Як побороти в собі страх уколів і голок?

Як називається боязнь уколів? Патологічна боязнь уколів, Носить назву «тріпанофобія», спостерігається як у дорослих, так і у дітей.

Так, навряд чи знайдуться люди, які з упевненістю скажуть, що люблять уколи, але тріпанофобія радикально відрізняється від легкого психологічного дискомфорту, який відчував практичний кожна людина під час медичних процедур і перед ними.

Але тріпанофоби прагнуть всіма силами уникнути того, що їх лякає, і в окремих випадках можуть відмовитися від необхідних лікувальних і діагностичних заходів.

різновиди тріпанофобіі

Тріпанофобія ділиться на наступні підвиди:

Страх, пов'язаний з проколюванням шкіри голкою шприца. У тріпанофоба може початися панічна атака від прокручування в голові образу проведення процедури, від перегляду картинок, відеозаписів, які демонструють процес введення голки в шкіру. Така людина навіть може втекти з кабінету, де беруть кров на аналіз або ставлять уколи.
Боязнь шприців і голок від них, Включаючи фото та відеозаписи з ними.
Страх перед бульбашками з повітрям, які можуть потрапити в посудину і викликати повітряну емболію. Окремі необізнані тріпанофоби можуть почати панікувати через повітряних бульбашок в пакеті для внутрішньовенного вливання, хоча цей страх повністю безпідставний: повітря з пакету фізично не може потрапити в вену.

А щоб повітря, що потрапило в посудину через шприц, дійсно міг нашкодити, його потрібно ввести в великих кількостях - не менше 150-200 мілілітрів, - а сам посудину повинен бути великим.

Боязнь фізичних наслідків уколів: Шишок, синяків і навіть абсцесу через помилки медичного фахівця.
Страх, що голка шприца зламається під час процедури і залишиться в тілі. Через страх ймовірність, що це відбудеться, навіть трохи збільшується: пацієнт мимоволі напружує м'язи під час внутрішньом'язової ін'єкції, рухається, що і стає причиною цього, особливо якщо голка неякісна, а процедуру проводить некомпетентний фахівець.
Боязнь отримати небезпечні інфекційні захворювання гемоконтактних шляхом: Через нестерильну голку. У більшості медичних установ шприци повторно не використовують і розкривають упаковку з ними при пацієнті, тому ймовірність отримати захворювання невисока.

У тріпанофобов можуть бути присутніми всі ці страхи або їх частину. Також у них часто спостерігаються й інші фобії, пов'язані з медичними процедурами, захворюваннями і лікарями.

Уколи і ризик емболії. Повітря в шприці - наскільки це небезпечно:

Причини появи страху

Фактори, що впливають на розвиток фобії:

Залякування в дитячому віці. Батьки часто використовують залякування в прагненні контролювати поведінку своїх дітей. «Якщо не будеш слухатися, ми тебе віддамо ось тієї тітки», «Навіщо нам така неслухняна дитина? Завтра ж суддями тебе в інтернат »і багато іншого. І насправді це вкрай небезпечний вплив на дитячу психіку, яке згодом здатне лягти в основу багатьох психічних розладів. Залякування часто стосуються того, що діти і так часто бояться - докторів, гірких пігулок, уколів, крапельниць, - і посилюють ці страхи.
негативний досвід: Постін'єкційні ускладнення (шишки, синці, абсцеси), тривале лікування важкого захворювання, що супроводжується регулярним введенням препаратів за допомогою шприців і крапельниць (в цьому випадку негативні, тривожні відчуття від хвороби здатні вплинути на розвиток фобії), виражене погіршення самопочуття після ін'єкції або забору крові для аналізу. Нерідко фобія розвивається не через недосвідченість медичного персоналу, а через помилки, допущені близькими людьми при самостійному введенні препарату, які призвели до тяжких наслідків.
Неякісні шприци з товстими голками, Які використовувалися декілька десятиліть назад і викликали виражений дискомфорт, тому страх перед ними може зберігатися у людей, які застали той період.
Особистісні особливості. Вразливі, чутливі, піддаються впливу діти і дорослі частіше страждають від різних фобій, оскільки налякати їх набагато простіше. Фобію може викликати передача на медичну тематику, шокуюча стаття в газеті або інтернеті, розповідь близької людини.

Часто фобія не має логічних обгрунтувань і базується на хибних або перебільшених відомостях.

Соціальні причини. Якісну медичну допомогу отримують далеко не всі люди, а медичні працівники, котрі мають дипломи, можуть надавати її некоректно, і процедури, які ними виконуються, частіше залишають після себе ускладнення. У деяких країнах світу медична допомога в принципі виявляється недоступною, і лікувальні маніпуляції виконуються випадковими людьми, які здатні нашкодити.
Емоційні потрясіння. У людей, що перебувають у важкій ситуації, які пережили смерть близьких, насильство та інші важкі події, які мають психічні розлади (депресію, неврози, іпохондрію, обсесивно-компульсивний розлад, тривожний розлад), частіше з'являються нові фобії, в числі яких може бути і патологічна боязнь уколів.

Фобія зазвичай пов'язана не з однією, а відразу з декількома причинами.

