Все життя людина шукає щастя. Багато хто говорить "хочу стати щасливішим", Але що щастя - в нас самих. Більшість чекають і мріють зустріти того, хто зробить їх щасливим. Але, як виявилося, ніхто не зможе зробити людину щасливою, поки він сам цього не захоче. У цій статті хотілося б поділитися секретами щасливих людей і основними життєвими правилами, які під силу втілити будь-якій людині. Спроба їх застосувати не варто ніяких зусиль, зате результат у вигляді такого довгоочікуваного щастя не змусить себе чекати.
1. Намагайтеся більше посміхатися, сміятися, реготати, навчитеся не стримувати позитивні емоції
Сміх - найкращі ліки від усіх бід. Іноді сміх може вивести будь-який серйозний і курйозний випадок на зовсім інший рівень сприйняття. Самоіронія - потужна зброя і прекрасний спосіб вийти з конфліктних ситуацій. Згадайте дітей, у багатьох ситуаціях, впавши в калюжі, забруднити в грязі, навіть сильно вдарившись, вони знаходять щось смішне, обтрушуються і продовжують рухатися вперед.
Сміх допомагає подолати навіть фізичний біль, тоді як сльози і жалість до самого себе її тільки посилюють. У самих палких суперечках вдалий жарт чи дотепне смішне зауваження допомагає розрядити розжарилася обстановку. За статистикою, Росія і Україна вважаються одними з найбільш нещасливих країн в світі.
Але ви подивіться на вираз обличчя у наших співгромадян. Як часто на вулиці, в громадських місцях і транспорті, в сфері обслуговування ми стикаємося з похмурими, незадоволеними особами. Чому нам вистачає сил і енергії на вихлюпування негативних емоцій - того ж хамства, зауважень, незадоволених висловлювань - і не вистачає сил на елементарну ввічливість, посмішку, замість грубого слова, жартівливого зауваження замість незадоволеного бурчання.
Адже результат буде абсолютно протилежним. Добро завжди притягує позитив, а негатив спонукає до ще більших негативним емоціям. Навіть при боротьбі з хамством щасливі люди обеззброюють своїх візаві спокійною і позитивною реакцією, тим, чого співрозмовник від вас не чекає.
Якщо почати посміхатися в громадських місцях і на вулиці для вас складно, почніть це заняття з будинку, почніть день з посмішки самому собі, рідним і близьким. На вулиці спробуйте наповнити себе внутрішньої посмішкою, вона поступово перейде в зовнішнє.
Ви навіть самі не помітите, як це стане звичною справою. Згадайте пісеньку Крихітки Єнота - посмішка завжди повертається. Щасливі люди вміють помічати смішне. Якщо смішно, не стримуйте емоції, смійтеся від душі. Регочіть до сліз, відпустіть себе. Сміх - прекрасне джерело ендорфінів.
2. Щасливі люди ходять широкими кроками і не ховають погляд
Згадайте, психологами доведено, що впевнені і успішні люди мають особливу ходою. Успіх дуже щільно супроводжує гармонії, внутрішнього спокою і щастя людини. Щасливий людина не сутулитися, він дивиться вперед і тримає поставу, його голова злегка піднята.
Упевнені і радісні люди не дивляться собі під ноги, не кукожатся і не сутуляться, вони дивляться широко навколо і прямо в очі співрозмовнику, тому багато помічають. І ходять широкими кроками. Спробуйте НЕ дріботати дрібної ходою, а розширити крок, йти легко, немов ширяючи над землею, і ви відчуєте себе зовсім по-іншому.
Як стати щасливою людиною?
3. Щасливі люди займаються спортом
Любов до себе і внутрішнє відчуття щастя не можливо без любові до власного тіла. Для того щоб стати щасливим, потрібно займатися спортом. Це можуть бути як професійні захоплення, так і аматорські заняття як в фітнес-центрах, так і елементарні фізичні вправи, розминка, гімнастика, йога вдома.
