Як пережити розставання з коханою людиною і жити далі?

Коли ви тільки зустрілися, то думали, що це точно назавжди.

Але обставини не завжди на нашому боці ...

Як пережити розставання з коханою людиною?

Скільки буде жити почуття?

Щоб забути один одного після розставання, екс-закоханим потрібно рівно половина терміну, Який вони провели разом.

Тобто після 4 років відносин чоловікові і жінці потрібно мінімум 2 роки, щоб прийти в себе і бути готовими до нових відносин.

Чому любиш ще більше?

Після розставання все почуття загострюються. Печаль здається вселенської, а біль нестерпним. Так і з почуттям любові.

Та й до того ж, ви починаєте розуміти, що людина вже не поруч і ніколи тепер не буде. Таке усвідомлення втрати збільшує любов.

Чому нас тягне до колишнім? Дізнайтеся про це з ролика:

Чи можна швидко і легко вийти з ситуації?

Таке зустрічається дуже рідко, в основному, якщо людина вже давно вам байдужий, а відносини були просто звичкою.

У всіх же інших випадках розставання пережити нелегко. Багато впадають в депресію.

Але цей процес можна трохи прискорити і полегшити, Для цього потрібно послухатися поради психологів.

Як вести себе?

У цей момент головне не втратити голову від емоцій. Скористайтеся наступними порадами:

ні в якому разі не принижуйтеся, не починайте телефонувати і писати повідомлення колишньому;
сконцентруйтеся на тому, що вам зараз потрібно просто пережити цей час і впоратися з емоціями;
дайте собі невеликий період часу на те, щоб випустить емоції: виплакатися і виговоритися;
НЕ прокручивайте в голові постійно спільні приємні моменти - ваша мета зараз забути про минуле і впевнено дивитися в майбутнє;
не випадають з життя: вчіться, працюйте, гуляйте, зустрічайтеся з друзями.

Поради психологів

Як подолати розставання з коханою людиною?

Кинула дівчина, що робити?

Як пережити розставання з коханою дівчиною? Ваша улюблена повідомила, що більше не хоче продовжувати стосунки? Ось кілька порад для того, щоб полегшити біль від розставання:

Займіться спортом. Ви чули про те, що фізичний біль заглушає психологічну? Заняття в тренажерке, бігом або будь-яким іншим видом спорту не тільки допоможуть відволіктися, а й призведуть ваше тіло в хороший стан.
Зустріньтеся з друзями. Коли ви останній раз збиралися разом? Посидьте десь з ними, поговоріть на абстрактні теми.
Якщо довіряєте, можете виговоритися - вони повинні допомогти йому пережити радою і підбадьорити.
Позбавтеся від спогадів. Звичайно, зовсім забути її не вийде. Але можна видалити всі фото і прибрати подалі речі, які вона дарувала. Хоча б до тих пір, поки ваші почуття не охолонуть.
Чи не підтримуйте спілкування з колишньою. Намагайтеся звести зустрічі до мінімуму, навіть якщо у вас є спільні друзі. Не дзвоніть і не пишіть їй.
Знайдіть захоплення. Спробуйте щось нове або згадайте старе хобі. Головне, займіться чимось, а не сидите цілими днями вдома, жнива за минулим.

Розлучилася з хлопцем, але люблю його

Як пережити розлуку з коханою? Якщо хлопець раптом сказав, що він іде від вас, то не поспішайте впадати в істерику. Є поради, перевірені часом, які можуть вам зараз допомогти:

Закрийте двері в минуле. Не дзвоніть і не пишіть своєму колишньому, не заходьте до нього на сторінку, видаліть все загальні фото і діалоги в соціальних мережах. Так вам буде набагато легше забути про нього.
Дайте волю емоціям. Поплачте гарненько, покричить, вимовити. Але не залишайтеся в такому стані надовго!
Інакше ви ризикуєте затягнути свої страждання за минулими відносинам.
Займіться чимось. Рушайте подорожувати, почніть вчити іноземну мову, сходіть в кіно, влаштуйте дружню посиденьки у себе вдома. Знайдіть хобі, яке повністю займе ваші думки і час.
Займіться спортом. Заняття фітнесом допомагають не тільки поліпшити фігуру і підняти самооцінку. Вони наділяють нас позитивною енергією і дають зрозуміти, що нам все по плечу.
Зверніться до психолога. Не завжди з розставанням можна впоратися самостійно. Якщо ви відчуваєте, що ваш стан не покращується навіть через місяць, то краще за все звернутися до фахівця, який допоможе розібратися в проблемі і відпустити минуле.

