В енциклопедії по психіатрії сказано, що однією з найважливіших вроджених потреб людини є потреба домінування. Але виховання вносить свої зміни. Одна дитина виростає з пригніченою потребою, інший робить домінування сенсом життя. Чому доминантом стає той, а не інший? Як мрії про домінування призводять до насильства? Чи можемо ми вибирати - ким бути - провідним або веденим або ця доля вирішена наперед?
У статті зібрали відповіді на питання і поради про те, як розпізнати альфа-ватажка, уникнути емоційного насильства і виховати в собі лідерські якості, як у Ірини Хакамади.
Що таке домінування
Домінування - це термін, який в самому широкому сенсі означає взаємодію, де один предмет панує над іншим. Термін може використовуватися по відношенню до різних предметів, ситуацій і проявів. У зоології - це тенденція контролювати поведінку особин, які знаходяться нижче по ієрархії. У генетиці - це якість сильної форми гена, який пригнічує слабку форму. В анатомії - схильність використовувати одне око, коли необхідно розглянути об'єкт.
домінування як частина особистості - схильність переважати, придушувати іншу людину при міжособистісному взаємодії. Домінують подружжя в сім'ї, люди в парі, партнери в сексі, співробітники або керівники на роботі, політики на переговорах. Одні прагнуть панувати у що б то не стало. Інші - розучують методи, які допоможуть уберегтися від ролі веденого в нерівних відносинах.
ієрархія домінування - термін, який спочатку використовувався в біології для позначення системи підпорядкування-домінування в зграї соціальних тварин. Мета ієрархії - упорядкування агресії. У хомо сапієнс спрацьовують ті ж механізми, але більш складні або завуальовані. Ситуація, коли сильні знаходяться в більш привілейованому становищі, ніж слабкі, характерна і для людського співтовариства. Альфа в зграї тварин - великі ватажки, омега - найслабші особини. Альфа в людській зграї - клас переможців, який відбирає найкраще.
Як розпізнати в людині ознаки альфа
Якщо в зграї тварин альфа - найбільша і помітна особина, то серед людей досить прикладів, які доводять протилежне. Наполеон, Чингісхан, Сталін, Суворов - ці імена спливають в пам'яті, коли мова заходить про співвідношення росту і якостей лідера. Значить, в середовищі людей фізична сила апріорі не доводить здатності до альфа-домінування. Тоді як визначити саме ватажка?
Отже, альфа:
- Про все складає власну думку.
- Активно приймає рішення.
- Любить конкуренцію.
- Віддає перевагу незалежність.
- Змінює світ навколо себе згідно власної волі.
- Ризикує і бере відповідальність на себе.
- Прагне стати сильніше.
- Любить виділятися на тлі інших.
Складні якості особистості дають ватажкові ще одне відмітна властивість - неабиякий інтелект. Це не означає, що альфа здатний цитувати енциклопедію. Просто коли він приймає рішення, піклується про інших, йде своїм шляхом, то змушений думати більше за інших.
На жаль, бажання домінувати - це ознака не тільки лідера, але і деспота. За статистикою причиною домашнього насильства, тиранії на роботі, агресивної поведінки стає неконтрольоване домінування однієї людини. Найчастіше воно проявляється психологічним насильством - підпорядкуванням на рівні вольової сфери.
10 порад про те, як визначити ознаки психологічного тирана і відгородитися від такої поведінки
Емоційне або психологічне насильство виявити складно. На відміну від фізичного, воно не залишає шрамів або синців на тілі. Але залишає невидимі шрами в душі. Газлайтінг, емоційний шантаж, вісхолдінг - емоційне насильство видозмінюється від нешкідливих подколи до відкритого приниження, образи. Чи не хочете стати жертвою - навчитеся розпізнавати.
7 ознак емоційного насильства
- Образа і надмірна критика: партнер-агресор аргументує критику виключно власними судженнями і висновками, суперечить бажанням партнера.
- Хамство нишком: коли партнер говорить гидоти буденним голосом або звертається з вами, як з нетямущим малям.