Заняття спортом, крім того, що покращують фізичну форму і дозволяють підтримувати тіло в тонусі, підвищують самооцінку, допомагають приділити увагу нашому організму, а багато типів занять, як, наприклад, йога - дозволяють поєднувати фізичний розвиток з духовним.
4. Щасливі люди приділять значну увагу своїм внутрішнім "я"
Духовні практики, медитації, тренінги особистісного росту допомагають щасливим людям краще пізнати себе, прислухатися до внутрішнього голосу, розвивати інтуїцію, любити себе, хвалити себе, вивчити себе і прийти до внутрішнього балансу і гармонії. Як часто в сучасному світі і шаленому ритмі життя ми зосереджені на чому завгодно, тільки не на себе і своїх внутрішніх відчуттях.
5. Щасливі люди вміють радіти дрібницям
Зрозуміло, що великі досягнення і важливі звершення дають нам відчуття щастя і радості. Але по-справжньому щаслива людина вміє радіти і знаходити позитив навіть в дрібницях. У житті стільки прекрасного - можна насолоджуватися кожною хвилиною: шумом дощу за вікном, шелестінням і запахом осіннього листя, променями сонечка, чашкою ароматної кави з ранку.
Простими речами, які завжди є. Навіть дрібні приємні події, які відбуваються в житті кожної людини і на які багато хто навіть не звертають уваги, викликають у щасливих людей захват, масу позитивних емоцій.
6. Подяка
Щасливі люди вміють бути вдячними за все хороше, що відбувається в їхньому житті. Навіть в психології існує поняття "щоденник подяки", куди рекомендується щодня заносити перелік всього хорошого, що сталося і за що варто подякувати Всесвіт.
7. Щоб стати щасливим, Потрібно навчитися віддавати, а не тільки брати
Людина, яка готова давати, дарувати, віддавати своє тепло, енергію, час буде щасливий. Чим більше віддаєш, тим більше отримуєш у відповідь. Давно доведено, що більше задоволення людина отримує, даруючи подарунки. Бачити, як хтось щасливий, радіє, сміється, і бути причетним до цього - прекрасне почуття, що дарує незабутнє враження. Це і є щастя - бачити сяючі очі близьких людей, зробити щасливим когось то.8. Щасливі люди прогресивні, активно цікавляться всім новим
Щоб людина відчувала себе щасливою, він повинен розвиватися і рухатися вперед. Ось чому щасливим людям властивий інтерес до всього нового, вони не боятися освоювати прогресивну техніку, цікавляться сучасними технологіями, захоплені якоюсь хобі, знаходяться в курсі всіх новинок.
Їм цікаво пробувати незвичайні справи, міняти сферу діяльності, відвідувати різні курси, підвищувати свій професійний і творчий рівень. Як правило, вони легкі на підйом, люблять подорожувати. Це можуть бути як далекі поїздки, так і дослідження близлежайших міст і пам'яток. Немає нічого кращого, ніж зміна обстановки, щоб піти від буденності і рутини. Навіть простий виїзд на природу на уїк-енд - прекрасний спосіб стати щасливішим.
9. Щасливі люди оточують себе оптимістичними людьми
Щасливі люди намагаються уникати суспільства занудних, нудних і незадоволених життям людей. Вони вважають за краще суспільство позитивно налаштованих, веселих, юморних людей. Зрештою, подібне притягує подібне - легкі в спілкуванні, живі, енергійні, бачать гарне друзі набагато цікавіше бурчати і незадоволених.
Негативне мислення і невдоволення життям не несе в собі ніякого заряду і стимулу для щасливого життя. Тому, крім змін у самому собі, не зайвим буде переглянути коло свого спілкування. Намагатися припиняти негативні виплеск від оточуючих - слова, думки, вчинки. Варто тягнутися до цікавих і неабияким особистостям, багатогранним творчим людям, які можуть розповісти багато цікавого, навчити чомусь новому, поруч з якими можна рости, а не деградувати.