Як пережити розставання з чоловіком? Дізнайтеся з цього відео:

Дуже важко порвала з коханцем

Ви могли самі вирішити, що більше не можете так. А можливо ваш коханець не витримав і пішов від вас. У будь-якому випадку, це така ж емоційний зв'язок і таке розставання теж може даватися важко. Що робити?

Поставте в ваших взаєминах точку. Всі повідомлення зітріть, номер теж видаліть.

Не намагайтеся самі вийти на зв'язок і не ведіться на провокації колишнього коханця.

Забудьте про психологічної залежності. Постарайтеся не згадувати про нього і знайти якесь захоплення.
Згадайте про те, що вам дійсно дорого. У вас же є сім'я, люблячий чоловік і можливо навіть діти. Ось саме про них і потрібно думати в першу чергу.

Як чоловікові пережити розрив відносин з коханкою?

Ви вирішили, що сім'я дорожче?

Або вона пішла, грюкнувши дверима і викрикнув наостанок, що не може більше чекати і ділити вас з іншою жінкою?

Що ж, це в жодному разі не дуже приємна ситуація. Але її можна пережити:

Постарайтеся про неї забути. Чи не прокручуйте в голові ночі, проведені разом. Видаліть її номер. Не відповідайте на дзвінки і смс-повідомлення. Цією жінки у вашому житті більше не існує.
Приділіть час своїй родині. Коли ви останній раз кудись разом вибиралися? Так навіть просто в кіно або парк?
Саме час сконцентруватися родині. Тим більше, вони швидше за все давно не отримували від вас уваги.
Підіть з головою в роботу. Це дуже добре допомагає відволіктися і забути про біль. Та й кар'єра може піти в гору.

Як впоратися з болем поле розлучення з чоловіком?

розлучення - це дуже важке випробування для обох сторін. Особливо якщо ініціатором виступив чоловік, а ви його досі любите. Як полегшити свої страждання?

Зрозумійте, що це кінець вашого шлюбу. Тому постарайтеся поставити серйозну крапку. Не потрібно продовжувати жити разом або періодично займатися любов'ю - сім'ю ви цим навряд чи врятуєте. А ось розставання затягніть.
Дозвольте собі випустити емоції. Не тримайте все в собі. Гарненько поплачте, покричить. Якщо хочете - бийте посуд. Але бажано це все робити на самоті. А ось якщо ви хочете виговоритися, то можете зателефонувати мамі або подрузі.
Приведіть себе в форму. Це допоможе як відволіктися, так і повернути впевненість у собі. Сходіть в перукарню або салон краси. Почніть ходити в фітнес-клуб. Оновлення свій гардероб. Напевно ви давно все це нічого не робили.
Спробуйте медитацію. Або йогу. Вони допоможуть позбутися від нав'язливих думок і повернути втрачену гармонію.

Як перенести розлуку з дружиною, яку люблю?

Буває таке, що вам здається, ніби все у вашому сімейному житті нормально. А потім в один прекрасний день ви дізнаєтеся, що дружина хоче подати на розлучення. Як пережити розставання?

З гідністю завершите відносини. Сядьте, поговоріть, обговоріть всі деталі розлучення. А потім зберіть свої речі, покиньте квартиру і більше не повертайтеся.
І не здзвонюєтеся просто так, щоб поспілкуватися. Винятком може стати тільки тема шлюборозлучного процесу.
Згадайте про свої захоплення. Напевно ви в сімейному житті закинули багато свої хобі. Зараз найкращий момент для того, щоб їх відновити. Або зустріньтеся з друзями, яких давно не бачили.
Підіть з головою в роботу. Ні, звичайно, не потрібно залишатися там допізна. Але сконцентруватися на робочому процесі буде не зайвим.
Постарайтеся відкритися для нових відносин. Зрозуміло, що вам зараз може бути важко навіть думати про це. Але невеликий флірт або побачення допоможуть забути минуле і рухатися далі.