Симптоми і ознаки

Психоемоційні симптоми (зазвичай виникають, коли людина дізнається, що йому потрібно пройти медичну процедуру):

порушення сну: Безсоння, часті пробудження, поверхневий, нестійкий сон, кошмари, що додатково посилює психічний стан людини.
Загальне почуття тривожності, нездатність концентруватися на звичних справах. Людина може виглядати нервовим, у нього виникають нервові тики, а нав'язливі думки, пов'язані з процедурою, не дають йому можливості повноцінно розслабитися.

Тривога плавно зростає в міру наближення моменту проведення процедури і досягає піку, коли людина заходить до кабінету.

Прокручування в голові образів, пов'язаних з уколом. Це прокручування практично мимовільне, тому людині складно його контролювати. Образи можуть бути пов'язані з негативним досвідом (з'являється страх перед ускладненнями після уколу), з кров'ю і всім тим, що викликає у людини страх (наприклад, фантазії про те, що станеться, якщо в вену потрапить бульбашка повітря). В окремих випадках такі образи здатні викликати панічну атаку.
Зміни в емоційному тлі. Настрій тріпанофоба значно погіршується, він може стати дратівливим, плаксивим, замкнутися в собі.

Виразність симптоматики залежить від характеристик фобії і індивідуальних особливостей людини.

Якщо фобія дуже виражена, до психоемоційних симптомів завжди приєднуються вегетативні:

людини кидає в жар або холод;
у нього частішає пульс;
якщо у нього є серцево-судинні захворювання, при контакті з тим, що лякає, вони загострюються (може виникнути приступ стенокардії, аритмії, тахікардії);
артеріальний тиск може впасти або піднятися;
починають тремтіти кінцівки;
можуть з'явитися нудота і блювота;
виникає відчуття слабкості;
з'являється відчуття нестачі повітря, задуха;
в рідкісних випадках пацієнт може втратити свідомість.

Зазвичай вегетативна симптоматика спостерігається у людей вже в процедурному кабінеті, коли страх досягає піку.

Наскільки сильно люди можуть боятися уколів:

лікування

Що робити, якщо боїшся уколів? Способи боротьби з фобією:

Обговорити фобію з доктором. Якщо лікуючий лікар осудний і розуміє, він постарається м'яко заспокоїти пацієнта і запропонувати варіанти, які можуть йому підійти, наприклад направити до певного медичного працівника, здатному дуже якісно робити уколи. Також розмова зніме зайву напругу і допоможе внутрішньо підготуватися до процедури.
Випити препарат з знеболюючим ефектом, Який допоможе заглушити дискомфорт під час процедури.
Прийняти седативний засіб перед початком процедури. Підійдуть таблетки валеріани, Ново-пасив, відвари на основі заспокійливих трав і інші засоби. Їх можна почати пити відразу після того, як людина дізналася, що йому належить пройти процедуру, щоб зменшити тривожність, поліпшити концентрацію і уникнути проблем зі сном.
Вибрати зручну позу. Якщо лежати зі злегка піднятими догори ногами під час проведення процедури, це дозволить уникнути частини вегетативних симптомів.

Слід повідомити медичному працівнику про страх у ввічливій і довірливій формі і сказати, в якій позі прояви страху будуть слабкіше.

Виконати дихальні вправи. Їх можна провести перед або навіть під час процедури, щоб впоратися з тривогою. Потрібно закрити очі і глибоко вдихнути. Після цього потрібно дорахувати до п'яти і повільно видихнути.
Чи не спостерігати за тим, що робить медичний працівник. Відверніться, подивіться в сторону або в вікно, надіньте завчасно навушники і включіть музику, розгляньте картинку в телефоні.
Придумати нагороду. Можна придумати собі заохочення за проходження лякаючою процедури, наприклад ласощі, відвідування цікавого заходу, покупка книги. Це дозволить сконцентруватися на чомусь доброму та знизити страх.
Заспокоєння за допомогою рахунку. Подумки рахуйте до десяти і назад. Робити це слід повільно.

У деяких людей страх перед уколами настільки сильний, що їм може знадобитися психотерапевтична допомога. Психотерапевт допоможе знайти оптимальні методи подолання страху.

Як перестати боятися уколів і правильно робити ін'єкції? Дізнайтеся з відео:

Як допомогти дитині, яка боїться шприца?

Більшість дітей бояться уколів ще сильніше, ніж дорослі, тому батькам слід з розумінням ставитися до страху свою дитину, Уникати глузливих жартів на цю тему.

Методи боротьби з фобією:

заздалегідь повідомте дитині про те, що скоро йому зроблять укол або візьмуть кров на аналіз. Нагадайте йому про те, чому це необхідно, а якщо дитина достатньо доросла, йому можна в доступній формі розповісти про хвороби, аналізах і ін'єкціях.
Уникайте брехні. Важливо чесно попередити дитину, що процедура може здатися йому болючою, але не перебільшуйте. Також важливо уникати будь-яких залякувань, які здатні викликати у дитини страх перед медичними працівниками та їх атрибутикою.
щоб краще підготувати дитину психологічно до процедури, можна пограти в рольову гру «Лікарня», в процесі якої продемонструвати, що відбувається в кабінеті і як медсестра ставить укол або бере кров.

Тріпанофобія в більшості випадків не вимагає спеціального лікування, досить лише знайти метод, який дозволить знизити страх. Якщо така фобія є у близьких людей, до цього слід поставитися з розумінням і розповісти про способи, які допоможуть людині впоратися з нею.

Дитина боїться уколів. Як зняти цей страх? Поради психолога: