9 речей, про які потрібно припинити турбуватися
Ми весь час про щось турбуємося, тим самим створюючи собі проблеми. Здавалося б, занепокоєння покликане зробити цей світ кращим, в першу чергу для себе. Але це не так. Постійним занепокоєнням про все без жодного приводу обтяжує нашу свідомість, краде наше щастя. Пора вже почати турбуватися менше. Відчуйте себе безтурботним. А 9 правил, наведених у статті, допоможуть вам в цьому.
1. Припиніть турбуватися про те, що про вас говорять інші.
Не потрібно близько до серця приймати те, що думають про вас без вашого дозволу. Злі язики люблять засуджувати. А їх власники, як правило, самі в житті нічого не домагаються. Запам'ятайте це і просто не реагуйте на них. Нехай ваші досягнення стануть для всіх відповіддю.
2. Припиніть терзати себе помилками минулого.
Навчіться прощати не тільки інших, але і себе. Чи не терзати помилками минулого, вийміть з них урок. Всі роблять помилки, важливо не повторювати їх знову.
3. Припиніть турбуватися про можливі невдачі.
Від невдач ніхто не застрахований. Це факт. Важливо усвідомлювати це. Але запам'ятайте, немає більш реалістичного сценарію, при якому ви можете зазнати невдачі, ніж відступити і здатися.
4. Припиніть турбуватися про те, чого у вас немає.
Зайве прагнення до достатку прирікає нас на постійну метушню і обтяженість. По-перше, у більшості людей вже є те, важливіше і цінніше чого в житті бути не може: сім'я, діти, здоров'я. По-друге, матеріальні цінності - це тільки питання часу, якщо ви бачите перед собою цілі і готові йти до них.
5. Припиніть турбуватися про те, що може статися щось страшне.
Ми не можемо зазирнути у власне майбутнє, щоб переконатися, що з нами все буде добре. Але це не привід для того, щоб постійно малювати в своїй уяві можливі страшні сценарії майбутніх подій. Від цього можна збожеволіти. Зрештою таке занепокоєння може перерости в важковиліковну фобію. Так що, викиньте зайві думки з голови, адже вони не принесуть нічого, крім обтяження свідомості і зайвої витрати енергії.
6. Припиніть турбуватися, чекаючи того моменту, коли вже нарешті ви будете щасливі.
Необхідно вірити в те, що ви обов'язково будете щасливі. І потрібно працювати над цим. Тільки не ставте життя в такий собі "режим очікування". Інакше ви ризикуєте пропустити дійсно цінні моменти. Стати щасливим тут і зараз, вірячи в те, що далі буде ще краще.
7. Припиніть турбуватися про втрачені моменти.
Минулого не повернути. Вийміть урок з тих ситуацій, які ви упустили, і рухайтеся далі. А може бути, тоді ви зробили правильний вибір, просто не знаєте цього? І ніколи вже не впізнаєте. Так навіщо турбуватися?
8. Припиніть турбуватися через відмови. Відмови - невід'ємна частина нашого життя.
І потрібно вчитися не тільки відмовляти, потрібно вміти приймати відмови. В цьому немає катастрофи. І навіть якщо 9 осіб відмовлять, 10-й обов'язково дасть позитивну відповідь. Вперед і без страху!
9. Припиніть турбуватися через те, що не виправдали чиїхось очікувань.
Любіть себе, свої достоїнства і навіть недоліки. Ви такий, яким є. Ви робите те, що вам зараз під силу (тільки не робіть це виправданням свого усвідомленого бездіяльності). І навіть якщо хтось очікував від вас більшого, не хвилюйтеся через це. Просто дайте зрозуміти, чому ви зробили саме так і саме стільки. Друг зрозуміє, недруг може нагадувати. Але хіба це має вас турбувати? Якщо так, повертаємося до пункту №1:
"Припиніть турбуватися про те, що про вас говорять інші".
Пам'ятайте про ці правила. Не турбуйтеся даремно і не створюйте в собі внутрішнє напруження. Відчуйте справжню свободу і згадайте про найголовніше: про щастя, яке у вас вже є!