- Маніпуляції почуттям провини: партнер-агресор викликає в іншого почуття провини, але ніколи не вибачається і не визнає вину за собою.
- Ізоляція: коли за найменший непослух підлеглому оголошують бойкот, зустрічають з кам'яним обличчям або обдають холодом.
- Співзалежність: особистісні кордону партнера-підлеглого постійно порушують, позбавляють волі і самостійності.
- Погане поводження: агресор демонструє погане ставлення, але стверджує, що партнер все неправильно зрозумів.
- Газлайтінг: самий руйнівний тип психологічної агресії, коли людину переконують у власній нікчемності.
Сьогодні все частіше вживається термін "перспектіцід" - вид психологічного насильства, при якому партнер-агресор змінює мислення жертви, нав'язує свої ідеї, переконання, принципи. Але це стадія, яка проявляється довгостроковим впливом. Тому краще навчитися протистояти насильству на ранніх етапах.
4 ради психологів тим, хто прагне протистояти емоційному насильству
- Обміркуйте ситуацію в стані душевної рівноваги.
- Не варто вирішувати проблему через суперечки. Замість цього можна застосувати менш конфліктні варіанти:
- Спокійно розкажіть про почуття, випробуваних під чужим контролем.
- Говоріть від імені свого "Я", замість того, щоб звинувачувати іншого.
- Чи не можете розповісти - напишіть листа.
- Попросіть про підтримку близького друга, але не вибирайте спільних друзів.
- Зверніться до сімейного консультанта або психотерапевта.
Психологи попереджають, що доведеться приготуватися до опору. Не намагайтеся змінити партнера, краще працюйте над собою. Якщо починають зламані відносини не вдалося, постарайтеся розірвати порочне коло і уникати помилок надалі.
7 правил Ірини Хакамади для тих, хто хоче стати лідером
Лідер - це не завжди вроджена якість, але керувати своїм життям і своєю справою може кожен. Так вважає політик, публіцист і тренер Ірина Хакамада. З її книг і майстер-класів ми вибрали 7 найбільш ефективних рад:
- Беріть відповідальність на себе. Вчіться відповідати за своє життя, свої вчинки і слова, за інших людей і свою сім'ю, навіть якщо вас цього не навчили з дитинства.
- Вчіться спілкуватися. Комунікація - двосторонній процес, який має на увазі вміння чути і слухати співрозмовника, красиво вирішувати конфлікти, проявляти гнучкість.
- Ставте перед собою сверхамбіціозние завдання. Можливо, ви їх не досягнете, але зробите набагато більше, ніж могли від себе очікувати.
- Тренуйте професійну інтуїцію. Інтуїція - це внутрішній навігатор, який допоможе вижити в епоху криз, змін, непрогнозованого розвитку.
- Будьте індивідуальні. Під час змішування стилів індивідуальність привертає і буквально змушує людей слідувати за лідером.
- опановуйте ремеслом. Професія в руках - це страховка, яка не дозволить опинитися на мілині навіть у важкі моменти безробіття або безгрошів'я.
- Не бійтеся криз. Всі сильні люди проходили періоди відчаю, занепаду, розчарування, депресії, але зуміли перевести їх в позитивне русло.
Ірина Хакамада - бізнесвумен, колишній кандидат в президенти, успішний політик і тренер. Але вона ділиться не раджу, а працюють інструментами лідерства, які допоможуть незалежно від обставин розвивати власний бізнес.
висновки:
- Домінування - прагнення стати першим і головним в будь-якій сфері.
- Потреба в домінуванні - базова потреба людини.
- Альфа-ватажок визначає себе так: "Я - те, що я роблю", омега-підлеглий: "Я-то, що думаю і говорю".
- Домінування має два діаметрально протилежних прояви - лідерство і тиранію.
- Відносини провідний-ведений частіше призводять до психологічного та фізичного насильства.
- Якщо ви хочете стати лідером, варто прислухатися до порад людей, які пройшли шлях лідерства.
