Любов - велике почуття, здатне дати сили повністю змінити своє життя. Якщо вам відповідають взаємністю, ви відчуваєте ні з чим не порівнянний емоційний підйом. Хочеться радіти життю і дихати на повні груди, здається, що всі проблеми - дурниця. Навпаки, нещасна любов може вбити віру в себе і в інших людей, закреслити всі цілі, мрії і занурити в глибоку безодню депресії. Як позбутися від прихильності, яка руйнує особистість, і повернути світу яскраві фарби?
Знайдіть корінь проблеми
Людині, який переживає нещасливе кохання, дуже складно допомогти і щось пояснити. Найчастіше він знаходиться в настільки пригніченому стані, що просто не бажає нічого слухати. Йому здається, що ніхто його не може зрозуміти, весь світ по той бік його нерозділеного почуття. Якщо ви переживаєте внутрішню трагедію через не сформованих особистих відносин, і все вищесказане відноситься до вас, не варто гостро реагувати на таку інформацію. Через деякий час ви повернетеся до цього ще раз і зрозумієте, що якийсь із цих пунктів відноситься до вас.
Причини нещасного кохання не в об'єкті прихильності, не в його нехтуванні нашими почуттями, а в нас самих. Найчастіше виною страждань є:
-
Потреба в емоціях.
Потреба в емоціях.Багато з нас - "емоційні наркомани". Нові враження, відчуття, події потрібні таким людям, як повітря. Коли в житті період затишшя і нічого не відбувається, необхідна певна струс. Підсвідомо "емоційний наркоман" починає сам шукати привід отримати нову дозу вражень.
Закоханість - один з найпростіших способів отримати нові відчуття, а якщо вона виявляється невзаимной, то страждання допомагають відчувати себе "живим" і наповнюють світ новими фарбами. Нехай навіть і чорного кольору.
- Потреба заповнити брак любові.
Є люди, яким не вистачало любові батьків в дитинстві та підлітковому віці. Коли вони стають дорослими, то постійно намагаються заповнити її у оточуючих. Проблема в тому, що їм обов'язково потрібні визнання їх достоїнств і похвала, що в світі дорослих людей зустрічається рідко. Вони відчувають, що оточуючі їх недооцінюють, хоча насправді все зовсім інакше. Єдиний вихід - це знайти людину, яка буде любити, розуміти, берегти.
Ті, хто не отримав сповна емоційної близькості від рідних в дитинстві, дуже переоцінюють значення відносин між чоловіком і жінкою. Вони покладають надії, що партнер буквально замінить їм весь світ і стане одночасно і мамою, і татом, і другом, і коханцем. Але таке відбувається вкрай рідко. А партнер при цьому ще намагається зберегти певну особисту свободу. Розчарування і нерозуміння призводять до розриву відносин.
- Низька самооцінка.
Рецепт нещасливого кохання в цьому випадку простий. Людина із заниженою самооцінкою охоче бере на себе звичну роль жертви обставин. Навіть якщо він буде знаходиться в хороших відносинах, він знайде причину їх зіпсувати. Паталогічна ревнощі, підозрілість ( "Він зі мною через гроші, інтиму, поки не знайде варіант трохи краще" і т.д.) руйнують любов. А все тому що один з партнерів недооцінює себе настільки, що вважає себе негідним любові.
- Перехідний, підлітковий вік і перше кохання.
Перші романтичні відносини в більшості випадків закінчуються розлукою. По-перше, тому що партнери ще не дозріли психологічно для тих самих відносин, не можуть відрізнити закоханість від більш серйозного почуття, і просто тому що все відбувається в перший раз. Нові почуття, емоції, здається, що це назавжди. Розставання бачиться кінцем світу. Така нещасна любов була в житті кожного з нас.
Якщо поруч з вами страждає підліток через невдалих відносин, не смійтеся, не відмахується від його переживань. Згадайте себе в той час і просто по-людськи підтримайте.
- Відчуття власної ущербності через що не відбулася особистому житті.