Як пережити розлуку по-чоловічому? Поради в цьому відео:

Способи позбутися від любовної залежності

Найважче після розставання - розірвати любовний залежність. Ось кілька порад, як позбутися від неї.

Проаналізуйте, яке саме почуття ви відчуваєте до людини. Любов, кохання? А може бути це просто прихильність? Або, ще гірше, ненависть? Страх самотності? Тільки будьте чесні з собою і тоді ви зрозумієте, над чим вам працювати.
Напишіть листа. Візьміть аркуш паперу і ручку. Сядьте в тихому комфортному місці. І напишіть своєму колишньому прощального листа.
Його можна навіть не відправляти, а значить, ви можете бути максимально щирою і не соромитися виразів.
Викреслить своє минуле. Зрозумійте, що вам вже ніколи не бути разом. І прийміть це як даність. Вам зараз потрібно відпустити ситуацію.
Позбавтеся від усього, що нагадує про колишніх відносин. Не потрібно нести з собою цей вантаж.
Частіше спілкуйтеся з іншими людьми. А ще краще буде, якщо ви заведете нові знайомства.
Полюбіть себе. Це не останні ваші відносини, не бійтеся нічого. Ви ще зустрінете людину, з яким будете щасливі.

Як змиритися і відновитися?

Звичайно, для того щоб змиритися з важким розставанням, вам буде потрібно якийсь час. Щоб його скоротити потрібно не давати собі сумувати і постійно налаштовуватися на позитивну хвилю.

Якщо ви ніяк не можете відновитися після розставання, то скористайтеся наступними порадами:

Дайте вихід своїм емоціям. Якщо ви постійно їх носите в собі і стримуєтеся, то не дивно, що застрягли в цьому стані. Сльози, крики, істерика. Дозвольте собі все це. Але обов'язково обмежте час своїх страждань. Інакше це нічим хорошим не закінчиться.
Візьміть відпустку. І їдьте в якесь місто, в якому ще не були. Або влаштуйте зустріч зі своїми друзями. А ще влаштуйте собі день краси: масаж, маски, крему, стрижка. Або день шопінгу.
Все це наситить вас позитивними емоціями і допоможе рухатися далі.
Використовуйте позитивний погляд на життя. Чогось не могли, поки були в стосунках? Хотіли чимось зайнятися, але колишній не схвалював? Зараз саме час! Почніть розглядати розставання як перевага, а не як кінець світу.

Як жити далі?

Іноді здається, що після розставання з коханою життя більше немає.

І ви швидше за все думаєте, ніколи вже не будете щасливі, як були з ним.

Але це не так. Як же жити після розставання?

Відкрийтеся новому. Змініть свою зовнішність або інтер'єр в квартирі. Можете змінити квартиру або навіть місто проживання. Звільніть і знайдіть нову роботу. Спробуйте піти вчитися на другу вищу або хоча б на якісь курси. Робіть те, про що раніше навіть подумати не могли.
розважайтеся. Ходіть в кіно, зустрічайтеся з друзями, відвідуйте театри і виставки. Відвідайте концерт улюбленої групи. Знайдіть суспільство за інтересами.
спілкуйтеся. Знайомтеся, заводите дружбу. Фліртуйте і ходите на побачення.
Можливо ви ще не готові до нових відносин, але хто знає, раптом ви скоро зустрінете «того самого»!

Яким би страшним не здавалася розставання з коханою, це все-таки не кінець світу. Скористайтеся поданими порадами і ви зможете пережити розлуку якомога більш безболісно.

Як легше пережити розставання? Як відновитися після розлучення? Як пережити розрив відносин? Поради психолога: