Класифікація та методика розвитку вольових якостей людини

Вольові якості допомагають людині домогтися успіху в житті.

Завдяки розвиненій силі волі можна домагатися важливих цілей, позбавлятися від шкідливих звичок і формувати корисні.

Ми розповімо, що таке сила волі, які якості особистості вона в себе включає і як її розвивати.

Основні поняття

Вольові якості особистості - що це таке? Це сукупність тих якостей, які необхідні для досягнення поставлених цілей.

Одні з найбільш відомих: цілеспрямованість, наполегливість, дисциплінованість, стратегічність.

Дані якості базуються на силі волі - особливого стану, звичкою психіки. Силу волі можна тренувати, Успішно реалізуючи задумані цілі, мотивації, бажання.

Вольова сфера особистості складається з двох параметрів: сили волі і стійкості волі.

Сила волі - здатність мобілізувати тіло і психіку для реалізації цілей. Якщо людина готова протягом тривалого терміну не відступати, регулярно прагнути до успіху - його воля розвинена.

Якщо ж людина кидає справу на півдорозі, що не закінчує його до кінця або опускає руки після першої-другої невдачі - спостерігається проблема з силою волі.

стійкість волі - здатність утримувати ступінь вольових зусиль. Це означає зберігати волю протягом довгого часу. Зібратися з силами на день - може будь-хто. Пробиватися місяці і роки - далеко не кожен.

У легкій атлетиці є два типи бігунів: спринтер (швидкий біг на короткі дистанції) і стаєр (біг на довгі дистанції, на витривалість). Стійкість волі - це як раз про стаєр.

Класифікація

Вольові якості діляться на два основних типи: первинні (Екстраординарні вольові якості) і системні (Морально вольові якості).

Другі базуються на перших: на основі первинних формуються і розвиваються системні. Далі ми розповімо про ці два типи.

первинні

Розглянемо базові первинні якості і дамо їх коротку характеристику:

енергійність. Зарядженість позитивними емоціями на діяльність. Уміння налаштувати себе на активність. Коли людина говорить про «відсутність мотивації», найчастіше у нього слабо розвинена сила волі - і зокрема - енергійність. Якщо ця риса розвинене добре, людина здатна простим уявним зусиллям мобілізувати внутрішні ресурси - в енергію для досягнення мети.
Важливо відрізняти енергійність (як параметр сили волі) від загальної енергійності особистості, яка залежить від спадковості і генетики (типу темпераменту).
терплячість. Властивість полярне попереднього. Якщо енергійність спрямована на швидкі рішучі дії, то терплячість - вміння довго йти до мети, здатність вичікувати і залишатися спокійним при відсутності видимих результатів. Уміння вичікувати, але не перечікувати - не варто плутати терплячість з пасивністю.

самовладання. Важливе вміння зберігати холодний розум в мінливих обставинах. Коли справи йдуть не за планом, людина наполегливий в досягненні мети, його емоційний фон стабільний. Тобто емоції і настрій не вагаються: не в бік агресії, не в бік паніки, не в бік рефлексії / апатії (коли «опускаються руки»). Самовладання виражається в здатності відкинути почуття на задній план і продовжувати діяти.
сміливість. Під сміливістю розуміється процес щодо подолання раціональних страхів. На шляху до мети, людини можуть очікувати неприємності: загроза життю та збитки соціальним станом (осуд, нерозуміння). Сміливість - здатність зустрітися зі страхом і подолати його. Це свідомий, розумовий процес.
Не слід плутати його з навіженством, коли людина ризикує життям або положенням без будь-якої розумної причини.

Системні

Тепер перейдемо до системних якостей, заснованим на первинних. У людини, постійно прокачувати силу волі, описані нижче якості складають фундамент характеру (цими якостями часто описують людини, дають йому характеристику):

цілеспрямованість. Буває двох типів. Цілеспрямованість приватна - це наполегливість у досягненні мети, незважаючи на перешкоди і невдачі. Цілеспрямованість загальна - це властивість особистості, коли людина намічає завдання і успішно вирішує їх по життю, в цілому.
наполегливість. Виявляється в тривалому непохитному настрої на цілі. Без цієї якості людина опустить руки відразу після першої спроби. Наполегливий людина здатна дуже довго не кидати завдання, працювати над нею місяці і навіть роки. Ніякі перешкоди на шляху не здатні вплинути на його рішення прийти до результату.
принциповість. Чи означає відповідність своїм принципам, переконанням, світогляду в цілому. Сюди ж входить відстоювання своєї точки зору, якщо людина абсолютно впевнений в об'єктивності своїх доводів.
Принциповість - це дисципліна в сфері вірності своїм переконанням, словами.
ініціативність. Здатність пропонувати нестандартні рішення. Спрямованість людини на перетворення навколишнього світу. Якість, протилежне пасивності, ліні. Ініціативність не тільки характеристика волі, але і якість, властиве поведінки лідера.
рішучість. Сутність властивості - в оперативному прийнятті рішень. Коли виникає проблема (або ставиться мета), людина, що володіє даними якістю, залишається зібраним і відразу ж шукає шляхи вирішення завдання. Не слід плутати з імпульсивністю. Відмінність в тому, що імпульсивна людина - спонтанний, він керується емоціями, інстинктами і сьогохвилинними бажаннями, коли рішуча людина - керується розумом і логікою. Рішучість - не стільки поспіх або швидкість, скільки швидкість переходу від прийняття рішення до дії (про таких людей кажуть «людина справи»).
стратегічність (Послідовність). Якість, завдяки якому людина бачить кінцеву мету, результат своєї діяльності. І тому кожен свій крок звіряє з намічений результатом. Сюди ж входить уміння розставляти пріоритети і не тільки складати план, а й пристосовувати його під мінливі умови і форс-мажори.
самодостатність (Самостійність). Важлива якість, за допомогою якого людина уважно фільтрує поставлені цілі. Він не дозволяє нав'язати собі чужі бажання, дивиться на навколишній світ відповідно до своїх переконань, принципами, заснованими на особистому досвіді. Також самостійність - вміння діяти, не вдаючись до сторонньої допомоги, працювати автономно.