У житті багатьох дівчат настає момент, коли все подруги заміжні, у них міцні сім'ї, діти та інші турботи. Одинаки в компанії щасливих новоспечених дружин відчувають себе незатишно, "не такими, як усі". Набагато рідше чоловіки також йдуть за таким сценарієм. Це в основному проявляється в період кризи середнього віку. Якщо до цього моменту сімейне життя не склалося, а у ровесників вже підростають діти, складно не піддатися зневірі. Людина в такій ситуації починає в кожному новому партнері бачити майбутнього чоловіка (-гу) і будувати плани на спільне життя. І як же боляче, коли цей партнер раптово розриває відносини.
Що можна зробити, якщо вас спіткала доля саме такий нещасливе кохання? Проаналізуйте свою ситуацію, краще разом з психологом. Подумайте, переживали б ви через те, що життя не йде по сімейному шляху, якби вас оточували безтурботні "холостяки"? З великою ймовірністю, що ви розважалися б разом з ними. Хтось заводить сім'ю, а хтось - ні. І це нормально!
Як позбутися від нещасної любові?
Нещасливе кохання - причина не тільки душевних страждань. Нерозділене почуття може привести до психічного розладу і навіть самогубства. Якщо ви відчуваєте, що більше не володієте собою і перебуваєте в стані глибокої депресії, негайно зверніться до психолога! Якщо такої можливості немає, наступні поради допоможуть пережити нещасну любов і поліпшити ваше стан:
- Перемкніть увагу на що завгодно.
Спорт, робота, хобі - не важливо, головне, щоб заняття захоплювало вас повністю і займало весь вільний час. Візьміть на себе більше обов'язків і відповідальності, щоб щоденні справи поглинули вас з головою. Відкиньте думки про нерозділене кохання на невизначений час. Просто скажіть собі: "Я розберуся з цим через місяць, два чи півроку, коли буду готовий (-а)".
- Перестаньте ідеалізувати того, кого любите.
Ми прив'язуємося не стільки до самої людини, скільки до його образу, який створив наш розум. Самі того не помічаючи, тих, хто нам симпатичний, ми наділяємо всіма позитивними якостями, які викликають у нас захоплення. Позбавтеся від цієї мани. Постарайтеся відшукати в своєму улюбленому недоліки, запишіть їх на папері. Знайдіть в ньому щось неприємне, відразливе, будь-яка вада в зовнішності або в характері. Зрозумійте, що ця людина нічим не відрізняється від інших.
- Почніть піклуватися про себе.
Навіть якщо вам цього зовсім не хочеться, змушуйте себе. Сауна, масаж, йога, психолог, здоровий сон і правильне харчування. Визнайте, що ви в змозі морального виснаження та хвороби, вам потрібен відпочинок і рекреація. Якщо є можливість, придбайте двотижневу путівку в санаторій. Дайте собі час прийти в себе.
- "Клин клином вибивають".
Ходіть на побачення, знайомтеся, фліртуйте. Заведіть нові відносини просто, щоб заповнити брак любові і підтримки. Нехай ви не будете відчувати глибокого почуття до нового партнера, але це і не є обов'язковим. Досить відчувати легку симпатію і, щоб вам було весело проводити разом час!
Дозвольте собі бути щасливим
З дитинства ми всі в полоні у неправильних установок. Згадайте, скільки разів ви чули: "Якщо ти не помиєш посуд, то не отримаєш солодощів", "Будеш так себе вести - і я перестану з тобою розмовляти"? А багато хто з нас стикався і з більш серйозними маніпуляціями: "завагітнієш до шлюбу - ти мені не дочка", "Будеш погано себе вести і, я тебе здам в дитячий будинок".
Подібні установки посприяли тому, що в підсвідомості сучасного дорослої людини живе віра в те, що любов потрібно заслужити. Ми всі щиро звикли вважати, що люблять за щось, щоб щось отримати, потрібно щось віддати і т.д. Принцеси, які обов'язково страждають перед тим, як возз'єднатися з коханою, Ассоль з книги "Червоні вітрила" А. Гріна і інші персонажі історій, знайомих нам з дитинства, залишають в підсвідомості установку, що кохання без страждання не буває.
Насправді, щасливий лише той, хто вміє радіти життю і брати від неї тільки хороше. Вам запропонували блюдо під назвою "Нерозділене кохання"? Відмовтеся від нього і вибирайте ті відносини, які принесуть вам радість. Залиште страждання для книг! А в реальному житті перемагають ті, хто дозволяють собі бути щасливим і коханим!