9. Щасливі люди вміють слухати і чути
Коли людина вміє слухати, він висловлює повагу до свого співрозмовника і відкриває себе для прийому нової інформації.
10. Щасливі люди не втрачають час на порожні розмови.
Час - найцінніший і непоправний джерело. Так чи варто витрачати дорогоцінні хвилини життя на розмови ні про що, жалю про те, що змінити вже не можна, порожні банальності, самокопання і жалість до самого себе, сумніви, ходіння навкруги? Ми так часто багато говоримо про різні дрібниці, а про головне мовчимо. А потім шкодуємо про це. Щаслива людина вміє формулювати свої думки ясно і чітко, він організовує їх в конструктивний і глибокий розмову, витісняючи легку балаканину.
11. Щасливі люди дозволяють собі втратити почуття часу
Згадайте як в дитинстві, будучи чимось захопленим, час і цілий світ навколо нас завмирали і переставали існувати. Так і щасливі дорослі шукають собі заняття і захоплення до душі, щоб знову повернутися в стан "невагомості".
12. Щасливі люди вміють справлятися з невдачами і швидко від них відходять.
Щаслива людина будь-яку перешкоду або промах сприймають як виклик, а будь-яку невдачу - як досвід, з якого робляться відповідні висновки. Такі люди навчилися не картати і лаяти себе у важких ситуаціях, а навпаки, прагнути знайти собі виправдання, заспокоєння. Не вийшло сьогодні - вийти завтра, не вистачило знань, досвіду, часу - все це можна виправити. Це лише шанс стати розумнішими, швидше, пізнати нове. Оптимісти легко відходять від невдач, які не зациклюються, а рухаються вперед. Така здатність до самовідновлення - важлива якість, яку можна і потрібно в собі виховати.
Як стати щасливішим?
13. Щасливі люди вважають за краще живе спілкування і вміють дружити і будувати відносини з іншими людьми
Вони відключаються від мережі і вважають за краще особисті стосунки віртуальним розмов через соціальні мережі. Вони цілком нормально почувають себе без Інтернету, комп'ютера, телевізора та іншої нісенітниці, що поїдає час. Вільну хвилину воліють витрачати з максимальною користю, багато читають.
Щасливі люди вміють дружити, вони комунікабельні і легко знаходять спільну мову навіть з незнайомими людьми. Вони знають підходи до рідних і дорогим людям. Як тонкі психологи, вони відчувають співрозмовника і можуть пролетіти через пів країни, щоб побачитися з близьким другом.
14. Щаслива людина вміє любити
Енергія любові - найпотужніша у Всесвіті. Щаслива людина любить себе, оточуючих, природу, тварин, свою роботу. За що б не взявся - він все робить із задоволенням. Оптиміст випромінює хвилі, які притягують інших людей. Тому щасливі люди - завжди улюблені.
15. У щасливих людей особливе ставлення до грошей
Як правило, щаслива людина ставитися до грошей дуже легко. Він ними не нехтує, вміє їх заробляти, а й з легкістю з ними розлучається. Він отримує задоволення, ділячись ними, беручи участь в добродійності, допомагаючи нужденним. Щаслива людина здатний на безкорисливі вчинки, волонтерську роботу. Віддаючи, він рідко чекає чогось натомість, тому завжди отримує більше.
І останнє:
щасливі люди мислять позитивно і програмують сценарій кожного свого дня в позитивному ключі. Вони вміють блокувати негативні думки і завжди налаштовані на успіх ще до того, як приступають до якоїсь справи. Про силу думки, бажання і позитивного мислення написано безліч книг і знято велику кількість документальних фільмів.
Все починається з бажання змінити своє життя на краще і стати щасливим. Гонка за задоволеннями, трата грошей на себе, накопичення багатства, матеріальні блага, які багато хто розуміє як щастя, не має до істинного відчуття і усвідомлення себе щасливою людиною нічого спільного. Повірте, той, хто по-справжньому захотів бути щасливим - стане їм!