Коротко про формування

Воля формується і розвивається в процесі життя людини.

Вольові якості закладаються в дитинстві, і їх подальший прогрес багато в чому залежить від того, як дитина ставиться до перешкод і як справляється з ними.

У ранньому дитинстві, дитина здебільшого керується інстинктами виживання. Головну роль в його поведінці відіграють потреби в їжі, безпеки (яку повинні забезпечити батьки).

Після 4-х років дитина здатна приймати більш зважені рішення, оскільки його поведінка тепер контролюють не тільки інстинкти, а й виховання.

У цьому віці також розвиваються моральні якості.

якщо дитина намагається активно долати перешкоди, Досягає нехай невеликих, але цілей - тим вище ймовірність, що і в дорослому віці він буде проявляти силу волі.

Про те, як зміцнювати волю і дисципліну, ми детально розповімо в розділі про розвиток вольових якостей особистості.

Методика дослідження вольової організації

Для аналізу рівня розвитку своєї волі можна пройти тест Н.Є. Стамбулова. Учасник тесту може оцінити кожне якість волі (такі як самовладання, ініціативність, наполегливість і т.п.).

У тесті задаються питання, відповісти на які можна «ні», «так», а також з більш розмитою ступенем впевненості: «скоріше так», «може бути» і т.д. На кожне вольова якість відводиться по 20 питань. знайти тест Стамбулова можна на просторах Мережі.

розвиток

Перші кроки по зміцненню волі відбуваються в дитинстві. Величезну роль грає виховання батьками.

Якщо вони всіляко намагаються догодити дитині, він росте пасивним, впертим, примхливим.

Небезпечно це тому, що вийшовши у доросле життя, людина буде очікувати такої поведінки від оточуючих (синдром «мені все повинні»).

Відповідно, якщо батьки пред'являють серйозні вимоги до дитини (серйозні, але не деспотичні / тоталітарні), то він вже з малих років вчиться досягати цілей. Один з найефективніших способів розвинути в дитині силу волі - визначити його в гурток / секцію.

Причому вибирати повинен він, не потрібно нав'язувати якесь захоплення, бо піде зворотна реакція. Коли малюк зрозуміє, що йому подобається займатися, у чому реалізуються його таланти, важливо контролювати прогрес.

Наприклад, дитині подобається малювати. значить, такий фактор як захопленість - вже присутній. Другий фактор - дисциплінованість, достатній ступінь посидючості - слід формувати.

Батьки можуть щодня давати малюкові завдання з малювання, відзначати зростання його навичок, хвалити відповідно до успіхів, винагороджувати за результативну діяльність.

Розвивати волю можна і в дорослому віці. Але це набагато складніше робити самостійно, якщо в дитинстві не виробилася звичка до самодисципліни. Проте, методика є:

Визначитися з інструментом. Інструмент в даному контексті - місце докладання зусиль. Сфера діяльності: ремесло, хобі, професія, в якій людина буде вирішувати завдання (досягати цілей). Це може бути як робота, так і область особистісного розвитку (тренажерний зал, читання, кулінарія). Головне, щоб саме заняття подобалося. Найкращий варіант - вивчення абсолютно нової сфери, досвід в якій - нульовий. Так буде краще видно зростання.
Ставити невеликі завдання. Наведемо яскравий приклад: приходить людина в тренажерний зал. І береться за штангу в 200 кг. Природно, штанга не дається, пручається як може. Приклад - зрозумілий, з фізичними об'єктами. Але коли та сама людина береться малювати не «гірше Мікеланджело», він забуває про цей приклад. «Рівень малювання Мікеланджело», «рівень програмування Білла Гейтса» - такі ж штанги.
Які ризики виникають братися за складні завдання? Є ризик, що людина, а особливо той, у кого воля розвинена слабо, закине починання.
Бо не вийде намалювати шедевр, перший раз взявшись за олівець. Тому необхідно ставити маленькі завдання, які під силу вирішити.
Перехід від простого до складного. Коли ви впевнено піднімаєте штангу в 10 кілограм - час збільшувати вагу. Оскільки є небезпека залишитися на колишньому рівні. Тут як в грі - навчилися проходити квести першого рівня, час переходити на другий.

Фіксація успіхів і аналіз невдач. У того, хто тільки починає розвивати волю, зазвичай проблема з мотивацією. Один з додаткових джерел мотивації - список досягнень. Тому будь-які успіхи потрібно фіксувати на папері. У стресовій ситуації подібний список допоможе не опустити руки і продовжити рухатися до мети. Невдачі теж потрібно фіксувати - але по-іншому. Завдання - зробити роботу над помилками, зрозуміти, чому невдача сталася. Надалі отриманий досвід не дозволить схибити вдруге. Важливо розібрати ситуацію - і забути про неї як про таку, оскільки самобичування, постійна рефлексія тільки шкодять і відволікають від мети.

Сила волі - не статичне властивість особистості. Якщо її не розвивати, відбудеться деградація, яка веде до пасивності, ліні, депресії.

Удосконалювати ж силу волі можна в будь-якому віці, але чим раніше цим зайнятися - тим краще. Так чи інакше, стати асом у досягненні цілей може кожен!

Як стати вольовою людиною? Поради психолога: