Серед психологів досі немає згоди з приводу причин зародження, механізмів впливу і методів лікування депресії. Зазвичай прояви цього розладу сприймаються оточуючими і самими, що страждають від нього людьми, як демонстрація слабкості, ліні і поганого настрою, особливо в нашому менталітеті, де любити і цінувати себе просто так особливо не прийнято. А на тлі нерозуміння завжди зароджуються міфи.
Іноді депресія має епізодичний характер і проходить сама. Але завжди існує ймовірність, що хвороба може перейти у важку форму і привести до серйозних наслідків, аж до самогубства. Тому про депресію необхідно мати вірне уявлення, а спочатку хоча б позбутися деяких помилок.
Міфи про депресію і що в дійсності за ними стоїть
1. Міф: депресія зовсім не хвороба, а просто інша назва печалі і смутку.
Факт: не всі розуміють, що депресія - це небезпечне, що вимагає негайного лікування захворювання. Викликати її можуть різні причини, і печаль - тільки один з багатьох симптомів цієї хвороби. Під впливом депресії в організмі підвищується рівень гормонів стресу, і це впливає на роботу деяких ділянок мозку. Печаль рано чи пізно проходить, а депресія має хронічний характер і може тривати все життя.
2. Міф: депресію можна подолати за допомогою сили волі.
Факт: депресія - це не просто стан душі. Відбуваються зміни в організмі на біохімічному рівні. Тому ні сила волі, ні позитивний погляд на життя не допоможуть подолати цю недугу. Поява перших же симптомів повинно стати приводом для звернення за допомогою до психотерапевта. Треба пам'ятати, що важка депресія може стати причиною самогубства.
3. Міф: депресія можлива тільки у слабких людей.
Факт: депресія не залежить від розумової або фізичної сили. Депресію здатні викликати різні причини, її жертвою може стати будь-яка людина. Історія знає багато прикладів важкої депресії у сильних людей.
4. Міф: ефективного лікування депресії не існує.
Факт: близько 80% людей з важкою формою депресії виліковуються повністю за допомогою психотерапії та антидепресантів. Правда, лікування вимагає часу і іноді може зайняти більше року.
5. Міф: депресія виникає тільки у зв'язку з зовнішніми травматичними подіями.
Факт: будь-які дитячі психологічні травми, пережитий стрес або просто класичне проходження не самому вдалому життєвим сценарієм - все це може вплинути на розвиток депресії. Але часто хвороба виникаємо на фізіологічному рівні - в мозку порушується механізм обміну нейромедіаторів, відповідальних на настрій людини.
6. Міф: депресію можуть вилікувати тільки антидепресанти.
Факт: психотерапевтичні методи дуже ефективно справляється з хворобою. Часто використовуються нестандартні методи, такі як гіпноз або арт-терапія. При лікуванні найкращий результат досягається шляхом поєднання психотерапії з прийомом антидепресантів. Для кожного окремого випадку можуть знадобитися свої методи психотерапії і певні ліки.
7. Міф: при депресії немає фізичних симптомів.
7. Міф: при депресії немає фізичних симптомів.Факт: депресія, подібно до інших хвороб, впливає на фізичний стан організму, тому, крім психологічних симптомів, у людини можуть проявитися такі ознаки хвороби, як головні і м'язові болі, безсоння, швидка стомлюваність і навіть зміна харчової поведінки.
8. Міф: депресія носить спадковий характер.
Факт: Для людини, у якого в родині були схильні до депресії родичі, ризик появи симптомів підвищується незначно і становить всього від 10 до 15 відсотків.
9. Міф: депресія - це цілком нормальний стан для старіння.
Факт: це помилка народилося завдяки статистиці, яка показує, що люди старше 60 років частіше піддаються депресії. З віком додаються чинники, здатні викликати цю хворобу, такі як втрата роботи, смерть коханої людини, проблеми зі здоров'ям. Депресія - хвороба, а не якийсь певний відрізок життя.
Багато хто думає, що розмови з людиною про його хвороби можуть тільки нашкодити. Це не так. Якщо у близької вам людини депресія, не слід залишати його з цією проблемою один на один. Добре б його переконати в необхідності проконсультуватися у фахівця.
