагайте тим, хто її потребує. Можна навіть не ходити по інтернатах або лікарнях, а просто зводити бабусю в театр, допомогти літній сусідці, розважити подругу, у якої особистому житті і зовсім немає.
- Вирушаємо в подорож. Міняти обстановку завжди потрібно, але якщо зараз зима і не вата грошей, то це може бути просто прогулянка за місто в ліс. Якщо вже тепло-саме час поїхати до моря. Зміна обстановки - це сильна підживлення енергією.
Не давайте собі можливості бути нещасним
Навіть якщо зараз самотньо - потрібно радіти. Жалість до себе і застрявання в своєму горі - ознака незрілості. Людина зрілий і здоровий душевно навряд чи буде довго страждати. Крім того, ваші сльози не потрібні нікому, крім заздрісників і ворогів. Не давайте їм приводу для радості і пам'ятайте, що в вас хтось завжди потребує. Подаруйте себе саме цій людині, а не горю і самотності! Дивіться також:
Як пробачити зраду близької людини - 5 порад
Як не ображатися на людей: 7 способів від практикуючих психологів
