Як перестати бути інтровертом?
Спілкування, комунікативні здібності займають важливе місце в суспільстві. Тому товариські і відкриті люди, як правило, більше притягують до себе, ніж закриті і мовчазні. Останні, в свою чергу, розуміють, що з такими навичками спілкування їм доведеться нелегко в цьому житті, і потрібно якось змінити своє життя, відкритися, стати більш комунікабельними, але, на жаль, це не так вже й просто, як здається на перший погляд.
За комунікативним здібностям психологи ділять людей на два типи: екстравертів та інтровертів. Екстраверти - це люди, готові вийти на контакт з іншими. Інтроверти - ті, хто боїться, не бажає контактувати з людьми або з певною групою людей.
У цій статті мова піде про інтровертів, а саме про те, як стати більш товариським. Отже, для початку потрібно зрозуміти, хто ви: інтроверт або екстраверт, або ж ви змішаного типу, наприклад, з близькими і друзями ви екстраверт, на роботі чи навчанні - інтроверт, і навпаки. Щоб це з'ясувати, потрібно пройти спеціальний тест або відвідати психолога. І при першому, і другому варіантах, як правило, дається ваша характеристика, визначається тип, а також виявляються можливі причини вашої поведінки.
Головна порада для інтровертів - зрозуміти причину такої поведінки і вирішити проблеми, що заважають спілкуванню з іншими людьми. Також потрібно практикуватися в спілкуванні. Не потрібно боятися виглядати дурним, ставити себе нижче або вище за інших людей, що беруть участь в бесіді.
Деякі люди поводяться замкнуто через мовних дефектів. Якщо вам не подобається те, як ви говорите, то при можливості слід відвідувати логопеда хоча б два рази на тиждень, або займатися самостійно вдома: читати вголос, при цьому намагатися не допускати помилки при читанні, правильно вимовляти слова, ставити наголоси, що не ковтати кінці слів. Тут головне не обсяг прочитаного, а практика правильної вимови слів.
Якщо ж у вас все в порядку і з голосом, і з вимовою, вам заважає лише власна сором'язливість, нерішучість, то вам необхідно боротися з ними. Варто спробувати ходити на курси акторської майстерності, театральні гуртки, а якщо у вас немає можливості їх відвідувати, то Інтернет вам в помощь! Ви можете знайти союзників, разом вам буде простіше справлятися зі сором'язливістю. Також можна пройти онлайн навчання акторської майстерності.
Часто буває так, що інтровертами стають люди з психологічними травмами. Тут важливо згадати, що саме спричинило вам біль, зробило вас замкнутим, вселило невпевненість в собі і небажання контактувати з людьми. Потрібно усвідомити причину відходу в себе і відпустити ті негативні моменти, які спричинили психологічні травми. У цьому вам можуть допомогти професійні психотерапевти. Часом можна самостійно без сторонньої допомоги допомогти самому собі. Але для цього необхідні сила волі, характер, самоконтроль, чесність перед самим собою і, звичайно ж, щоденна робота над собою.
Отже, давайте підведемо підсумки. Як перестати бути інтровертом? По-перше, потрібно для початку зрозуміти, чи дійсно ви інтроверт, або вам здається (і таке буває). І якщо ви інтроверт, потрібно виявити, який: 100% або змішаного типу. По-друге, потрібно розібратися з причиною, чому ви їм стали. По-третє, необхідна робота над собою: це і усунення факторів, що заважають вам спілкуватися з людьми, і відвідування психотерапевта, різних гуртків і самостійна робота над собою.
При бажанні добитися якої б то не було мети, варто пам'ятати, що кожна людина сама створює собі погоду, і він сам відповідальний за свої успіхи і провали. Тому не шукайте собі виправдання, що не зачиняйтеся ще сильніше, а пізнавайте себе, вирішуйте проблеми і живіть повноцінним і щасливим життям без комплексів!
