Чим замінити каву
Перше протиотруту від сонливості, яке більшість з нас використовує щоранку, це запашна кава - хіба не так? Кава має свої переваги і недоліки. Союзників і супротивників. Для тих, хто не переносить кофеїн або хоче різноманітності, є кілька замінюють продуктів. Розберемося що це за продукти.
Мате.
Рослина, яке ботаніки називають падуба парагвайська, діє потужніший бразильського кави самого дрібного помелу. Підвищує концентрацію уваги, стимулює клітини нервової системи - усуває відчуття втоми, тілесної і розумової. Крім того напій з трави мате, дає організму багато цінних компонентів, таких як вітаміни A, B1, C, E, кальцій, фосфор, марганець, кремній. Плюс до всього, цей напій має протизапальну дію, і швидко вирівнює баланс електролітів. Діюча речовина матеин стимулює надовго, а не тимчасово, як це робить кофеїн. Сама відповідна форма - у вигляді настою на спирту, але більш популярний все-таки чай.
Гуарана.
Рослина з басейну річки Амазонки, джерело здоров'я, сили і радості! Містить в 4 рази більше кофеїну, стимулює до 6 годин, тобто на 2 більше, ніж кава - це, звичайно, індивідуально, але якщо вірити статистики, то гуарана могутніше. Крім того, гуарана збільшує швидкість реакції, концентрацію уваги і здатність швидкого запам'ятовування, покращує стійкість до психічним захворюванням. Заряджає енергією на тривалий час. Можна вживати його в капсулах або в напої.
Корінь імбиру.
Імбир відомий по всьому світу через унікальних лікувальних властивостей, особливо під час інфекції. Імбир збільшує приплив крові в мозок, що є хорошим допоміжним засобом для пам'яті і концентрації. Має разогревающие властивості і підвищують кровообіг. Тому, імбир рекомендований людям, що страждають від сонливості і уповільненої обміну речовин. Рекомендується також для людей, які постійно мерзнуть в руки і ноги, і мають патологічну блідість через слабке припливу крові. Свіжий корінь можна запарювати і пити, крім того, напій можна готувати з додаванням кориці, лимона і гвоздики.
Корінь женьшеню.
Покращує пам'ять, процеси мислення і імунітет. Активно тонізує, завдяки чому протидіє втоми і сонливості, підвищує життєві сили, розумові здібності, захищає організм від стресу, стимулюючи викид адреналіну. Найефективніша форма вживання - це жування свіжих або висушених коренів. Також, женьшень корисний при додаванні в напої і у вигляді настоянки.
Всі перераховані вище продукти не тільки добре справляються з основною функцією кави - доставляти сили і бадьорість, але ще і не викликають залежності.
